Les festivaliers attentifs aux portions
Vous souhaitez emporter des cacahuètes et savoir à l’avance combien d’énergie votre encas vous apportera. Peser votre portion et comparer les produits à quantité égale vous aidera à faire votre choix.
À qui ces options s’adressent-elles ?
Les personnes qui recherchent des cacahuètes non salées
Vous faites attention au sel ajouté, mais savez que « non salé » ne signifie pas « faible en calories ». Vérifiez donc la composition exacte du produit et tenez compte séparément de la taille de la portion.
Les amateurs de cacahuètes assaisonnées
Vous recherchez un encas épicé et comparez sa valeur énergétique, tout en vérifiant que sa teneur en sel et ses allergènes vous conviennent. La version Jumbo Dry Roasted étudiée contient du blé.
Quels critères prendre en compte ?
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Comparez les kcal pour 100 g ou convertissez les valeurs pour les ramener à une même portion. | Si vous souhaitez limiter votre encas, comparez l’apport énergétique pour une même quantité pesée. Environ 36 % des consommateurs donnent la priorité aux calories par portion. |
| Composition non salée | Vérifiez séparément la teneur en sel et l’apport énergétique sur l’étiquette de la version exacte. | Si vous souhaitez des cacahuètes sans sel ajouté, vérifiez aussi les kcal par portion et ne vous fiez pas uniquement au nom du produit. Environ 29 % des consommateurs privilégient les produits non salés. |
| Versions assaisonnées | Consultez les informations nutritionnelles et les allergènes de la saveur concernée. | Si vous choisissez un encas de cacahuètes assaisonnées, vérifiez que les ingrédients et les allergènes vous conviennent avant de tenir compte de l’apport énergétique et du sel. Environ 21 % des consommateurs privilégient cet équilibre entre saveur et ingrédients adaptés. |
| Transport et conservation | Choisissez un emballage adapté à votre portion et suivez les instructions de conservation figurant sur l’étiquette. | Pour un festival, vous souhaitez emporter une quantité pratique et pouvoir refermer correctement le reste. Environ 14 % des consommateurs privilégient la facilité de transport et le fractionnement des portions. |
Les erreurs les plus courantes
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Confondre cacahuètes non salées ou petite portion avec faible teneur en calories
« Non salé » décrit la composition, pas la valeur énergétique. Les versions non salées étudiées affichent environ 614 à 625 kcal pour 100 g. Pour qu’un aliment solide puisse porter l’allégation « faible valeur énergétique », la Commission européenne fixe un maximum de 40 kcal pour 100 g.
Commencez par choisir la quantité que vous souhaitez manger, puis vérifiez les kcal correspondant à cette portion. N’utilisez pas la mention « non salé » pour désigner une faible valeur énergétique.
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Se fier uniquement à la valeur énergétique la plus basse
Jumbo affiche 141 kcal pour 25 g de cacahuètes Dry Roasted, mais aussi 0,45 g de sel pour 25 g. Cette version contient également du blé. Un nombre de kcal inférieur ne répond donc pas forcément à toutes vos préférences ou à vos besoins liés aux allergènes.
En plus de la valeur énergétique, vérifiez la teneur en sel, les ingrédients et les allergènes de la version exacte que vous souhaitez acheter.
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Considérer un paquet entier comme une seule portion
Le paquet de 300 g de cacahuètes AH Ongezouten indique douze portions de 25 g. Celui de 350 g de cacahuètes Jumbo Kingsize en indique quatorze. Le paquet entier ne correspond donc pas à une portion de comparaison.
Répartissez à l’avance la quantité que vous souhaitez emporter et refermez bien le reste.
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Appliquer un rappel de produit à la mauvaise version
L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les cacahuètes AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en barquette, portant une date de durabilité minimale au 04-11-2026. Il ne concerne pas automatiquement les cacahuètes AH Ongezouten.
Vérifiez le nom du produit, la version et la date de durabilité minimale. Ne consommez pas l’emballage concerné et suivez les instructions d’Albert Heijn. Selon l’avertissement, vous pouvez rapporter le produit pour obtenir un remboursement.
Quelques marques de cacahuètes
Duyvis
La gamme étudiée comprend les cacahuètes Duyvis Pinda’s Ongezouten en paquet de 235 g.
- Pour cette version, Jumbo indique 614 kcal pour 100 g et une portion moyenne de 30 g.
- Une portion de 30 g n’est pas directement comparable aux versions dont la portion indiquée est de 25 g. L’affirmation de la marque selon laquelle il s’agit d’un « encas responsable » ne prouve pas que le produit est faible en calories.
Albert Heijn
Les cacahuètes AH Ongezouten sont une référence de marque de distributeur vendue en paquet de 300 g.
- Les informations produit indiquent 620 kcal pour 100 g, 0 g de sel et douze portions de 25 g.
- Les informations mentionnent des cacahuètes et la présence éventuelle de différentes noix. Vérifiez sur l’emballage les allergènes qui vous concernent.
Jumbo
Les versions étudiées sont les cacahuètes Ongezouten Kingsize Pinda’s en paquet de 350 g et les cacahuètes Pinda’s Dry Roasted en paquet de 200 g.
- Les Kingsize affichent 623 kcal et 0,00 g de sel pour 100 g. Les Dry Roasted affichent 564 kcal et 1,80 g de sel pour 100 g.
- Les Dry Roasted contiennent aussi du blé. Ces informations concernent les versions citées et ne s’appliquent pas automatiquement aux autres cacahuètes Jumbo.
Lidl
Lidl Nederland propose des cacahuètes grillées non salées en paquet de 200 g, disponibles en magasin.
- Les informations produit les décrivent comme des cacahuètes grillées non salées.
- Faites votre choix en fonction des informations nutritionnelles figurant sur l’emballage exact : le nom de l’enseigne ne renseigne pas à lui seul sur la valeur énergétique.
Aldi
Chez ALDI, les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s sont proposées en paquet de 250 g. Trader Joe’s est le nom de la marque du produit.
- La page produit indique que les cacahuètes sont grillées et non salées, et affiche le Nutri-Score A.
- Le Nutri-Score n’indique pas qu’un produit est faible en calories. Pour choisir en fonction de l’apport énergétique, consultez le tableau nutritionnel de l’emballage exact.
PLUS
Les cacahuètes PLUS Pinda’s ongezouten sont une référence de marque de distributeur étudiée, vendue en paquet de 250 g.
- Les informations produit indiquent 99 % de cacahuètes, de l’huile de tournesol, 625 kcal et 0,02 g de sel pour 100 g.
- Le produit contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou. Ces informations concernent le paquet de 250 g étudié.
Les cacahuètes chez Joybuy
Cette sélection Joybuy comprend des cacahuètes non salées, des versions assaisonnées ou grillées, ainsi que des formats qui vous permettent de mesurer vous-même votre portion pour le festival.
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Cacahuètes blanches, 1 kg
Le paquet de 1 kg vous permet de mesurer vous-même une portion plus petite.
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Verse Spicy Peanuts (Katjang Pedis), 220 g
Cette version relevée vous conviendra si vous recherchez des cacahuètes assaisonnées et que leurs ingrédients vous conviennent.
Les informations produit indiquent 573 kcal et 1,6 g de sel pour 100 g. Contient de la farine de blé.
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Cacahuètes non salées g’woon, 250 g
Une version non salée en paquet de 250 g, pour définir vous-même la portion à emporter au festival.
Les informations produit indiquent 99 % de cacahuètes, de l’huile de tournesol et 0,02 g de sel pour 100 g. Contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou.
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Cacahuètes grillées Duyvis, 225 g
L’emballage indique 7 à 8 portions, ce qui peut vous aider à répartir à l’avance la quantité à emporter au festival.
Les informations nutritionnelles indiquent 606 kcal et 1,4 g de sel pour 100 g. Les informations produit signalent la présence éventuelle de traces d’autres fruits à coque.
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Cacahuètes g’woon Dry Roasted, 200 g
Le sachet refermable de 200 g est pratique si vous souhaitez emporter des cacahuètes grillées et refermer le reste.
Les informations produit indiquent 590 kcal, 1,5 g de sel et 93 % de cacahuètes pour 100 g, ainsi que des épices. Peut contenir des traces de fruits à coque.
Foire aux questions
Peut-on dire qu’une petite portion de cacahuètes est faible en calories ?
Non, pas en faisant cette allégation pour le produit au seul motif que la portion est petite. Selon la Commission européenne, pour qu’un aliment solide puisse porter l’allégation « faible valeur énergétique », il ne doit pas dépasser 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Indiquez plutôt la portion et l’apport en kcal correspondant.
Pourquoi les calories indiquées par portion varient-elles ?
La taille des portions peut varier. La version Duyvis étudiée indique une portion moyenne de 30 g, tandis qu’AH et les versions de marque de distributeur Jumbo étudiées indiquent 25 g. Comparez les valeurs pour 100 g ou ramenez les produits à une même quantité.
Quelles informations sur les allergènes demander à un stand de festival ?
Avant d’acheter, demandez quels allergènes contient la version exacte du produit. La NVWA précise que les vendeurs de denrées alimentaires non préemballées doivent informer les clients des allergènes présents et que ces informations doivent être disponibles avant l’achat. Une version assaisonnée peut, par exemple, contenir du blé en plus des cacahuètes.
Les cacahuètes entières conviennent-elles aux jeunes enfants lors d’un festival ?
Le Voedingscentrum recommande de ne pas donner de cacahuètes entières ni de fruits à coque aux enfants de moins de 4 ans, en raison du risque d’étouffement. Veillez à ce que les enfants plus âgés mangent calmement et restez à proximité.
Quelles cacahuètes AH sont concernées par l’avertissement de rappel ?
L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les cacahuètes AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en barquette, portant une date de durabilité minimale au 04-11-2026, en raison de la présence éventuelle de particules métalliques. Ne consommez pas cet emballage et suivez les instructions de retour. L’avertissement ne concerne pas automatiquement les cacahuètes AH non salées.