Pour comparer des cacahuètes enrobées aromatisées, regardez la quantité totale de glucides indiquée pour la variété choisie et calculez-la en fonction de la portion que vous pesez. Se limiter aux sucres ne suffit pas. Si vous cherchez surtout à grignoter des fruits à coque au quotidien, les fruits à coque nature non salés sont différents des cacahuètes enrobées d’une couche de pâte. Une saveur ou une marque ne garantit pas qu’un produit convient à tous les régimes alimentaires.
Vous souhaitez inclure des cacahuètes enrobées aromatisées dans votre plan alimentaire. Comparez la quantité totale de glucides de la variété choisie et tenez compte de la quantité que vous mangez réellement. (diabetes.nl ; Voedingscentrum)
Vous souhaitez décider à l’avance de la quantité que vous allez manger et connaître les valeurs nutritionnelles correspondant à cette portion. Le contenu d’un paquet ne correspond pas nécessairement à la quantité que vous consommez. (Voedingscentrum ; Duyvis)
Vous préférez comparer les cacahuètes enrobées d’une couche de pâte aux fruits à coque nature non salés plutôt que de les comparer uniquement à d’autres saveurs de cacahuètes enrobées. (Diabetes Fonds ; diabetes.nl)
Choisissez cette option : si vous recherchez précisément un enrobage croustillant et une saveur apéritive. Comparez les valeurs nutritionnelles du paquet choisi à votre propre plan alimentaire.
À prendre en compte : le Diabetes Fonds précise que l’enrobage ajoute des glucides et des calories par rapport aux fruits à coque nature.
Choisissez cette option : si vous cherchez à grignoter des fruits à coque au quotidien sans avoir besoin de l’enrobage des cacahuètes apéritives.
À prendre en compte : vous ne retrouverez pas l’enrobage croustillant ni la saveur des cacahuètes enrobées aromatisées.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Glucides totaux | Comparez les glucides pour 100 g de la variété choisie et calculez leur quantité pour votre portion : glucides pour 100 g × portion en grammes ÷ 100. | Si vous souhaitez intégrer les glucides à votre plan alimentaire, vérifiez leur quantité totale dans votre portion. Environ 31 % des consommateurs donnent la priorité à ce calcul. |
| Portion et énergie | Pesez votre portion et comparez les valeurs nutritionnelles pour cette même quantité. Le Voedingscentrum donne 25 g à titre d’exemple ; il ne s’agit pas d’une recommandation personnalisée. | Si vous souhaitez décider à l’avance de la quantité que vous allez manger et de l’apport énergétique correspondant, vérifiez le poids de votre portion. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité à cet aspect. |
| Saveur et recette | Choisissez la saveur qui vous tente, puis comparez les informations nutritionnelles, notamment les glucides et le sel, pour 100 g. | Si vous souhaitez conserver le côté croustillant de la collation apéritive tout en tenant compte des valeurs nutritionnelles, comparez les variétés exactes. Environ 19 % des consommateurs donnent la priorité à ces deux critères. |
| Allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel de la saveur choisie. | En cas d’allergie alimentaire, vérifiez l’emballage spécifique avant de choisir une variété. Environ 13 % des consommateurs placent cette vérification en tête de leurs priorités. |
| Emballage et conservation | Choisissez un format adapté à votre consommation et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. | Si vous cherchez un format adapté à votre consommation, vérifiez le contenu et les conseils de conservation de la variété choisie. Environ 12 % des consommateurs en font leur critère principal. |
La quantité de sucres n’indique pas la quantité totale de glucides que vous consommez. Dans l’exemple général du Voedingscentrum, 25 g de cacahuètes apéritives contiennent 10,9 g de glucides, dont 2 g de sucres. Ces valeurs ne s’appliquent pas à toutes les marques et variétés.
Vérifiez la quantité totale de glucides et calculez-la en fonction du poids de votre portion.
Le Diabetes Fonds souligne que l’enrobage apporte des glucides et des calories supplémentaires. Les informations sur les fruits à coque nature ne s’appliquent donc pas nécessairement aux cacahuètes enrobées.
Considérez les cacahuètes enrobées comme une catégorie de produits à part entière. Si vous cherchez une collation à base de fruits à coque pour tous les jours, comparez-les aux fruits à coque nature non salés.
Duyvis propose plusieurs formats pour ses Cocktail, de 125 g à 1 000 g. Le format du paquet n’indique pas la quantité que vous mangez.
Choisissez votre paquet en fonction de votre consommation et définissez séparément la portion que vous allez manger.
Une marque proposant plusieurs saveurs de cacahuètes apéritives.
Enseigne de supermarchés proposant sa propre marque et une variété appelée AH Borrelnoten cocktail.
Enseigne de supermarchés proposant sa propre marque, dont Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g.
Enseigne de supermarchés proposant une fiche produit consacrée aux cacahuètes apéritives.
Enseigne de supermarchés proposant des cacahuètes apéritives Trader Joe’s dans différentes saveurs.
Enseigne de supermarchés proposant sa propre marque, dont PLUS Borrelnoten Ham Kaas 300 g.
Cette sélection comprend des cacahuètes Duyvis aromatisées avec un enrobage croustillant. Comparez les valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g à la quantité que vous mangez. Ces produits ne font l’objet d’aucune évaluation quant à leur adéquation à vos besoins personnels.
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La description du produit indique des cacahuètes épicées enrobées d’une couche croustillante. Consultez les valeurs nutritionnelles correspondant à la portion que vous mangez.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g : 41 g de glucides, 6,4 g de sucres et 1,4 g de sel.
Les informations sur le produit mentionnent des cacahuètes, du blé, du lait et du céleri. Le produit peut contenir des traces de soja, de moutarde et d’autres fruits à coque.
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La description du produit indique des cacahuètes enrobées d’une couche croustillante et délicatement parfumées au curry. Comparez les valeurs à votre propre portion.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g : 41 g de glucides, 6,3 g de sucres et 1,4 g de sel.
Les informations sur le produit mentionnent des cacahuètes, du blé, de l’orge et du soja. Le produit peut contenir du lait, des fruits à coque et de la moutarde.
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La description du produit indique des cacahuètes enrobées d’une couche croustillante et une portion de 30 g. Cette portion est une information sur le produit, pas une recommandation personnalisée.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g : 43 g de glucides, 6,8 g de sucres et 1,2 g de sel.
Les informations sur le produit mentionnent des cacahuètes et du blé. Le produit peut contenir du lait, des fruits à coque, du soja et de la moutarde.
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La description du produit indique des cacahuètes enrobées d’une couche croustillante et assaisonnées à la provençale.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g : 41 g de glucides, 6,3 g de sucres et 1,3 g de sel.
Les informations sur le produit mentionnent des cacahuètes et du blé. Le produit peut contenir du lait, des fruits à coque, du soja et de la moutarde.
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La description du produit indique des cacahuètes à double enrobage croustillant, saveur bacon et fromage. Elle mentionne également une portion de 30 g.
Valeurs nutritionnelles indiquées pour 100 g : 42 g de glucides, 6,9 g de sucres et 1,6 g de sel.
Les informations sur le produit mentionnent des cacahuètes, du blé et du lait. Le produit peut contenir des fruits à coque, du soja et de la moutarde.
Non. Les 25 g correspondent à la portion prise en exemple par le Voedingscentrum pour présenter les valeurs nutritionnelles ; ce n’est pas une recommandation personnalisée en cas de diabète. Choisissez une quantité adaptée à votre propre plan alimentaire et tenez compte des valeurs de la variété exacte.
Pas sans distinction. Le Diabetes Fonds souligne que l’enrobage des cacahuètes apéritives apporte des glucides et des calories supplémentaires. Diabetes.nl recommande les fruits à coque non salés et non grillés ; comparez-les donc à une autre catégorie de produits.
Vérifiez les ingrédients, les allergènes et les éventuelles mises en garde concernant la contamination croisée sur l’emballage actuel de la saveur choisie. La composition peut varier d’une variété à l’autre ; ne vous fiez pas aux informations d’une autre saveur.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage de la variété choisie. Les fiches des produits Jumbo Cocktail et PLUS Ham Kaas recommandent de les conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Elles n’indiquent pas de durée générale de conservation après ouverture.
Non. Vérifiez la quantité totale de glucides et consultez également la mention « dont sucres ». Calculez la quantité de glucides pour 100 g en fonction de la portion que vous mangez réellement.
