Faites la différence entre une collation à base de cacahuètes et un aliment qui contribue à couvrir vos besoins en glucides pendant votre préparation au marathon. Albert Heijn indique que les Duyvis Oven baked sundried tomato and herbs contiennent 30 % de matières grasses en moins que certaines références précises de Duyvis, les borrelnootjes et les tijgernootjes. Cette comparaison ne porte pas sur toutes les cacahuètes et ne prouve pas que cette variante soit pauvre en matières grasses. Comparez le tableau nutritionnel de la variante choisie et la quantité que vous consommez, et planifiez séparément vos apports en glucides.
Entre deux entraînements, vous voulez choisir une collation à base de cacahuètes et savoir si la mention « moins de matières grasses » fait référence à une comparaison précise entre produits ou simplement à leur mode de préparation. La description d’Albert Heijn et les informations de préparation de Duyvis montrent pourquoi cette distinction compte.
Vous vous préparez à un marathon et ne voulez pas confondre une collation à base de cacahuètes avec un aliment qui contribue à couvrir vos besoins en glucides. Le Voedingscentrum aborde ces besoins dans le cadre des sports d’endurance ; les valeurs nutritionnelles générales des cacahuètes ne sont pas propres à une marque.
Vous cherchez une variante non salée dans votre supermarché habituel, mais souhaitez évaluer séparément la teneur en sel et celle en matières grasses. Les références proposées par Albert Heijn, Jumbo, Lidl, ALDI et PLUS vous donnent des exemples de produits faciles à repérer.
Commencez par déterminer si vous choisissez des cacahuètes pour une collation ou si vous souhaitez les intégrer à votre programme alimentaire d’entraînement. Évaluez ensuite séparément la mention exacte sur les matières grasses, le mode de préparation, la portion et le tableau nutritionnel.
| Point à prendre en compte | À vérifier au moment de l’achat | À qui cela importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Ce que signifie « moins de matières grasses » | Vérifiez quels produits sont cités à titre de comparaison et comparez les matières grasses pour 100 g sur les étiquettes des variantes exactes. | Quand je choisis une collation croquante, je veux savoir précisément à quoi se rapporte cette mention. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à une réduction relative des matières grasses clairement définie. |
| Rôle pendant l’entraînement | Déterminez à quel moment vous allez manger la collation et comparez les glucides par portion. Selon le Voedingscentrum, une portion générique de 25 g de cacahuètes non salées contient 3 g de glucides, 12,9 g de matières grasses et 157 kcal ; ces valeurs ne correspondent pas à une variante de marque précise. | Quand je planifie mon alimentation pour préparer un marathon, je ne veux pas considérer automatiquement une collation comme un aliment destiné à apporter des glucides à l’entraînement. Environ 33 % des consommateurs privilégient le rôle de l’aliment dans leur préparation nutritionnelle. |
| Portion et étiquette | Pesez la quantité que vous mangez et basez vos calculs sur les valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage de la variante choisie. La portion de référence de 25 g du Voedingscentrum n’est pas une recommandation propre à un produit. | Quand je veux maîtriser facilement la quantité de ma collation, je veux savoir ce que contient ma portion. Environ 17 % des consommateurs accordent la priorité au contrôle des portions. |
| Choix non salé | Vérifiez que la variante exacte est bien non salée et consultez également le tableau nutritionnel. Lidl indique que la variante grillée étudiée est uniquement vendue en magasin. | Quand je cherche des cacahuètes non salées, je ne veux pas confondre ce critère avec une teneur réduite en matières grasses. Environ 17 % des consommateurs privilégient les variantes non salées. |
Duyvis décrit ses Oven Baked Peanuts Original comme préparées sans ajout d’huile ni de matières grasses. La mention « 30 % de matières grasses en moins » d’Albert Heijn concerne une autre variante Duyvis et certaines références précises de borrelnootjes et de tijgernootjes. Aucune de ces descriptions ne prouve à elle seule que les cacahuètes contiennent moins de matières grasses.
Comparez le nom complet du produit et le tableau nutritionnel de la variante que vous souhaitez acheter.
Selon les données génériques de référence du Voedingscentrum, 25 g de cacahuètes non salées apportent 157 kcal et 3 g de glucides. Cette valeur générale pour une portion ne correspond pas à l’étiquette d’un produit de marque ; l’énergie et les glucides sont par ailleurs deux valeurs nutritionnelles distinctes.
Déterminez d’abord si vous cherchez une collation ou un aliment adapté à votre programme d’apport en glucides pendant l’entraînement.
La mention « 30 % de matières grasses en moins » cite certaines références précises de borrelnootjes et de tijgernootjes Duyvis à titre de comparaison. Elle n’indique donc pas comment cette variante se situe par rapport à toutes les autres sortes de cacahuètes.
Lisez les produits cités à titre de comparaison et comparez les valeurs nutritionnelles sur une même base, par exemple pour 100 g.
Dans ce contexte, une mention comparative précise sur les matières grasses et une description distincte du mode de préparation sont toutes deux pertinentes.
Albert Heijn propose une variante non salée de sa marque de distributeur et mentionne également la référence Duyvis précise qui entre en ligne de compte pour ce choix.
Jumbo propose une variante non salée de sa marque de distributeur ; la fiche produit distingue également les variantes Duyvis Original et Honing.
Lidl propose une variante de cacahuètes grillées et non salées de 200 g.
ALDI propose des cacahuètes Trader Joe’s grillées et non salées de 250 g ; ALDI est le vendeur et Trader Joe’s le nom du produit.
PLUS propose une variante non salée de 250 g, à comparer pour une collation.
Cette sélection comprend des cacahuètes non salées, grillées ou crues, ainsi que des cacahuètes en coque, à grignoter ou à préparer vous-même. Les valeurs nutritionnelles indiquées vous aident à comparer les variantes, mais aucun de ces noms de produit ne mentionne à lui seul une teneur réduite en matières grasses.
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Une option si vous cherchez des cacahuètes non salées à grignoter et souhaitez comparer les ingrédients et les valeurs nutritionnelles.
Les informations produit indiquent 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol. Pour 100 g : 50 g de matières grasses et 13,5 g de glucides. Contient des cacahuètes ; la description mentionne également d’éventuelles traces de noix de cajou.
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Une collation à base de cacahuètes grillées, si vous souhaitez tenir compte des valeurs nutritionnelles d’un emballage Duyvis précis.
Les informations produit indiquent 97 % de cacahuètes et 1,4 g de sel pour 100 g. Pour 100 g : 50 g de matières grasses et 11 g de glucides. Contient des cacahuètes ; la description précise que le produit peut contenir d’autres fruits à coque.
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Une option si vous cherchez une collation grillée, non salée et composée d’ingrédients simples.
Les informations produit indiquent 100 % de cacahuètes. Pour 100 g : 50 g de matières grasses et 15 g de glucides. Contient des cacahuètes.
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Idéales à grignoter en retirant vous-même la coque ; prévoyez simplement cette étape supplémentaire.
Pour 100 g : 49 g de matières grasses et 7,1 g de glucides. Les informations produit signalent d’éventuelles traces de fruits à coque. Contient des cacahuètes.
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Une option si vous souhaitez faire griller ou bouillir vous-même des cacahuètes crues, ou les intégrer à une recette.
Les cacahuètes sont crues et non grillées. Pour 100 g : 49 g de matières grasses et 16 g de glucides. Contient des cacahuètes.
Non, cette comparaison ne permet pas de le conclure automatiquement. Pour les Duyvis Oven baked sundried tomato and herbs, Albert Heijn cite certaines références précises de borrelnootjes et de tijgernootjes à titre de comparaison. Pour faire votre choix, consultez le tableau nutritionnel de la variante exacte.
Pas simplement parce qu’il s’agit de cacahuètes. Pour une portion générique de 25 g de cacahuètes non salées, le Voedingscentrum indique 3 g de glucides ; cette valeur n’est pas propre à une marque. Évaluez votre alimentation d’entraînement en fonction de votre programme d’apport en glucides et des valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage exact.
Vérifiez l’étiquette de l’emballage exact. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (NVWA), les allergènes doivent être mentionnés sur les aliments préemballés. Consultez également la liste des ingrédients et les éventuels avertissements concernant les traces possibles.
Non. L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne uniquement le produit AH Pinda’s extra groot gezouten vendu en boîte et portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026. AH a précisé que cet avertissement ne s’applique pas au même produit portant une autre date de durabilité minimale. Vérifiez que votre emballage correspond exactement à ces critères.
La page produit Lidl de la variante grillée non salée de 200 g indique « Uniquement en magasin ». Cette mention décrit le mode de vente indiqué, mais ne confirme pas la disponibilité dans un magasin donné.
