Pour une consommation quotidienne, privilégiez une variété non salée et comparez les teneurs en protéines et en énergie pour une même portion. Selon les valeurs nutritionnelles communiquées par les marques et les vendeurs, les cacahuètes non salées étudiées de Duyvis, Jumbo, Albert Heijn et PLUS apportent environ 6,25 à 6,75 g de protéines pour 25 g. Considérez-les comme un élément de votre alimentation, et non comme une garantie de récupération. Si vous recherchez des cacahuètes « riches en protéines », vérifiez les informations nutritionnelles de l’emballage exact.
Vous souhaitez savoir quelle quantité de protéines apporte une portion classique et tenez compte de votre alimentation dans son ensemble. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de boissons protéinées ni de barres spécifiques s’ils ont une alimentation variée.
Vous cherchez des cacahuètes à grignoter ou à cuisiner, et préférez une variété non salée. Le Voedingscentrum recommande de consommer chaque jour une poignée de fruits à coque non salés et de varier les sortes.
Vous souhaitez choisir un format adapté à votre consommation et savoir comment conserver le produit après ouverture. Jumbo propose des sachets de cacahuètes non salées de 250 g et de 500 g. Une fois le sachet ouvert, suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage.
Commencez par comparer les apports d’une portion, puis choisissez selon le goût et l’utilisation prévue. Enfin, adaptez le format à votre consommation hebdomadaire.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et l’énergie pour une même portion. Pour 25 g, les variétés non salées étudiées apportent environ 6,25 à 6,75 g de protéines, d’après les informations produit d’Albert Heijn, Jumbo, PLUS et Dutch Expat Shop. | Si vous souhaitez connaître la contribution d’une portion normale à votre alimentation sportive, tenez compte de la quantité que vous mangez réellement. Environ 31 % des consommateurs privilégient l’apport en protéines. |
| Choisir une variété non salée | Vérifiez les ingrédients et la teneur en sel sur l’étiquette : « non salé » ne signifie pas forcément qu’aucune huile n’a été ajoutée. Le Voedingscentrum recommande de consommer des fruits à coque non salés au quotidien. | Si vous souhaitez grignoter des cacahuètes tous les jours ou les intégrer à vos plats, une variété non salée peut correspondre à vos préférences. Environ 25 % des consommateurs privilégient une consommation quotidienne sans sel ajouté. |
| Un format adapté à la semaine | Choisissez un format adapté à votre consommation prévue et vérifiez comment conserver le paquet après ouverture. Jumbo propose des sachets non salés de 250 g et de 500 g. | Si vous souhaitez prévoir vos réserves pour la semaine, un format adapté compte davantage qu’un simple chiffre sur l’étiquette. Environ 19 % des consommateurs privilégient les réserves pour la semaine. |
| Portion et énergie | Adaptez les valeurs nutritionnelles à la portion que vous consommez et examinez ensemble les protéines et l’énergie. Pour la variété non salée étudiée, Albert Heijn indique une portion de 25 g. | Si vous souhaitez maîtriser les quantités consommées et les réserves entamées, il peut être utile de définir à l’avance une portion adaptée. Environ 19 % des consommateurs commencent par la gestion des portions et des réserves. |
| Goût et utilisation | Choisissez des cacahuètes salées, grillées ou non salées selon vos goûts et l’utilisation prévue. Le mode de préparation ne prouve pas à lui seul que le produit contient plus de protéines. | Si vous choisissez des cacahuètes principalement pour leur goût ou pour une recette, vérifiez la variété exacte. Environ 6 % des consommateurs privilégient le goût ou le mode de préparation. |
Le rappel publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en barquette, avec une date de durabilité minimale au 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques.
Vérifiez que vous avez bien ce produit précis avec cette date. Ne consommez pas l’emballage concerné et suivez les consignes de retour d’Albert Heijn.
Les AH Ongezouten pinda’s de 300 g indiquent 25 g de protéines pour 100 g. Une portion de 25 g apporte donc 6,25 g de protéines.
Calculez les protéines et l’énergie pour la même quantité que celle que vous prévoyez de manger.
Les variétés non salées étudiées de Duyvis et Jumbo mentionnent l’huile de tournesol dans leurs ingrédients.
Consultez la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles de l’emballage exact : ne vous fiez pas uniquement au goût ou au mode de préparation indiqué.
Les PLUS Ongezouten pinda’s de 250 g indiquent 27 g de protéines pour 100 g, tandis que le sachet à fond plat de 300 g indique 25 g pour 100 g.
Avant de choisir, comparez la variété exacte et les valeurs nutritionnelles pour une même portion.
La variété non salée de 235 g étudiée est présentée comme un produit à grignoter ou à utiliser en cuisine.
La marque de distributeur propose un sachet non salé de 300 g parmi les produits étudiés.
La gamme comprend des cacahuètes non salées en sachets de 250 g et de 500 g.
Lidl présente des cacahuètes grillées non salées de 200 g à grignoter ou à cuisiner.
ALDI présente les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s en format de 250 g.
Les produits non salés étudiés sont vendus dans des emballages distincts de 250 g et de 300 g.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes non salées, grillées, salées et en coque, à grignoter ou à intégrer à vos plats. Comparez les informations nutritionnelles de chaque variété et tenez compte des allergènes signalés.
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Un choix adapté si vous recherchez une variété non salée. Les informations produit indiquent qu’elle convient pour les collations et les recettes.
Les informations produit de Joybuy indiquent 27 g de protéines pour 100 g et 99 % de cacahuètes, avec de l’huile de tournesol. Elles signalent également la présence éventuelle de traces de noix de cajou.
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Ce grand format peut vous convenir si vous recherchez des cacahuètes en coque à grignoter ou à intégrer à vos plats.
Les informations produit de Joybuy indiquent 29 g de protéines pour 100 g. Elles signalent également la présence éventuelle de traces de fruits à coque.
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Une variété grillée non salée, idéale si vous recherchez un petit format à grignoter, à cuisiner ou à utiliser en pâtisserie.
Les informations produit de Joybuy indiquent 26 g de protéines pour 100 g. Le seul ingrédient mentionné est la cacahuète.
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Un choix adapté si vous recherchez précisément des cacahuètes salées. Choisissez cette variété pour son goût, et non pour un éventuel avantage en matière de protéines.
Les informations produit de Joybuy indiquent 26 g de protéines et 0,73 g de sel pour 100 g. Les ingrédients sont les cacahuètes, l’huile de tournesol et le sel. La fiche produit signale un risque d’étouffement pour les enfants de moins de 5 ans.
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Les informations produit mentionnent un emballage refermable, pratique pour grignoter ou cuisiner.
Les informations produit de Joybuy indiquent 26 g de protéines pour 100 g et des épices, dont du sel. Il ne s’agit donc pas d’une variété non salée. La fiche signale également la présence éventuelle de traces de fruits à coque.
Pas nécessairement. Le Voedingscentrum indique que la plupart des sportifs n’ont pas besoin de boissons protéinées ni de barres spécifiques s’ils ont une alimentation variée. Considérez les cacahuètes comme un élément de votre alimentation dans son ensemble, et non comme une garantie de récupération.
Non. Le sachet PLUS de 250 g étudié indique 27 g de protéines pour 100 g, tandis que le sachet à fond plat de 300 g indique 25 g. Vérifiez le nom exact du produit, son format et son tableau nutritionnel.
Consultez les informations sur les allergènes de l’emballage exact et tenez compte des éventuelles traces signalées. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit précise que les aliments préemballés doivent porter des informations sur les allergènes sur leur étiquette.
Suivez les indications figurant sur l’étiquette de la variété choisie. Pour les cacahuètes non salées étudiées, Albert Heijn recommande de les conserver dans un endroit frais, sombre et sec, et de bien refermer l’emballage après utilisation.
Il faut tenir compte du risque d’étouffement. Les emballages étudiés d’Albert Heijn, Jumbo et PLUS avertissent que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des cacahuètes. Suivez les consignes figurant sur l’emballage concerné.
