Vous souhaitez continuer à manger des cacahuètes enrobées tout en surveillant votre apport énergétique ? Comparez les kcal indiquées pour 100 g, puis déterminez votre propre portion. Les quatre produits vérifiés apportent de 527 à 542 kcal pour 100 g et ne sont pas pauvres en calories ; pour une portion de 25 g, l’écart entre la valeur la plus basse et la plus élevée est de 3,75 kcal. La taille de la portion, le goût, la teneur en sel et les allergènes sont donc aussi des critères de choix importants.
Vous cherchez un encas salé et souhaitez savoir combien d’énergie vous apporte votre portion. Comparez des quantités équivalentes et ne confondez pas une valeur relativement plus basse avec la mention « pauvre en calories ».
Vous souhaitez retrouver le croquant des cacahuètes enrobées et une saveur qui vous plaît, tout en faisant attention à la taille de la portion et au contenu du paquet.
Vous comparez non seulement l’apport énergétique, mais aussi la teneur en sel, les ingrédients et les éventuels allergènes. Ces informations peuvent varier d’une recette à l’autre, même pour une même marque.
Commencez par déterminer vos priorités, puis comparez les produits pour une même quantité et vérifiez l’étiquette du paquet concerné.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Comparez les kcal pour 100 g, puis pesez votre portion. Vous pouvez faire le calcul suivant : kcal pour 100 g × poids de la portion en grammes ÷ 100. | Si je veux savoir combien d’énergie m’apporte mon encas de l’après-midi, je regarde la quantité que j’ai pesée. Environ 42 % des consommateurs privilégient l’énergie par portion. |
| Saveur et enrobage croquant | Vérifiez la saveur exacte ; une autre saveur ne signifie pas automatiquement un apport énergétique moindre. | Si je souhaite retrouver la saveur et le croquant de mes cacahuètes enrobées préférées, je choisis celles-ci et j’ajuste la quantité si nécessaire. Environ 25 % des consommateurs privilégient le goût. |
| Sel et allergènes | Comparez la teneur en sel pour 100 g et lisez la liste des ingrédients ainsi que les informations sur les allergènes du produit choisi. | Si je dois surveiller ma consommation de sel ou tenir compte d’allergies, je vérifie l’emballage de la référence exacte. Environ 17 % des consommateurs font de l’étiquetage leur priorité. |
| Emballage et conservation | Vérifiez le nombre de portions, leur taille et les conseils de conservation après ouverture. | Si je souhaite utiliser le paquet pour plusieurs pauses de l’après-midi, je veille à bien répartir les portions et à conserver le reste correctement. Environ 16 % des consommateurs privilégient la facilité de portionnage. |
Les quatre produits vérifiés contiennent de 527 à 542 kcal pour 100 g. Pour les aliments solides, la Commission européenne fixe à 40 kcal (170 kJ) pour 100 g la limite permettant d’afficher l’allégation « faible valeur énergétique ».
Comparez les valeurs déclarées pour une même quantité et n’utilisez pas la mention « pauvre en calories » pour un produit qui ne respecte pas cette limite.
Albert Heijn et Jumbo indiquent des portions de 25 g ; pour les Duyvis Borrelnootjes Provencale 125 g, la portion moyenne est de 30 g. Un écart entre les valeurs indiquées par portion peut donc s’expliquer par la quantité.
Convertissez les valeurs pour obtenir un poids identique avant de comparer les produits, puis déterminez la quantité que vous souhaitez consommer.
D’après les informations produit, le paquet de 125 g de Duyvis Borrelnootjes Provencale contient quatre à cinq portions moyennes de 30 g. Albert Heijn et Jumbo indiquent douze portions de 25 g pour leurs paquets de 300 g.
Vérifiez le poids net et le nombre de portions indiqués sur l’étiquette, puis servez la quantité souhaitée dans un bol avant de la déguster.
Parmi les quatre produits vérifiés, celui qui affiche l’apport énergétique le plus faible n’est pas aussi celui qui contient le moins de sel. Les informations sur les allergènes varient également selon le produit.
Comparez la teneur en sel pour une même quantité et lisez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes du produit que vous avez choisi.
La marque propose différentes saveurs. Le paquet Provencale de 125 g vérifié peut vous convenir si vous recherchez des notes d’oignon et d’ail.
Les AH Borrelnoten cocktail 300 g sont proposées en portions indiquées de 25 g, que vous pouvez prendre comme référence.
Les Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g indiquent les valeurs nutritionnelles pour 100 g et pour une portion de 25 g.
Les PLUS Borrelnoten Shanghai 300 g, aux notes d’oignon et d’ail, vous permettent de comparer la teneur en sel et les ingrédients, en plus de l’apport énergétique.
Lidl propose des cacahuètes enrobées. Pour évaluer un paquet précis, consultez les informations nutritionnelles sur l’étiquette.
ALDI propose des cacahuètes enrobées en sachets de 300 g, aux saveurs orientale, provençale et cocktail.
Cette sélection Joybuy peut vous convenir si vous recherchez des cacahuètes enrobées à la provençale. Si l’énergie par portion est importante pour vous, comparez les valeurs nutritionnelles indiquées sur l’emballage.
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Une option si vous recherchez des cacahuètes enrobées à la provençale ; vérifiez la portion et les valeurs nutritionnelles sur l’emballage.
Poids net : 275 g.
Selon la Commission européenne, pour les aliments solides, l’allégation « faible valeur énergétique » est réservée aux produits qui contiennent au maximum 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Aucun des quatre produits vérifiés ne respecte cette limite.
Relevez les kcal pour 100 g de la référence exacte et convertissez cette valeur pour un poids de portion identique. Pour 25 g, les quatre produits vérifiés apportent, selon le calcul, de 131,75 à 135,5 kcal ; les valeurs pour 100 g proviennent de Jumbo, PLUS et Albert Heijn.
Suivez les conseils indiqués sur l’emballage. Albert Heijn recommande de bien refermer le paquet et de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec. Pour les Duyvis Borrelnootjes Provencale, il est conseillé de les transférer après ouverture dans une boîte hermétique et opaque.
Lisez les informations à jour sur les allergènes de la référence exacte et faites la distinction entre « contient » et « peut contenir ». Les quatre produits vérifiés mentionnent les arachides et le blé ; le produit AH Cocktail mentionne le lait comme allergène présent, tandis que les Duyvis Provencale indiquent que le lait peut être présent. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les allergènes doivent être indiqués sur l’étiquette des aliments préemballés.
Pas nécessairement. Le paquet de 125 g de Duyvis Borrelnootjes Provencale indique quatre à cinq portions moyennes de 30 g. Vérifiez le nombre de portions et pesez la quantité que vous souhaitez manger.
