Choisissez vos cacahuètes en fonction de la portion que vous mangez réellement : selon le Voedingscentrum, 25 grammes de cacahuètes non salées apportent 6,3 grammes de protéines. Considérez cette portion comme un complément à votre alimentation, et non comme un repas de récupération complet par défaut. Pensez aussi à comparer l’énergie, le sel et les allergènes indiqués sur l’étiquette. Schiphol confirme la présence d’un magasin Albert Heijn sur la Plaza, mais cela ne garantit pas qu’un emballage précis y soit disponible.
Vous souhaitez savoir quelle quantité de protéines une collation à base de cacahuètes apporte réellement et si elle peut compléter vos repas habituels. Le Voedingscentrum indique que 25 grammes de cacahuètes non salées contiennent 6,3 grammes de protéines.
Vous cherchez une portion pratique à emporter et souhaitez tenir compte des conditions relatives aux bagages ainsi que des règles en vigueur à destination. Transavia et les douanes néerlandaises fournissent des informations dans leurs domaines respectifs.
Vous ne regardez pas uniquement les protéines, mais aussi la taille de la portion, l’énergie, le sel et l’emballage. Les informations produits de détaillants tels qu’Albert Heijn et PLUS permettent de comparer ces données pour des variantes précises.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez manger, puis choisissez l’emballage et la variété adaptés à votre voyage.
| Critère | Que vérifier ? | À qui cela s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes à la quantité que vous mangez réellement. | Pour savoir quelle contribution une poignée apporte à votre alimentation, regardez la taille de la portion et pas seulement la valeur pour 100 grammes ; environ 36 % des consommateurs privilégient l’apport en protéines. |
| Portion à emporter | Vérifiez le poids de l’emballage et le nombre de portions indiqué. Tenez également compte du lieu où vous faites vos achats. | Si vous souhaitez emporter une collation avant de partir, une quantité facile à transporter compte autant que le lieu d’achat ; environ 29 % des consommateurs accordent la priorité à la praticité en voyage. |
| Énergie et sel | Vérifiez ces deux valeurs pour 100 grammes et, si nécessaire, calculez-les pour votre portion. | Pour adapter votre collation au reste de votre alimentation, examinez aussi l’énergie et le sel, en plus des protéines ; environ 21 % des consommateurs privilégient cet équilibre nutritionnel. |
| Taille de l’emballage et conservation | Comparez le contenu à ce que vous consommerez pendant le voyage et vérifiez les conseils de conservation après ouverture. | Si vous prévoyez de consommer l’emballage en plusieurs fois, il est important de savoir comment bien conserver le reste ; environ 14 % des consommateurs se concentrent surtout sur la taille de l’emballage et sa conservation. |
Une portion de 25 grammes de cacahuètes AH non salées apporte environ 6,25 grammes de protéines et 155 kcal, d’après les valeurs de 25 grammes de protéines et de 620 kcal pour 100 grammes. Ces chiffres ne correspondent pas aux valeurs nutritionnelles de 100 grammes.
Déterminez à l’avance la quantité que vous souhaitez manger, puis calculez les protéines et l’énergie pour cette portion.
Les cacahuètes non salées contiennent toujours des cacahuètes ; certaines variétés peuvent également contenir d’autres fruits à coque.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage concerné. Ne choisissez pas ces produits si vous êtes allergique aux cacahuètes.
Le 20 mai 2026, Albert Heijn a annoncé le rappel des cacahuètes AH extra grandes salées portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. L’avertissement concerne cette variété et cette date précises.
Vérifiez ensemble le nom du produit et sa date de durabilité minimale. Ne consommez pas l’emballage s’il est concerné par l’avertissement.
Duyvis présente les Borrelnootjes et les Tijgernootjes comme des cacahuètes enrobées de pâte. Les valeurs nutritionnelles et les ingrédients des cacahuètes nature ne s’appliquent pas automatiquement à ces variétés.
Comparez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de la variété précise, pour un même poids.
Duyvis propose des cacahuètes non salées ainsi que différentes variétés enrobées croustillantes.
Albert Heijn propose notamment des cacahuètes non salées en format 300 grammes et des cacahuètes extra grandes non salées en format 295 grammes.
Jumbo propose des cacahuètes Kingsize non salées dans un emballage de 350 grammes.
La page produit néerlandaise de Lidl présente des cacahuètes non salées dans un emballage de 285 grammes.
Aldi propose des cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s dans un emballage de 250 grammes.
PLUS propose des cacahuètes non salées dans un sachet à fond plat de 300 grammes.
Cette sélection s’adresse aux personnes qui cherchent une collation à base de cacahuètes à emporter et souhaitent choisir elles-mêmes leur portion.
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Convient aux personnes qui recherchent une collation à base de cacahuètes non salées et souhaitent choisir elles-mêmes leur portion.
Emballage : 250 g.
Contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou.
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Une collation à base de cacahuètes grillées, idéale si vous souhaitez manger quelque chose directement à même l’emballage en déplacement.
Emballage : 225 g.
Contient des cacahuètes ; ne convient pas en cas d’allergie aux cacahuètes.
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Une collation à base de cacahuètes grillées pour celles et ceux qui recherchent une variété non salée.
Emballage : 210 g.
Contient des cacahuètes ; ne convient pas en cas d’allergie aux cacahuètes.
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Les cacahuètes en coque peuvent vous convenir si l’étape supplémentaire consistant à les décortiquer en déplacement ne vous dérange pas.
Emballage : 500 g.
Peut contenir d’autres fruits à coque ; ne convient pas en cas d’allergie aux cacahuètes.
Transavia autorise les aliments solides dans les bagages à main et en cabine. Si vous voyagez avec une autre compagnie aérienne, vérifiez ses propres conditions. Le beurre de cacahuètes est soumis à d’autres règles : le gouvernement néerlandais indique que les liquides et les gels doivent être contenus dans des emballages de 100 millilitres maximum.
Le fait que les cacahuètes soient autorisées dans votre bagage à main ne signifie pas automatiquement que vous pouvez franchir la frontière avec. Les douanes néerlandaises renvoient à des règles distinctes concernant les marchandises transportées par les voyageurs. Vérifiez la réglementation de votre destination avant d’emporter les aliments qu’il vous reste.
Pas nécessairement. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de boissons protéinées ni de barres protéinées spéciales s’ils ont une alimentation saine et variée. Pour les sportifs assidus, les besoins dépendent notamment du sport pratiqué et de l’objectif visé. Évaluez donc l’ensemble de votre alimentation, et pas seulement cette collation.
Suivez les indications figurant sur l’emballage de la variété concernée. Pour ses cacahuètes extra grandes non salées, Albert Heijn conseille de les conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière, et de bien refermer l’emballage après utilisation. Vérifiez la date de durabilité minimale indiquée sur l’emballage.
Schiphol confirme la présence d’un supermarché Albert Heijn et de deux points de vente à emporter sur la Plaza. Avant votre départ, vérifiez l’assortiment du magasin choisi : la mention du point de vente ne garantit pas la disponibilité d’un emballage précis.
