Choisissez des cacahuètes non salées si vous recherchez un en-cas riche en protéines et souhaitez éviter le sel ajouté, mais prêtez aussi attention à la portion et à l’apport énergétique. Les versions AH, PLUS et Duyvis examinées apportent entre 6,25 et 6,75 g de protéines par portion de 25 g. Selon le règlement (CE) nº 1924/2006, l’allégation « riche en protéines » exige qu’au moins 20 % de l’énergie provienne des protéines. Aucune de ces trois versions n’atteint ce seuil.
Vous souhaitez savoir quelle quantité de protéines vous apporte une portion, sans considérer les cacahuètes comme un repas complet de récupération. Le Voedingscentrum rappelle que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Vous comparez les valeurs nutritionnelles de la version exacte et mettez en balance son apport en protéines, son apport énergétique et la taille de la portion. Le nom du produit ou la mention « non salé » ne suffit pas à connaître toute sa composition.
Vous recherchez une saveur et un conditionnement adaptés au partage. En cas de vente en vrac, vous pouvez demander les informations sur les allergènes avant l’achat. Selon la NVWA, si elles sont communiquées oralement, elles doivent être disponibles immédiatement.
Choisissez cette option si : vous cherchez un en-cas simple, riche en protéines, et souhaitez éviter le sel ajouté.
À prendre en compte : les versions AH, PLUS et Duyvis examinées n’atteignent pas le seuil requis pour l’allégation « riche en protéines ».
Choisissez cette option si : vous privilégiez une saveur salée.
À prendre en compte : pour sa version Extra Groot salée de 275 g, PLUS indique 24,7 g de protéines et 0,78 g de sel pour 100 g. Ces valeurs ne concernent que cette version.
Choisissez cette option si : vous privilégiez le goût ou une texture croustillante plutôt que des cacahuètes nature.
À prendre en compte : Duyvis décrit ses Borrelnootjes et Tijgernootjes comme étant recouverts d’une pâte croustillante. Ne reprenez pas les valeurs nutritionnelles ni les informations sur les allergènes des cacahuètes nature.
| Point à vérifier | Que vérifier ? | À qui cela importe-t-il particulièrement ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et les kcal pour 100 g, puis calculez les valeurs correspondant à votre portion. | Si vous recherchez avant tout un apport en protéines, vous voudrez savoir ce que vous consommez réellement. Environ 29 % des consommateurs en font leur priorité. |
| Portion, apport énergétique et sel | Vérifiez les kcal et la teneur en sel de la version exacte, puis calculez les valeurs correspondant à votre portion. | Si vous souhaitez adapter la quantité et la teneur en sel à votre moment de dégustation, ces informations comptent davantage que le seul chiffre des protéines. Environ 23 % des consommateurs privilégient cet aspect. |
| Goût et variété | Vérifiez s’il s’agit de cacahuètes nature, épicées ou enrobées. | Si vous recherchez surtout un en-cas au goût prononcé ou croustillant, choisissez la variété qui vous convient. Pour environ 18 % des consommateurs, le goût est la priorité numéro un. |
| Quantité et conservation | Comparez le poids net et suivez les consignes de conservation après ouverture. | Si vous souhaitez partager des cacahuètes, vous voudrez choisir une quantité adaptée et savoir comment conserver les restes. Environ 18 % des consommateurs privilégient la quantité et le coût. |
| Allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements figurant sur l’emballage exact. En cas de vente en vrac, demandez les informations sur les allergènes avant l’achat. | Si vous devez tenir compte d’une allergie aux cacahuètes, pour vous-même ou pour une personne avec qui vous partagez l’en-cas, vérifiez les informations sur les allergènes. Pour environ 12 % des consommateurs, c’est le principal critère de décision. |
Les cacahuètes restent un allergène. Même non salées, elles ne conviennent pas aux personnes allergiques aux cacahuètes. D’autres fruits à coque peuvent également figurer sur l’emballage comme allergènes potentiels.
Vérifiez la liste des ingrédients et les avertissements figurant sur l’emballage exact. En cas de vente en vrac, demandez les informations sur les allergènes avant l’achat. Si vous êtes allergique aux cacahuètes, n’en choisissez pas.
L’allégation « riche en protéines » dépend de la part de l’énergie provenant des protéines, et non du pourcentage de protéines dans le poids du produit. Les versions non salées AH, PLUS et Duyvis examinées n’atteignent pas le seuil requis.
Comparez les protéines et l’apport énergétique sur la même base, puis calculez les valeurs correspondant à la quantité que vous consommez.
Selon le Voedingscentrum, une poignée standard de 25 g de cacahuètes non salées apporte 157 kcal. Le poids indiqué sur l’emballage ne correspond pas forcément à une portion pour un seul en-cas.
Déterminez à l’avance la quantité que vous souhaitez manger et suivez les consignes de conservation pour le reste.
Les cacahuètes épicées et celles enrobées de pâte sont différentes des cacahuètes nature. Leur composition ne peut donc pas être reprise sans vérification.
Pour chaque variété épicée ou enrobée, lisez sa propre liste d’ingrédients, ses valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergènes.
Duyvis propose des cacahuètes nature, épicées et enrobées. Pour comparer les produits en tenant compte des protéines, le sachet non salé de 235 g constitue une version étudiée concrète.
Les cacahuètes non salées AH de 300 g sont une version grillée étudiée, pour laquelle la taille de la portion est indiquée.
La version étudiée, les cacahuètes non salées Kingsize de 350 g, est proposée dans un grand format à partager.
La version Lidl étudiée est un sachet de 285 g de cacahuètes non salées.
La version de 250 g étudiée est commercialisée par ALDI sous la marque Trader Joe’s.
Les cacahuètes non salées PLUS de 250 g sont accompagnées d’une liste d’ingrédients et d’un tableau nutritionnel.
Cette sélection met l’accent sur les cacahuètes à déguster en en-cas, en tenant compte de l’apport en protéines indiqué, de la portion et de la variété.
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Convient si vous recherchez un en-cas non salé dont l’apport en protéines est indiqué.
Les informations du produit indiquent 27 g de protéines pour 100 g. Les ingrédients comprennent 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol.
Contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou. Ne convient pas aux personnes allergiques aux cacahuètes.
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Convient si vous recherchez des cacahuètes en coque à décortiquer vous-même ou à partager.
Les informations du produit indiquent 29 g de protéines pour 100 g. L’emballage contient 500 g.
Contient des cacahuètes ; la description du produit mentionne également d’éventuelles traces de fruits à coque. Ne convient pas aux personnes allergiques aux cacahuètes.
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Convient si vous recherchez des cacahuètes grillées à grignoter et souhaitez comparer les valeurs nutritionnelles indiquées.
Les informations du produit indiquent 100 % de cacahuètes, 26 g de protéines et 626 kcal pour 100 g. D’après ces valeurs, cette version n’atteint pas le seuil requis pour l’allégation « riche en protéines ».
Contient des cacahuètes. Ne convient pas aux personnes allergiques aux cacahuètes.
Non. Selon le règlement (CE) nº 1924/2006, l’allégation « riche en protéines » exige qu’au moins 20 % de l’énergie provienne des protéines. Les versions AH, PLUS et Duyvis examinées restent en dessous de ce seuil. Vérifiez donc les informations nutritionnelles de la variété concernée.
Selon le Voedingscentrum, une poignée standard de 25 g de cacahuètes non salées apporte 6,3 g de protéines. Pour savoir si cela correspond à vos besoins, tenez compte de votre alimentation dans son ensemble et de votre entraînement. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de produits protéinés spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Selon la NVWA, les informations sur les allergènes doivent être disponibles avant l’achat. Si elles sont communiquées oralement, elles doivent pouvoir être fournies immédiatement avant l’achat. Le personnel doit pouvoir consulter des informations écrites ou électroniques et un affichage clairement visible doit être placé au point de vente.
Suivez les consignes figurant sur l’emballage de la variété que vous avez achetée. La page PLUS consacrée à la version Duyvis examinée recommande de conserver le sachet ouvert dans une boîte hermétique, à l’abri de la lumière. AH recommande de bien refermer l’emballage et de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec.
Ne consommez pas les cacahuètes AH Pinda’s Extra Groot salées vendues en barquette et portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026. Le 20 mai 2026, Albert Heijn a émis une alerte en raison de la présence possible de particules métalliques. L’alerte concerne uniquement cette version et cette date, et non l’ensemble des cacahuètes AH.
