Choisissez vos cacahuètes en fonction de l’apport en protéines de la portion que vous consommez réellement, et pas uniquement des valeurs pour 100 grammes : selon le Voedingscentrum, 25 grammes de cacahuètes nature non salées apportent 6,3 grammes de protéines et 157 kcal. Pour les personnes qui font du sport, les cacahuètes complètent une alimentation équilibrée, mais ne constituent pas à elles seules une collation de récupération complète. N’utilisez la mention « riche en protéines » qu’après avoir vérifié les conditions en vigueur applicables à cette allégation : la seule teneur en protéines ne suffit pas à prouver qu’un produit les respecte.
Vous cherchez un snack qui apporte des protéines à votre alimentation, sans considérer les cacahuètes comme un aliment de récupération complet. Le Voedingscentrum souligne que les sportifs amateurs peuvent généralement couvrir leurs besoins en protéines grâce à une alimentation variée et ordinaire.
Vous souhaitez pouvoir peser vos cacahuètes non salées et tenir compte non seulement des protéines, mais aussi de l’apport énergétique de la portion consommée. Pour 25 grammes de cacahuètes non salées, le Voedingscentrum indique 157 kcal.
Vous choisissez le format de l’emballage en fonction de votre consommation et vérifiez les conseils de conservation ainsi que les informations sur les allergènes. Si vous proposez des cacahuètes à d’autres personnes, tenez également compte de leur situation et des éventuels avertissements concernant les allergènes.
Pour 25 grammes de cacahuètes nature non salées, le Voedingscentrum indique 6,3 grammes de protéines et 157 kcal. Pour comparer des produits de marque, consultez les informations nutritionnelles de la référence exacte et ramenez-les à la portion que vous consommez.
| Critère | Que vérifier ? | À qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et l’apport énergétique sur la même base, puis calculez leur quantité pour la portion que vous mangez. Pour 25 grammes de cacahuètes nature non salées, le Voedingscentrum indique 6,3 grammes de protéines et 157 kcal. | Si je mange des cacahuètes autour de mes séances de sport, je veux savoir ce que m’apporte ma portion habituelle. Environ 29 % des consommateurs donnent la priorité à l’apport en protéines. |
| Taille de la portion et sel | Vérifiez la teneur en sel de la référence exacte, pour 100 grammes et par portion. Pour sa variété salée, Duyvis indique 0,73 gramme de sel pour 100 grammes. | Si je grignote chaque jour, je fais attention à la quantité que je pèse et au goût salé. Environ 24 % des consommateurs accordent la priorité à la taille de la portion et à la teneur en sel. |
| Emballage et conservation | Choisissez la quantité nette en fonction de votre consommation et respectez les conseils de conservation figurant sur l’emballage. PLUS recommande de conserver ses cacahuètes non salées dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. | Si je fais des réserves, je veux un emballage adapté à mon rythme de consommation et dont je peux respecter les consignes de conservation. Environ 18 % des consommateurs privilégient l’emballage et la conservation. |
| Réapprovisionnement régulier | Vérifiez la quantité par emballage et demandez-vous si elle correspond à votre rythme de réapprovisionnement ; le format du paquet ne correspond pas automatiquement à une portion recommandée. | Si je rachète régulièrement des cacahuètes, je veux connaître la quantité contenue dans un emballage et savoir si elle correspond à ma consommation. Environ 18 % des consommateurs privilégient la fréquence de réapprovisionnement. |
| Allergènes et personnes auxquelles le produit est destiné | Lisez les informations sur les allergènes et les éventuels avertissements concernant d’autres fruits à coque. Les pages produits d’Albert Heijn et de PLUS signalent un risque d’étouffement pour les jeunes enfants. | Si je fais des réserves de cacahuètes pour plusieurs personnes, je veux pouvoir vérifier les étiquettes et les avertissements. Environ 11 % des consommateurs privilégient les informations sur les allergènes et les personnes auxquelles le produit est destiné. |
Les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes ne vous indiquent pas la quantité de protéines et d’énergie apportée par la portion que vous mangez réellement. Pour 25 grammes de cacahuètes nature non salées, le Voedingscentrum indique 6,3 grammes de protéines et 157 kcal.
Comparez les valeurs nutritionnelles à la portion que vous prévoyez de manger.
La pâte ou l’enrobage aux épices fait partie de la composition propre au snack enrobé. Les valeurs des cacahuètes nature ne s’appliquent donc pas nécessairement à cette variété.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles du snack exact que vous achetez.
Le contenu d’un emballage ne correspond pas à une portion de snack. Pour le sac de 500 grammes de cacahuètes non salées étudié, Albert Heijn indique des portions de 25 grammes.
Choisissez l’emballage en fonction de votre consommation et, si nécessaire, pesez votre portion. Une fois ouvert, un paquet de réserve doit également être conservé conformément aux indications de l’étiquette.
La gamme comprend des cacahuètes nature non salées et salées, ainsi que des variétés marinées ou enrobées.
Les cacahuètes non salées AH sont un exemple de produit de marque de distributeur adapté aux réserves.
Le produit de marque de distributeur étudié est « Cacahuètes Kingsize non salées ».
Lidl est le nom de l’enseigne ; Alesto est la gamme mentionnée, qui comprend notamment des cacahuètes et des snacks.
La page produits néerlandaise d’ALDI présente les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s.
Les cacahuètes non salées PLUS sont un exemple de produit de marque de distributeur proposé dans un emballage classique pour les réserves.
Cette sélection comprend des cacahuètes salées et non salées, notamment des cacahuètes grillées et des cacahuètes en coque. Comparez les informations nutritionnelles de la référence exacte ; les valeurs présentées ne constituent pas une validation de l’allégation « riche en protéines ».
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Idéal si vous recherchez un snack à base de cacahuètes salées, prêt à consommer ; les informations sur le produit mentionnent des emballages individuels.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 grammes : 23,5 grammes de protéines, 603 kcal et 1,5 gramme de sel.
L’emballage contient un sachet déshydratant qui ne doit pas être consommé.
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Idéal si vous cherchez un emballage de réserve de cacahuètes non salées.
Les informations sur le produit indiquent 99 % de cacahuètes, de l’huile de tournesol et 27 grammes de protéines pour 100 grammes.
La description précise que le produit peut contenir des traces de noix de cajou.
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Idéal si vous cherchez une variété de cacahuètes salées dans un emballage de 370 grammes.
Les informations nutritionnelles indiquent 26 grammes de protéines et 0,73 gramme de sel pour 100 grammes.
Les informations sur le produit signalent un risque d’étouffement et déconseillent cette variété aux enfants de moins de 5 ans.
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Idéal si vous recherchez des cacahuètes en coque dans un emballage de 500 grammes.
La description du produit indique 29 grammes de protéines et 0,12 gramme de sel pour 100 grammes.
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Idéal si vous cherchez des cacahuètes grillées sans sel ajouté, d’après la description du produit.
Les informations sur le produit indiquent 100 % de cacahuètes comme ingrédient, 26 grammes de protéines et 0,02 gramme de sel pour 100 grammes.
Non, considérez les cacahuètes comme un élément de votre alimentation dans son ensemble. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs peuvent couvrir leurs besoins en protéines grâce à une alimentation saine et variée ; 25 grammes de cacahuètes nature non salées apportent 6,3 grammes de protéines.
Pour les produits préemballés, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette. Pour les denrées alimentaires non préemballées, vous devez informer vos clients des allergènes présents ; la NVWA décrit les modalités d’information applicables. Ces règles sont pertinentes lorsque vous proposez des produits aux consommateurs.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage de la variété que vous avez achetée. PLUS recommande de conserver ses cacahuètes non salées dans un endroit sec et à l’abri de la lumière ; ne reprenez pas automatiquement ces conseils pour d’autres produits.
Les pages produits d’Albert Heijn et de PLUS avertissent que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des cacahuètes. Tenez compte de cet avertissement lorsque vous constituez des réserves pour plusieurs personnes.
Le 20 mai 2026, Albert Heijn a publié un avertissement concernant les cacahuètes salées extra grandes AH vendues en barquette et portant une date de durabilité minimale au 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. L’avertissement concernait cette référence et ce lot précis ; vérifiez si votre emballage correspond.
