À qui s’adresse ce choix ?

Pour celles et ceux qui surveillent leurs portions devant un film

Vous souhaitez grignoter des cacahuètes pendant un film tout en faisant attention à l’apport énergétique total de votre collation. Comparez des quantités identiques et décidez à l’avance de la portion à servir.

Pour celles et ceux qui veulent réduire leur consommation de sel

Vous recherchez une référence sans sel et gardez à l’esprit qu’une teneur en sel plus faible ne signifie pas nécessairement un apport énergétique moindre.

Pour les amateurs de saveurs sucrées ou salées

Choisissez une saveur qui vous plaît, puis consultez les informations nutritionnelles et les allergènes propres à cette référence.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles pour une même quantité, puis déterminez la portion que vous souhaitez servir. Évaluez séparément l’apport énergétique, le sel, la saveur et la taille du paquet.

Critère Points à vérifier Pour qui est-ce important ?
Apport énergétique par portion Comparez les kcal pour 100 g de la référence exacte et ramenez cette valeur à une portion de même poids. Si vous surveillez votre apport énergétique total pendant le film, une portion définie vous aide à maîtriser la quantité ; environ 42 % des consommateurs donnent la priorité à l’énergie.
Teneur en sel Vérifiez la quantité de sel pour 100 g indiquée sur l’étiquette : le nom du produit ne suffit pas à connaître sa teneur en sel. Si vous cherchez avant tout à réduire votre consommation de sel, c’est cette valeur qui compte, même si une autre référence affiche un apport énergétique légèrement plus faible pour 100 g. Environ 25 % des consommateurs font de la réduction du sel leur priorité principale.
Saveur et ingrédients Consultez la teneur en sucres, en sel, la liste des ingrédients et les allergènes de la référence choisie. Si vous recherchez une saveur sucrée ou salée, vous pouvez ensuite tenir compte des valeurs nutritionnelles et des ingrédients associés ; environ 17 % des consommateurs choisissent d’abord en fonction du goût.
Emballage et portions Adaptez la quantité au nombre de personnes et suivez les conseils de conservation après ouverture. Pour une soirée cinéma à plusieurs ou des collations prévues à différents moments, un paquet de taille adaptée peut être pratique ; environ 16 % des consommateurs privilégient le partage et la facilité d’achat.

Les erreurs les plus fréquentes

  • Confondre « sans sel » ou « sans huile ajoutée » avec « pauvre en calories »

    Les cacahuètes Duyvis sans sel affichent 614 kcal pour 100 g, contre 606 kcal pour 100 g pour les Oven Baked Original. Selon la Commission européenne, un aliment solide ne peut être qualifié de « faible valeur énergétique » que s’il contient au maximum 40 kcal pour 100 g.

    Vérifiez séparément l’apport énergétique et la teneur en sel, puis comparez des portions de même poids.

  • Prendre une valeur énergétique plus faible pour une preuve d’une teneur réduite en sucres ou en sel

    Parmi les trois références étudiées, les cacahuètes Duyvis au miel affichent le moins d’énergie pour 100 g, mais contiennent aussi 25 g de sucres et 1,4 g de sel pour 100 g. Les étiquettes des Duyvis sans sel et des Oven Baked Original indiquent respectivement 7,1 g et 6,8 g de sucres pour 100 g.

    Choisissez la référence au miel pour son goût et son apport énergétique spécifique, puis évaluez séparément les sucres et le sel.

  • Comparer des portions différentes ou des paquets entiers

    Les paquets Duyvis étudiés n’ont pas tous le même poids net. De plus, les valeurs par portion indiquées sur les étiquettes peuvent correspondre à une quantité différente de celle que vous servez.

    Comparez les valeurs pour 100 g et ramenez-les à des portions de même poids.

Marques et références à titre indicatif

Duyvis

Les références étudiées — sans sel, Oven Baked Original et Oven Baked au miel — présentent différents compromis en matière d’apport énergétique, de teneur en sel et de goût.

  • Les étiquettes néerlandaises disponibles chez Jumbo indiquent, pour 100 g, 561 kcal pour la référence au miel, 606 kcal pour l’Original et 614 kcal pour la référence sans sel. Parmi ces trois produits, la référence au miel affiche l’apport énergétique le plus faible ; la référence sans sel indique moins de 0,01 g de sel.
  • Selon Duyvis, l’Original est grillé sans ajout d’huile ni de matière grasse. Ce mode de préparation ne rend pas le produit pauvre en calories : l’Original contient 1,4 g de sel pour 100 g.

Albert Heijn

Les cacahuètes AH sans sel sont une référence de marque de distributeur pour celles et ceux qui recherchent des cacahuètes sans sel.

  • La fiche produit d’Albert Heijn confirme l’existence de cette référence.
  • La mention « sans sel » n’indique pas, à elle seule, un apport énergétique plus faible. Vérifiez les informations nutritionnelles sur l’emballage.

Jumbo

Les cacahuètes Jumbo sans sel, 250 g, sont une option de marque de distributeur ; Jumbo publie également les étiquettes des références Duyvis mentionnées.

  • La fiche produit de Jumbo présente la référence sans sel de sa marque de distributeur ainsi que le poids du paquet.
  • Les valeurs nutritionnelles des produits Duyvis ne s’appliquent qu’à ces produits et ne peuvent pas être transposées automatiquement aux cacahuètes de la marque Jumbo.

Lidl

Lidl propose une référence de cacahuètes sans sel pour celles et ceux qui recherchent des cacahuètes sans sel ajouté.

  • Le nom du produit vous donne une indication utile si vous souhaitez choisir une référence sans sel ajouté.
  • Vérifiez l’emballage exact ; ne transposez pas les valeurs nutritionnelles d’autres produits Lidl ou de produits vendus dans d’autres pays.

ALDI

ALDI Nederland propose les cacahuètes grillées sans sel TRADER JOE’S dans un paquet de 250 g.

  • Les informations produit précisent qu’il s’agit d’une référence grillée et sans sel, et indiquent le poids du paquet.
  • Vérifiez les valeurs nutritionnelles sur l’emballage exact : la mention « sans sel » n’est pas une allégation relative à l’apport calorique.

PLUS

Les cacahuètes PLUS sans sel, 250 g, sont une référence de marque de distributeur composée de cacahuètes et d’huile de tournesol.

  • PLUS indique 99 % de cacahuètes, de l’huile de tournesol et 0,02 g de sel pour 100 g.
  • Les informations produit signalent la présence possible de noix de cajou. Vérifiez l’unité de mesure de l’apport énergétique sur l’emballage avant de la comparer à des valeurs en kcal.

Cacahuètes chez Joybuy

Cette sélection comprend des cacahuètes sans sel, des cacahuètes en coque et des références grillées. Pour chaque paquet, comparez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes.

Cacahuètes g’woon sans sel, 250 g

Cacahuètes g’woon sans sel, 250 g

Une option si vous recherchez des cacahuètes sans sel pour une soirée cinéma.

Les informations produit indiquent 2 690 kJ et 0,02 g de sel ; vérifiez sur l’emballage à quelle quantité ces valeurs correspondent.

Contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou ; vérifiez ces informations si vous êtes concerné par une allergie.

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Cacahuètes g’woon en coque, 500 g

Cacahuètes g’woon en coque, 500 g

Parfaites pour une collation devant un film si vous aimez décortiquer vos cacahuètes.

Les informations produit indiquent 2 515 kJ et 0,12 g de sel ; vérifiez sur l’emballage à quelle quantité ces valeurs correspondent.

Les décortiquer demande un peu de manipulation pendant que vous grignotez. Contient des cacahuètes et est signalé comme contenant des fruits à coque.

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Cacahuètes grillées Duyvis, 225 g

Cacahuètes grillées Duyvis, 225 g

Une référence grillée pour celles et ceux qui recherchent une collation salée à base de cacahuètes.

Les informations produit indiquent, pour 100 g, 606 kcal, 1,4 g de sel et 6,8 g de sucres.

Contient des cacahuètes et peut contenir d’autres fruits à coque ; vérifiez l’emballage si vous êtes concerné par une allergie.

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Cacahuètes Duyvis grillées au four, au miel et légèrement salées

Cacahuètes Duyvis grillées au four, au miel et légèrement salées

Une référence sucrée-salée si c’est la saveur que vous recherchez pour regarder un film.

Les informations produit indiquent, pour 100 g, 561 kcal, 25 g de sucres et 1,4 g de sel.

Contient des cacahuètes, du blé et des céréales contenant du gluten, et peut contenir d’autres fruits à coque. Les informations produit signalent un risque d’étouffement pour les jeunes enfants.

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Cacahuètes grillées extra larges Verse, 210 g

Cacahuètes grillées extra larges Verse, 210 g

Une option grillée et sans sel si vous recherchez cette combinaison.

Les informations produit indiquent 626 kcal pour 100 g.

Contient des cacahuètes ; ne convient pas en cas d’allergie aux cacahuètes.

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Questions fréquentes

Peut-on qualifier ces cacahuètes de pauvres en calories ou de « low calorie » aux Pays-Bas ?

Non, pas au vu des valeurs indiquées pour les trois références Duyvis étudiées. Selon la Commission européenne, l’allégation « faible valeur énergétique » est réservée aux aliments solides contenant au maximum 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Or, les étiquettes néerlandaises disponibles chez Jumbo indiquent entre 561 et 614 kcal pour 100 g. Servir une portion plus petite ne modifie pas l’allégation nutritionnelle du produit.

Comment convertir une portion de 30 g en une portion de 25 g ?

Prenez la valeur pour 100 g et multipliez-la par 25, puis divisez le résultat par 100. Pour les Duyvis Oven Baked Original, 606 kcal pour 100 g correspondent ainsi à 151,5 kcal pour 25 g ; il s’agit d’un calcul effectué à partir de la valeur indiquée sur l’étiquette.

Des cacahuètes sans sel contiennent-elles moins de calories ?

Non. La mention « sans sel » décrit la teneur en sel et ne signifie pas que l’apport énergétique est plus faible. Les étiquettes néerlandaises disponibles chez Jumbo indiquent 614 kcal pour 100 g pour les Duyvis sans sel et 606 kcal pour 100 g pour les Oven Baked Original ; comparez donc ces deux valeurs séparément.

Que faut-il vérifier si une personne souffrant d’allergies alimentaires se joint à vous ?

Avant de servir, vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la référence exacte et ne servez pas de cacahuètes à une personne allergique aux cacahuètes. La référence Duyvis au miel étudiée mentionne également du blé et des céréales contenant du gluten ; pour les références Original et sans sel, une présence éventuelle d’autres fruits à coque est indiquée. La NVWA signale que de nouvelles règles concernant les avertissements sur la présence fortuite d’allergènes s’appliquent depuis le 1er janvier 2026. Cela concerne un cas différent de celui d’un allergène présent dans le produit en tant qu’ingrédient.

Les cacahuètes entières conviennent-elles aux jeunes enfants pendant un film ?

Ne partez pas du principe que les cacahuètes entières conviennent aux jeunes enfants. Les informations produit de la référence Duyvis au miel étudiée signalent un risque d’étouffement chez les jeunes enfants ; suivez les avertissements figurant sur l’emballage.