Comparez les protéines, l’énergie et le sel indiqués sur l’étiquette, puis ramenez ces valeurs à la portion que vous consommez réellement. Le Voedingscentrum souligne que les sportifs doivent évaluer leurs besoins en protéines dans le cadre de leur alimentation globale. Un nom de marque ou un enrobage croustillant ne garantit pas un effet particulier sur la récupération.
Si vous pratiquez un sport d’endurance ou de musculation, regardez ce qu’une portion de cacahuètes enrobées apporte à votre alimentation. Le Voedingscentrum conseille d’évaluer vos besoins en protéines dans le cadre de votre alimentation globale, et non d’y voir une garantie de récupération musculaire.
Si vous souhaitez suivre vos apports, comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et calculez-les pour la quantité que vous servez. L’Union européenne précise que les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100 g ou 100 ml.
En cas d’allergie ou de régime végétarien ou végétalien, la variété exacte compte. La NVWA rappelle que les produits préemballés doivent comporter des informations sur les allergènes. Par exemple, PLUS indique que la variété Mild est végétarienne et la variété Oriëntaalse stijl, végétalienne.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles sur la même base, puis calculez-les pour votre portion. L’Union européenne précise que les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100 g ou 100 ml.
| Votre priorité à l’achat | Que faut-il vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Apport en protéines | Comparez la quantité de protéines pour 100 g et calculez celle de votre portion. Évaluez cet apport dans le cadre de votre alimentation globale. | Si je veux manger des cacahuètes enrobées autour de ma séance de sport, je veux savoir ce que ma portion m’apporte. Environ 36 % des consommateurs placent l’apport en protéines en tête de leurs critères d’achat. |
| Énergie et portion | Comparez l’énergie, les matières grasses et le sel pour 100 g, puis calculez ces valeurs pour une portion pesée de même poids. | Les personnes qui recherchent un snack salé en quantité mesurée veulent savoir ce que leur portion apporte, en plus des protéines. Environ 29 % des consommateurs privilégient la taille de la portion et l’apport énergétique. |
| Allergies et régime alimentaire | Vérifiez les ingrédients, les informations sur les allergènes et les éventuelles mentions liées au régime alimentaire sur l’emballage exact du produit. | En cas d’allergie ou de régime végétarien ou végétalien, je veux savoir si cette variété précise me convient. Environ 21 % des consommateurs accordent la priorité à l’adéquation avec leur régime alimentaire. |
| Goût et emballage | Vérifiez la saveur, le poids net et les consignes de conservation. Le contenu du sachet ne correspond pas nécessairement à une portion. | Si je cherche avant tout une saveur adaptée à mon moment de dégustation, je fais aussi attention à l’emballage et à la conservation. Environ 14 % des consommateurs privilégient le goût et la facilité d’achat. |
Une allégation nutritionnelle portant sur la composition ne prouve pas qu’un produit a un effet particulier sur votre récupération sportive. La NVWA distingue les allégations nutritionnelles des allégations de santé.
Évaluez les valeurs indiquées sur l’étiquette et la place de ce snack dans votre alimentation globale. Ne considérez pas les promesses concernant la santé ou la récupération comme une preuve de l’efficacité du produit.
La quantité que vous mangez détermine l’apport en protéines, en énergie et en sel de votre snack. L’Union européenne indique les valeurs nutritionnelles pour 100 g ou 100 ml.
Pesez votre portion et ramenez toutes les valeurs à la même quantité.
Les mentions végétariennes ou végétaliennes peuvent varier d’une saveur à l’autre. Les informations sur les produits peuvent également changer. Albert Heijn rappelle notamment que les ingrédients et les informations sur les allergies sont susceptibles d’être modifiés.
Vérifiez la variété exacte ainsi que la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes à jour.
Le Voedingscentrum conseille d’éviter les grosses portions d’aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport, car elles peuvent occasionner des désagréments pendant l’effort.
Adaptez la portion et le moment de consommation à votre entraînement et à votre propre tolérance.
Une marque qui propose plusieurs saveurs de cacahuètes enrobées pour l’apéritif.
Vend les cacahuètes enrobées cocktail AH sous sa marque de distributeur.
Propose les cacahuètes enrobées Cocktail Jumbo sous sa marque de distributeur.
Propose les variétés Borrelnoten Mild et Borrelnoten Oriëntaalse stijl.
La page du magasin mentionne des cacahuètes enrobées de la marque TRADER JOE’S.
Dispose d’une page consacrée aux cacahuètes enrobées et mentionne également les Duyvis Borrelnootjes.
Cette sélection Joybuy comprend des cacahuètes enrobées Duyvis, à déguster en snack salé. Avant de choisir une variété pour atteindre votre objectif en protéines, vérifiez les valeurs nutritionnelles, la portion et les informations sur les allergènes sur l’emballage à jour.
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Convient aux personnes qui recherchent un snack salé à base de cacahuètes enrobées. Évaluez l’apport en protéines à partir des informations figurant sur l’emballage à jour.
La description du produit indique 51 % de cacahuètes et un enrobage croustillant.
Contient des cacahuètes, du lait, du blé et du céleri. Peut contenir du soja, de la moutarde et d’autres fruits à coque.
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Convient aux personnes qui recherchent un snack de cacahuètes enrobées au goût doux de curry. Vérifiez les valeurs nutritionnelles de cette variété précise.
La description du produit indique 49 % de cacahuètes et un enrobage croustillant.
Contient des cacahuètes, du blé, de l’orge et du soja. Peut contenir du lait, des fruits à coque et de la moutarde.
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Le petit format peut vous convenir si vous recherchez un sachet de 125 g. La description du produit le présente comme un snack à emporter.
La description mentionne un enrobage croustillant au goût d’oignon et d’ail.
Contient des cacahuètes et du blé. Peut contenir du lait, d’autres fruits à coque, du soja et de la moutarde.
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Convient aux personnes qui recherchent un grand format au goût d’oignon et d’ail. Évaluez les valeurs nutritionnelles par portion à partir de l’étiquette.
La description du produit indique 50 % de cacahuètes et un enrobage croustillant.
Contient des cacahuètes et du blé. Peut contenir du lait, des fruits à coque, du soja et de la moutarde.
Multipliez la quantité de protéines indiquée pour 100 g sur l’étiquette par le poids de votre portion en grammes, puis divisez le résultat par 100. Faites de même pour l’énergie et le sel afin de comparer des quantités identiques.
Non. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de shakes ni de barres protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation saine et variée. Les besoins en protéines peuvent être plus élevés pour les sports de force et d’endurance. Commencez donc par examiner votre alimentation globale.
Le Voedingscentrum conseille d’éviter les grosses portions d’aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant l’effort. Adaptez le moment de consommation et la portion à votre entraînement et à ce que vous digérez bien.
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la variété exacte. La NVWA cite notamment les cacahuètes, les céréales contenant du gluten, le lait et le soja parmi les allergènes réglementés.
Non, une mention portant sur la composition ne prouve pas un effet particulier sur la récupération. La NVWA distingue les allégations nutritionnelles des allégations de santé. Évaluez les valeurs nutritionnelles et la place de ce snack dans votre alimentation globale.
