哪些人会面临这个选择？

关注糖分的学生

你想在学习休息时吃点甜食，同时也希望能比较不同产品的含糖量。正如荷兰营养中心所解释的，查看每 100 g 的营养成分表，比只看产品类别名称更有帮助。

传统彩色糖粒爱好者

你最看重的是彩色糖粒的茴香风味和酥脆口感，想把它撒在面包、脆饼或酸奶上。用作点缀时，留意食用量，并查看所选款式的含糖量和过敏原信息。

会查看过敏原信息的消费者

挑选点缀配料前，你会先查看成分和过敏原信息。所调查的 De Ruijter 彩色糖粒产品信息中列有糖和小麦淀粉等成分；请务必查看具体款式的标签。

挑选时要关注什么？

先想清楚：你是想买彩色糖粒作为点缀，还是想在学习休息时吃点零食。如果少吃糖是首要考虑，在同类产品之间比较营养成分最直观。

关注事项 购买时检查 适合关注的人群
少吃糖 在同类产品中比较每 100 g 的“其中糖”含量，再结合实际食用量判断。 我想在学习时吃点甜食，但希望含糖量成为决定因素；约 46% 的消费者明确将减少糖分摄入放在首位。
零食还是点缀配料 先确定自己想买哪类产品。挑选零食时，还要查看膳食纤维、蛋白质和饱和脂肪等营养信息。 想在学习休息时单独吃点东西的人，需要的和撒在脆饼上的甜味配料不同。约 36% 的消费者首先希望找到合适的零食。
茴香风味与食用方式 查看彩色糖粒的具体款式、食用份量以及包装上的过敏原信息。 我想在面包或酸奶上享受茴香风味和酥脆口感，即使少吃糖不是我的首要要求；约 18% 的消费者优先考虑这种用途。

常见误区

  • 误以为普通彩色糖粒含糖量较低

    Albert Heijn 标注，De Ruijter 粉白款每 100 g 含糖量为 79 g；Jumbo 标注，压碎款每 100 g 含糖量也为 79 g。颜色或少量食用，都不会改变每 100 g 的营养成分。

    如果少吃糖是你的首要考虑，请先比较同类产品中的其他选择。若你主要想要它的风味并用作点缀，再选择彩色糖粒。

  • 只看“关注糖分”类别的名称

    标注为关注糖分的产品类别中，可能包含不同种类的甜味配料和零食。类别名称并不能告诉你某个具体包装中的含糖量。

    查看具体款式标签上的成分和每 100 g 的“其中糖”含量，再结合你打算食用的份量判断。

  • 忽略甜味点缀配料中的过敏原

    所调查的 De Ruijter 彩色糖粒产品信息中标注了小麦及含麸质谷物。仅凭彩色糖粒的外观，无法判断这些信息。

    购买或食用前，请查看所选款式包装上的过敏原信息，即使你以前吃过其他彩色糖粒也一样。

品牌与商店参考

De Ruijter

De Ruijter 提供压碎款、粉白款和蓝白款等彩色糖粒：以茴香籽为原料，外裹一层糖衣，可作为甜味配料。

  • 这些款式适合作为点缀配料，例如撒在脆饼、面包或酸奶上。
  • Albert Heijn 和 Jumbo 分别标注，粉白款和压碎款每 100 g 含糖量均为 79 g；请查看所选款式的营养信息。

Albert Heijn

Albert Heijn 在彩色糖粒类别中展示 De Ruijter 产品，此外还设有单独的关注糖分产品类别。

  • 粉白款彩色糖粒的具体产品信息中列有成分和每 100 g 的含糖量。
  • 标注“少糖”的巧克力米属于另一类产品，并非彩色糖粒；请查看具体产品的营养成分。

Jumbo

Jumbo 有售 De Ruijter 彩色糖粒，也设有单独的关注糖分产品类别。

  • Jumbo 标注，De Ruijter 压碎款每 6 g 一份含糖 4.7 g，每 100 g 含糖 79 g。
  • 压碎款彩色糖粒的含糖量，并不能说明关注糖分类别中其他产品的含糖量。

PLUS

PLUS 将 De Ruijter 蓝白款彩色糖粒描述为裹有酥脆糖衣的茴香籽，也将压碎款列为可涂抹或用于点缀的配料。

  • 这样的描述有助于你将彩色糖粒与其他甜味配料区分开来。
  • 产品描述不能替代所选包装上的营养成分表和过敏原信息。

燕麦棒作为替代选择

如果你想在学习休息时吃点零食，而不是用彩色糖粒作点缀，可以把这款燕麦棒作为另一类产品来比较。请根据包装上的营养信息评估含糖量。

Hero B'Tween Zero 白巧克力燕麦棒，120 g

Hero B'Tween Zero 白巧克力燕麦棒，120 g

如果你想在学习时吃点零食，而不是选择彩色糖粒作为甜味配料，可以考虑这款燕麦棒。整包净含量为 120 g；比较前请查看最新包装标签上的每 100 g 和每份含糖量。

产品信息提示，过量食用可能产生通便作用。如果你有过敏问题，也请查看标签，确认是否含有花生、牛奶和含麸质谷物。

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常见问题

普通彩色糖粒适合在学习时作为低糖选择吗？

对于本次调查的常规款式，不要默认它们是低糖选择：Albert Heijn 标注，De Ruijter 粉白款每 100 g 含糖量为 79 g；Jumbo 标注，压碎款每 100 g 含糖量也为 79 g。如果你主要喜欢茴香风味，可以少量用彩色糖粒作点缀，并留意食用量；如果少吃糖是你的首要考虑，也请比较其他产品。

如何比较含糖量较低的替代产品？

先比较同类产品每 100 g 的“其中糖”含量，再看你实际会吃多少。根据荷兰营养中心的说明，标签会标注每 100 g 或每 100 ml 的营养成分；成分表则能提供更多产品配方信息。

“关注糖分”这个名称能说明产品含糖量吗？

不能。类别名称并没有标明每种产品的具体含糖量。请查看具体款式的营养成分表和成分表，不要只看类别名称或包装上的文字。

如果我避免食用小麦或麸质，挑选彩色糖粒时要注意什么？

购买或食用前，请查看具体款式的过敏原信息。所调查的 De Ruijter 彩色糖粒产品信息中标注了小麦及含麸质谷物；不要只凭名称或颜色判断产品成分。