Choisissez des cacahuètes non salées et sans sucres ajoutés, et comparez également la teneur totale en glucides et l’apport énergétique indiqués sur l’étiquette : non salé ne signifie pas sans glucides. Un grand sachet convient surtout si votre foyer en consomme régulièrement et que vous pouvez le conserver bien fermé, dans un endroit sec. Sinon, un format plus petit sera peut-être mieux adapté à votre consommation.
Vous recherchez des cacahuètes sans sel ni sucre ajouté et souhaitez pouvoir évaluer la teneur totale en glucides ainsi que la portion que vous consommez. diabetes.nl recommande les fruits à coque non salés et sans sucre ajouté.
Vous mangez régulièrement des cacahuètes et souhaitez choisir un format adapté à la quantité réellement consommée par votre foyer.
Vous recherchez une quantité adaptée à vos portions et un sachet qui se referme facilement après ouverture. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Valeurs nutritionnelles et ingrédients | Diabetes.nl recommande les fruits à coque non salés et sans sucre ajouté. Albert Heijn indique 11 g de glucides pour 100 g dans son sachet AH de 500 g ; Jumbo en indique 12 g pour 100 g dans son sachet non salé de 500 g. | Si je fais attention à mon alimentation, je veux pouvoir vérifier les ingrédients et les valeurs nutritionnelles plutôt que de me fier uniquement à la mention « non salé ». Environ 50 % des consommateurs privilégient l’adéquation nutritionnelle et la sécurité. |
| Portion et apport énergétique | Comparez les étiquettes pour une même quantité. Albert Heijn indique une portion de 25 g et Jumbo de 30 g ; les valeurs nutritionnelles pour 100 g permettent de les comparer sur une base identique. | Si je veux peser ma portion en toute connaissance de cause, je ne veux pas que des portions indiquées différentes faussent la comparaison. Environ 30 % des consommateurs donnent la priorité au contrôle des portions. |
| Quantité et conservation | Choisissez le poids net en fonction de votre consommation à la maison et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé. | Si ma consommation varie, je veux éviter qu’un grand stock reste ouvert trop longtemps. Environ 20 % des consommateurs privilégient un format de réserve adapté et la préservation de la qualité. |
Les cacahuètes non salées peuvent tout de même contenir des glucides et apporter de l’énergie. Le tableau des valeurs nutritionnelles vous renseigne sur leur teneur pour 100 g.
Vérifiez la teneur totale en glucides et l’apport énergétique, puis calculez-les pour la quantité que vous pesez réellement.
La fiche ALDI de Trader Joe’s décrit le sachet de 500 g comme étant composé de cacahuètes grillées et salées ; la variété de 250 g est, elle, grillée et non salée.
Lisez le nom complet du produit et son étiquette avant de vous fier au format de l’emballage.
Un sachet contient plusieurs portions. De plus, les portions indiquées sur les étiquettes peuvent varier, comme c’est le cas pour les sachets AH et Jumbo.
Pesez la quantité qui vous convient, puis refermez soigneusement le sachet.
Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé. Un sachet ouvert et mal conservé peut donc être moins adapté si vous achetez une grande quantité.
Choisissez un format adapté à votre consommation et suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage.
La variété néerlandaise non salée est disponible en sachet de 235 g.
Le sachet AH non salé de 500 g peut convenir aux foyers qui recherchent un grand format.
Le format économique non salé contient 500 g.
Les références néerlandaises présentent des cacahuètes non salées en sachets de 200 g et de 285 g.
L’offre néerlandaise comprend des cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s de 250 g et une variété XXL grillée et salée de 500 g.
Les cacahuètes non salées PLUS sont proposées en sachets de 250 g et de 500 g.
Cette sélection comprend des cacahuètes sous différentes formes et en plusieurs formats. Pour chaque produit, vérifiez le mode de préparation, les ingrédients et les consignes de conservation.
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La fiche produit décrit des cacahuètes entières bouillies, à déguster en collation ou à utiliser dans vos recettes.
Conservez-les au congélateur jusqu’à utilisation. Après décongélation, gardez-les au réfrigérateur, consommez-les dans le délai indiqué et ne les recongelez pas.
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Ce sachet de 250 g contient une quantité plus petite de cacahuètes non salées.
La fiche produit indique des cacahuètes et de l’huile de tournesol parmi les ingrédients, ainsi que 13,5 g de glucides et 2 690 kJ pour 100 g. Refermez soigneusement le sachet après ouverture.
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Ce sachet contient des cacahuètes en coque ; tenez-en compte lorsque vous évaluez la quantité que vous souhaitez consommer.
La fiche produit indique 7,1 g de glucides et 0,12 g de sel pour 100 g. Conservez le produit dans un endroit frais et sec, et refermez soigneusement le sachet après ouverture.
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Le nom du produit indique des cacahuètes crues avec leur peau, dans un sachet de 500 g, à déguster en collation ou à intégrer à vos recettes.
La fiche produit indique 16 g de glucides et 567 kcal pour 100 g.
Non. Ne vous fiez pas à cette mention pour remplacer la vérification des ingrédients et des valeurs nutritionnelles. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les informations facultatives sur les aliments ne doivent être ni trompeuses, ni déroutantes, ni ambiguës.
Comparez les produits pour 100 g ou ramenez les valeurs des deux étiquettes à une même quantité. Albert Heijn indique 11 g de glucides pour 100 g dans son sachet AH de 500 g ; une portion de 25 g correspond donc à 2,75 g de glucides. La portion indiquée sur l’étiquette ne constitue pas automatiquement un conseil nutritionnel personnalisé.
Non. Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés dans son sachet AH de 500 g, mais également 5,4 g de sucres et 11 g de glucides au total pour 100 g. Consultez donc la liste des ingrédients ainsi que l’ensemble du tableau des valeurs nutritionnelles.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage exact, y compris les avertissements concernant d’autres fruits à coque. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les allergènes doivent être clairement indiqués ; les sachets AH, Jumbo et PLUS examinés contiennent des cacahuètes et peuvent contenir d’autres fruits à coque.
Conservez les cacahuètes dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé, en suivant les consignes de conservation indiquées sur le sachet. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé ; la fiche produit Duyvis examinée conseille de placer un sachet ouvert dans une boîte hermétique, à l’abri de la lumière.
