Si vous souhaitez déguster des cacahuètes au goûter en faisant attention à votre alimentation, veillez surtout à peser votre portion : les variantes non salées étudiées contiennent de 602 à 625 kcal pour 100 g. Une portion de 25 g représente donc environ 150,5 à 156,25 kcal. Elles ne sont donc pas peu caloriques. Choisissez des cacahuètes non salées pour éviter le sel ajouté et vérifiez séparément les ingrédients et les allergènes des variantes aromatisées.
Vous souhaitez continuer à manger des cacahuètes tout en sachant quelle quantité d’énergie votre portion pesée vous apporte. Fiez-vous aux valeurs nutritionnelles de l’emballage que vous achetez.
Vous voulez une collation simple, sans sel ajouté, et vérifiez donc à la fois la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel. « Non salées » ne signifie pas forcément que le produit ne contient que des cacahuètes.
Vous achetez de quoi grignoter pour plusieurs moments et souhaitez répartir le contenu du paquet en portions une fois chez vous. Le poids du paquet et les conseils de conservation peuvent alors entrer en ligne de compte.
Commencez par comparer l’apport énergétique de portions pesées, puis déterminez si vous préférez une variante non salée, salée ou enrobée. Les valeurs indiquées concernent les produits et emballages cités. Le calcul pour une portion de 25 g se base sur les valeurs figurant sur les étiquettes d’Albert Heijn, Jumbo, Duyvis et PLUS.
| Critère | Que vérifier ? | À qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Apport énergétique par portion | Comparez les kcal pour 100 g et convertissez-les pour un même poids pesé. Pour les quatre variantes non salées étudiées, une portion de 25 g représente entre 150,5 et 156,25 kcal. | Si je veux savoir quelle quantité d’énergie m’apporte ma collation de l’après-midi, je pèse ma portion et me réfère à l’étiquette de mon paquet. Environ 42 % des consommateurs privilégient l’apport énergétique par portion consommée. |
| Composition non salée | Lisez la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel : les cacahuètes non salées peuvent aussi contenir de l’huile de tournesol. | Si je veux éviter le sel ajouté, je ne me fie pas uniquement au nom du produit : je vérifie aussi les ingrédients. Environ 25 % des consommateurs privilégient les cacahuètes non salées. |
| Saveur et enrobage | Pour une variante aromatisée, vérifiez les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les allergènes de cette variante précise. | Si je préfère une collation épicée ou croustillante, je veux savoir quels ingrédients s’ajoutent aux cacahuètes. Environ 17 % des consommateurs privilégient la variété des saveurs. |
| Nombre de portions par paquet | Vérifiez le poids du paquet et les conseils de conservation. Si vous le souhaitez, répartissez son contenu chez vous en portions pesées. | Si j’achète des collations pour plusieurs moments, je veux pouvoir les répartir et les conserver facilement. Environ 16 % des consommateurs placent la planification des réserves en tête de leurs priorités. |
L’absence de sel ajouté ne rend pas les cacahuètes étudiées peu caloriques. Les quatre produits non salés dont les valeurs sont indiquées contiennent de 602 à 625 kcal pour 100 g.
Comparez les kcal pour 100 g et par portion de collation pesée. Évaluez la teneur en sel séparément.
Le paquet AH étudié indique une portion de 25 g, tandis que Jumbo présente les valeurs de la variante citée pour 30 g. L’écart entre les portions peut donc s’expliquer par leur différence de poids.
Convertissez les valeurs de chaque variante pour un même poids et utilisez les valeurs pour 100 g indiquées sur l’emballage.
Un enrobage croustillant et des épices modifient la composition. Duyvis décrit Oriental comme une variante au goût de curry ; la liste des ingrédients mentionne notamment du blé, de l’orge et du soja.
Lisez la liste complète des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variante concernée. Ne supposez pas qu’elle a la même composition que des cacahuètes nature.
L’alerte publiée par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten (bakje) portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Elle ne s’applique pas automatiquement à d’autres cacahuètes ni à d’autres dates de durabilité minimale.
Vérifiez à la fois le nom du produit et sa date de durabilité minimale. Ne consommez pas le produit concerné. Albert Heijn indique qu’il peut être rapporté pour obtenir le remboursement intégral du prix d’achat.
La gamme de produits citée comprend des cacahuètes non salées ou salées, ainsi que des variantes aromatisées enrobées.
AH Ongezouten pinda’s 300 g est un exemple de marque de distributeur qui indique une portion de 25 g.
Jumbo Pinda’s Ongezouten 250 g est une variante de marque de distributeur grillée et non salée.
Lidl Nederland indique dans son assortiment un produit de cacahuètes non salées de 285 g.
ALDI propose des cacahuètes Trader Joe’s grillées et non salées de 250 g. Trader Joe’s est ici le nom du produit ; ALDI est le supermarché.
PLUS Pinda’s ongezouten 250 g est une variante de marque de distributeur que vous pouvez répartir en portions.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes non salées ainsi que différentes variantes aromatisées et à grignoter. Les informations varient selon les articles : consultez l’étiquette de l’emballage concerné pour vérifier l’apport énergétique, les ingrédients et les allergènes.
Aucune image disponible
Une option non salée si vous souhaitez peser vous-même la quantité à déguster au goûter.
Les informations sur le produit indiquent qu’il contient 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol. Elles précisent également que le produit peut contenir des traces de noix de cajou.
Aucune image disponible
Une variante aromatisée à découvrir si vous avez envie de changer des simples cacahuètes non salées.
La liste des ingrédients mentionne du sucre, du sel et de la lécithine de soja. Les cacahuètes et le soja sont indiqués comme allergènes ; vérifiez l’emballage en fonction de votre situation.
Aucune image disponible
Une variante grillée et aromatisée pour celles et ceux qui recherchent aussi des notes de thé avec leurs cacahuètes.
Les informations sur le produit mentionnent du sel, du thé, des arômes et des édulcorants. Le paquet contient un sachet déshydratant qui ne doit pas être consommé.
Aucune image disponible
Une collation composée de cacahuètes en coque. Si vous souhaitez prévoir votre portion, pesez la quantité que vous mangez.
Les informations sur le produit indiquent que les cacahuètes sont le seul ingrédient et signalent la présence possible de traces d’autres fruits à coque.
Aucune image disponible
Une variante grillée non salée si vous recherchez des cacahuètes sans sel ajouté et souhaitez choisir vous-même votre portion.
Les informations sur le produit indiquent 100 % de cacahuètes et 626 kcal pour 100 g. Ce chiffre dépasse le seuil européen de 40 kcal pour 100 g fixé pour l’allégation « faible valeur énergétique ».
Pas au vu des valeurs nutritionnelles étudiées. Selon la Commission européenne, pour les aliments solides, l’allégation « faible valeur énergétique » s’applique à un maximum de 40 kcal pour 100 g. Les quatre produits non salés étudiés contiennent de 602 à 625 kcal pour 100 g. Une portion plus petite ne change pas ce seuil pour 100 g.
Non. Le paquet AH de 300 g étudié indique une portion de 25 g, tandis que Jumbo indique les valeurs nutritionnelles pour une portion de 30 g pour la variante citée. Pour comparer, choisissez un poids de référence et utilisez les valeurs pour 100 g indiquées sur l’emballage.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage, refermez-le soigneusement après utilisation et conservez les cacahuètes dans un endroit frais et sec. Pour la variante étudiée, Albert Heijn conseille également de les conserver à l’abri de la lumière. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variante concernée. Les produits cités peuvent contenir d’autres fruits à coque ou du soja. Pour Duyvis Oriental, les ingrédients mentionnent notamment du blé, de l’orge et du soja. La NVWA précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
L’alerte publiée par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne uniquement les AH Pinda’s extra groot gezouten (bakje) portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Ne consommez pas ce produit. Albert Heijn indique que vous pouvez le rapporter pour obtenir le remboursement intégral du prix d’achat. Les autres variantes et dates de durabilité minimale ne sont pas automatiquement concernées par cette alerte.
