Selon le Voedingscentrum, une poignée de 25 g de cacahuètes non salées contient 6,3 g de protéines et 157 kcal. Pensez donc à vérifier les valeurs nutritionnelles de la portion que vous servez réellement. Choisissez également en fonction des ingrédients, de la teneur en sel et de la forme du produit souhaitée. Les cacahuètes sur une table de fête constituent une collation, mais ne remplacent pas automatiquement un repas complet de récupération après un effort sportif intense.
Vous souhaitez savoir quelle quantité de protéines une portion classique apporte à votre journée, sans considérer les cacahuètes comme un repas de récupération à part entière. Le Voedingscentrum replace la nutrition sportive dans le contexte de l’alimentation globale.
Vous voulez pouvoir peser la quantité servie et vérifier la teneur en sel de la variété choisie. Même non salées, les cacahuètes apportent de l’énergie : le Voedingscentrum indique 157 kcal pour 25 g.
Vous souhaitez vérifier la forme des produits et les allergènes, et tenir compte de la présence de jeunes enfants. Le Voedingscentrum recommande de ne pas donner de cacahuètes entières ni de fruits à coque aux enfants de moins de 4 ans. La Stichting Voedselallergie indique qu’une réaction allergique aux cacahuètes peut être légère, mais aussi grave.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez servir par personne, puis comparez les valeurs nutritionnelles et les ingrédients de la variété concernée. Choisissez ensuite entre une version nature, épicée ou enrobée et croustillante.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et l’apport énergétique pour 100 g, puis calculez les deux valeurs pour une même portion pesée. | Si je sers des cacahuètes à des sportifs, je veux savoir ce qu’apporte réellement une poignée. Environ 29 % des consommateurs privilégient la teneur en protéines par portion. |
| Portion et sel | Vérifiez l’apport énergétique et la teneur en sel pour une même quantité, et décidez à l’avance de la portion à servir. | Si je veux surveiller l’apport énergétique et en sel de mes collations, je compare les variétés exactes et les portions. Environ 24 % des consommateurs font de la portion et du sel leurs premiers critères. |
| Allergies et service en toute sécurité | Vérifiez les ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage ; ne donnez pas de cacahuètes entières aux enfants de moins de 4 ans. | Si je reçois des invités allergiques ou de jeunes enfants, je veux pouvoir choisir des collations adaptées. Environ 18 % des consommateurs privilégient la sécurité de leurs invités. |
| Goût et texture | Choisissez la forme du produit, puis vérifiez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de cette variété. | Si je recherche surtout un goût marqué pour l’apéritif ou une texture croustillante, je ne m’arrête pas aux cacahuètes comme ingrédient. Environ 18 % des consommateurs privilégient le goût et la texture. |
| Quantité dans l’emballage | Comparez le poids net et les informations de conservation avec la quantité dont vous avez besoin. | Si je veux acheter suffisamment pour mes invités sans avoir de restes inutiles, je vérifie le contenu de l’emballage. Environ 11 % des consommateurs font de la quantité adaptée leur premier critère. |
Une quantité de protéines indiquée pour 100 g ou un nom de produit évoquant le sport ne prouve pas à elle seule que le produit remplit les conditions d’une allégation commerciale telle que « riche en protéines ». La Commission européenne précise que les allégations nutritionnelles ne peuvent être utilisées que si elles figurent dans l’annexe du règlement (CE) n° 1924/2006 et respectent les conditions applicables.
Comparez les protéines et l’apport énergétique par portion. Ne considérez pas qu’une allégation sur l’emballage est justifiée en vous fondant uniquement sur le nombre de grammes de protéines.
Selon la Stichting Voedselallergie, une allergie aux cacahuètes peut provoquer des réactions graves. Le Voedingscentrum recommande de ne pas donner de cacahuètes entières ni de fruits à coque aux enfants de moins de 4 ans.
Renseignez-vous sur les allergies éventuelles, vérifiez les informations sur les ingrédients et ne proposez pas de cacahuètes entières aux jeunes enfants.
Les invités qui ne peuvent pas manger de cacahuètes peuvent avoir besoin d’une collation séparée et adaptée.
Les cacahuètes non salées apportent tout de même de l’énergie. Le Voedingscentrum indique 157 kcal pour une poignée de 25 g ; ces données générales sur la catégorie ne constituent pas les caractéristiques nutritionnelles de chaque emballage.
Déterminez la portion à l’avance et utilisez le tableau nutritionnel de la variété choisie pour effectuer votre calcul.
Le 20 mai 2026, Albert Heijn a émis un avis concernant les cacahuètes AH extra grosses salées en barquette portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. L’avis concerne uniquement l’emballage et la date indiqués, et non toutes les autres cacahuètes AH.
Ne consommez pas ce lot précis et suivez les consignes de retour d’Albert Heijn.
Duyvis propose notamment des cacahuètes non salées, salées ou marinées, ainsi que des cacahuètes d’apéritif et d’autres cacahuètes enrobées.
La marque de distributeur AH propose une page produit consacrée à des cacahuètes extra grosses non salées.
Jumbo propose des cacahuètes non salées dans un emballage de 250 g.
Lidl propose des cacahuètes non salées et des snacks apéritifs Alesto, dont les Cruspies enrobées d’une pâte épicée.
ALDI propose des cacahuètes non salées Trader Joe’s dans un emballage de 250 g. Trader Joe’s est le nom de la marque du produit.
PLUS propose des cacahuètes non salées dans un sachet de 250 g.
Cette sélection comprend des cacahuètes non salées, des cacahuètes en coque et des amuse-bouches enrobés d’une couche croustillante. Comparez la forme du produit et les informations nutritionnelles propres à chaque emballage.
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Un choix adapté si vous souhaitez une collation à base de cacahuètes non salées et peser votre portion selon vos besoins.
Les informations produit de Joybuy indiquent 27 g de protéines et 0,02 g de sel pour 100 g. Les ingrédients sont des cacahuètes à 99 % et de l’huile de tournesol ; le produit peut contenir des traces de noix de cajou.
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Convient si vous recherchez des cacahuètes grillées non salées et souhaitez choisir vous-même la portion.
Les informations produit de Joybuy indiquent 26,0 g de protéines pour 100 g. Le produit contient des cacahuètes.
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Une option pour votre table de fête, où les invités décortiquent eux-mêmes les cacahuètes.
Les informations produit de Joybuy indiquent 29 g de protéines et 0,12 g de sel pour 100 g. Le produit contient des cacahuètes et peut contenir des traces d’autres fruits à coque.
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Un amuse-bouche enrobé d’une couche croustillante, idéal pour les invités qui recherchent une collation épicée.
Les informations produit de Joybuy indiquent 15 g de protéines et 1,4 g de sel pour 100 g. Les ingrédients comprennent des cacahuètes, de l’amidon de blé, des produits laitiers et des épices. Le produit contient des cacahuètes, du lait, du gluten de blé et du céleri ; il peut contenir des traces de soja, de moutarde et d’autres fruits à coque.
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Une collation épicée et croustillante, si vous recherchez une texture différente de celle des cacahuètes nature pour l’apéritif.
Les informations produit de Joybuy indiquent 15,0 g de protéines pour 100 g. La liste des ingrédients mentionne des cacahuètes, du blé et du soja.
Non. Considérez les cacahuètes comme un complément à votre alimentation, et non comme un repas complet de récupération. Pour 25 g de cacahuètes non salées, le Voedingscentrum indique 6,3 g de protéines et 157 kcal. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs qui ont une alimentation saine et variée n’ont pas besoin de boissons ni de barres protéinées spécifiques.
Choisissez pour cette personne une collation adaptée sans cacahuètes et tenez compte des exigences liées à ses allergies. La Stichting Voedselallergie indique qu’une réaction peut être légère, mais aussi grave. Les cacahuètes non salées ou moulues restent des cacahuètes.
Le Voedingscentrum recommande de ne pas donner de cacahuètes entières ni de fruits à coque aux enfants de moins de 4 ans, en raison du risque d’étouffement. Il s’agit d’un conseil de sécurité alimentaire, et non d’une limite d’âge légale.
Ne consommez pas les cacahuètes AH extra grosses salées en barquette portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026. Dans son avis du 20 mai 2026, Albert Heijn signale la présence possible de particules métalliques et indique que le produit peut être rapporté pour obtenir le remboursement intégral de son prix d’achat. L’avis concerne l’emballage et la date mentionnés.
Conservez les cacahuètes d’apéritif dans un endroit frais, sec et sombre, dans un récipient bien fermé. Si l’emballage est fermé, suivez les conseils de conservation et la date de durabilité minimale indiqués sur le produit. Ces recommandations ne constituent pas automatiquement une durée de conservation spécifique à tous les types de cacahuètes nature.
Pour les collations préemballées, vérifiez les informations sur les allergènes indiquées sur l’étiquette. La NVWA précise que les vendeurs de denrées alimentaires non préemballées doivent informer les consommateurs des allergènes, selon l’une des méthodes autorisées, avant l’achat. Cette obligation qui concerne les professionnels de l’alimentation ne s’applique pas automatiquement à une fête privée.
