Pour un menu de camping adapté aux activités sportives, les cacahuètes nature non salées vous permettent de choisir vous-même la quantité et la composition. Pour les références étudiées, Duyvis, Albert Heijn et Jumbo indiquent entre 25 et 27 g de protéines pour 100 g. Une portion pesée de 25 g apporte donc, par calcul, entre 6,25 et 6,75 g de protéines. La teneur en protéines affichée sur l’étiquette ne suffit pas, à elle seule, à justifier l’allégation « riche en protéines » : selon la Commission européenne, les allégations nutritionnelles doivent respecter les conditions applicables dans l’UE. Par ailleurs, le Voedingscentrum recommande d’éviter les portions copieuses riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Si vous emportez un encas lors d’une randonnée, d’une sortie à vélo ou d’une séance d’entraînement, vous pouvez calculer son apport en protéines à partir des valeurs de la référence choisie et du poids de votre portion. Le Voedingscentrum propose également des conseils sur l’alimentation et l’hydratation avant et après le sport.
Choisissez un emballage adapté à la durée de votre séjour et que vous pourrez refermer correctement après ouverture. Pour la référence étudiée, AH recommande une conservation dans un endroit frais, sombre et sec. Pour un sachet Duyvis entamé, Flink conseille une boîte hermétique qui protège de la lumière.
Les cacahuètes non salées, salées ou enrobées n’ont pas la même composition. En cas d’allergie, vérifiez les informations figurant sur l’emballage exact du produit. L’autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Choisissez cette option : si vous souhaitez éviter le sel ajouté et utiliser aussi les cacahuètes comme ingrédient.
À prendre en compte : non salées ne signifie pas pauvres en matières grasses ou en calories. Les références Duyvis et AH étudiées contiennent respectivement 614 et 620 kcal pour 100 g.
Choisissez cette option : si vous privilégiez une saveur salée.
À prendre en compte : la liste des ingrédients indique du sel ajouté. Ne considérez pas automatiquement ces cacahuètes comme un meilleur encas pour le sport ou comme un substitut à une boisson.
Choisissez cette option : si vous recherchez surtout un encas croustillant et épicé. Lidl présente les Alesto Cruspies comme des cacahuètes enrobées d’une pâte relevée.
À prendre en compte : ne vous fiez pas aux valeurs nutritionnelles des cacahuètes nature : comparez les ingrédients et les allergènes de la référence exacte.
Pour un menu de camping adapté aux activités sportives, le choix dépend surtout de la portion que vous mangez, de la manière dont vous conservez le paquet et de la composition que vous recherchez.
| Critère | À quoi faut-il faire attention ? | À qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines et énergie par portion | Convertissez les valeurs nutritionnelles pour 100 g en fonction du poids de votre portion et tenez également compte de l’énergie. | Lors d’une journée de randonnée, je prends une petite portion et je veux savoir ce qu’elle m’apporte réellement. Environ 36 % des consommateurs privilégient un apport en protéines facile à calculer. |
| Conservation et transport | Choisissez la taille de l’emballage en fonction de votre consommation et suivez les consignes de conservation après ouverture. | Lors d’un séjour de camping de plusieurs jours, je veux pouvoir conserver mes provisions au sec et dans un contenant bien fermé. Environ 29 % des consommateurs privilégient la conservation et un format adapté à leurs besoins. |
| Sel, enrobage et allergènes | Comparez les ingrédients et les informations sur les allergènes de la référence exacte. Les valeurs des cacahuètes nature ne s’appliquent pas automatiquement à un encas enrobé. | Pour choisir entre une version nature, salée ou enrobée, je veux savoir exactement ce que contient l’emballage. Environ 21 % des consommateurs privilégient la composition. |
| Coût et quantité | Comparez les emballages sur la base d’un même poids et choisissez une quantité que vous pourrez finir. | Je veux comparer le coût d’un stock adapté sans emporter plus que nécessaire. Environ 14 % des consommateurs privilégient le coût et la quantité. |
La référence Duyvis étudiée indique 27 g de protéines pour 100 g. Une portion pesée de 25 g apporte donc, par calcul, 6,75 g de protéines. Une portion plus importante augmente également l’apport énergétique.
Pesez votre portion et calculez les protéines et l’énergie sur la même base.
Les consignes de conservation peuvent varier selon les références. Pour le produit AH, les informations indiquent qu’il faut le conserver dans un endroit frais, sombre et sec, puis bien refermer l’emballage après utilisation.
Choisissez une quantité adaptée à votre consommation et emportez, si nécessaire, une boîte hermétique. Pour le sachet Duyvis entamé, Flink recommande une boîte qui protège de la lumière et de l’air.
Un enrobage de pâte modifie la composition. Les valeurs nutritionnelles et les allergènes d’une référence nature non salée ne s’appliquent pas forcément à un produit enrobé.
Comparez les ingrédients, le tableau nutritionnel et les informations sur les allergènes de la saveur exacte.
L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en pot, portant la date de durabilité minimale 04-11-2026. Cette date ne garantit pas l’innocuité du lot concerné.
Ne consommez pas ce lot précis et suivez les consignes d’Albert Heijn. L’enseigne indique que vous pouvez rapporter le produit pour obtenir le remboursement intégral de son prix d’achat.
Les valeurs nutritionnelles et caractéristiques ci-dessous concernent les références indiquées. Elles ne constituent pas une évaluation de l’ensemble des produits de chaque marque.
La référence non salée de 235 g est un encas à base de cacahuètes nature dont les valeurs nutritionnelles sont indiquées.
La référence AH Ongezouten pinda’s étudiée se présente en paquet de 300 g et indique une portion de 25 g.
Le paquet de 350 g de Jumbo Ongezouten Kingsize Pinda’s est un format plus grand à comparer avec d’autres conditionnements.
Lidl propose des cacahuètes non salées et présente également les Alesto Cruspies comme un autre type d’encas enrobé.
ALDI propose les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s en paquet de 250 g.
Les cacahuètes non salées PLUS de 250 g sont une référence nature dont les ingrédients et les informations nutritionnelles sont indiqués.
Cette sélection comprend des cacahuètes non salées et grillées, des cacahuètes en coque ainsi que des saveurs épicées. Pour chaque emballage, comparez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les consignes de conservation de la référence exacte.
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Ce paquet de cacahuètes non salées convient si vous souhaitez emporter un encas que vous pourrez répartir en portions. Contenu : 250 g. Peut contenir des noix de cajou.
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Un encas à base de cacahuètes grillées en paquet de 210 g, idéal si vous souhaitez emporter une quantité que vous pourrez répartir en portions. Vérifiez les ingrédients et le tableau nutritionnel figurant sur l’emballage exact.
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Ce paquet de 500 g convient si vous souhaitez emporter une quantité plus importante. Les cacahuètes sont en coque et doivent en être retirées avant d’être consommées. Les informations sur le produit signalent la présence éventuelle d’autres fruits à coque.
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Cette référence grillée à l’arôme de thé peut vous convenir si vous recherchez un encas à base de cacahuètes aromatisé. Le paquet contient 500 g. Consultez les informations du produit pour connaître les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de cette saveur.
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Cette version à l’ail de 250 g convient si vous recherchez un encas épicé à base de cacahuètes. Les informations du produit indiquent 2,55 g de sel pour 100 g : tenez-en compte pour la comparer à d’autres références.
Multipliez la valeur pour 100 g par le poids de votre portion, puis divisez le résultat par 100. Par exemple, avec 27 g de protéines pour 100 g, une portion pesée de 25 g apporte 6,75 g de protéines. Utilisez les valeurs nutritionnelles de l’emballage exact.
Le Voedingscentrum recommande d’éviter les portions copieuses et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Ne choisissez donc pas le moment de votre encas en fonction de sa seule teneur en protéines.
Suivez les consignes de la référence exacte. Pour les cacahuètes étudiées, AH recommande une conservation dans un endroit frais, sombre et sec, ainsi que de bien refermer l’emballage. Pour un sachet Duyvis entamé, Flink conseille une boîte qui protège de la lumière et de l’air.
Vérifiez l’étiquette de l’emballage exact, à la fois la liste des ingrédients et les avertissements concernant la présence éventuelle d’autres allergènes. Selon l’autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Ne consommez pas les AH Pinda’s extra groot gezouten vendues en pot et portant la date de durabilité minimale 04-11-2026. L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne précisément cette combinaison de produit et de date. Albert Heijn indique que vous pouvez rapporter le produit pour obtenir le remboursement intégral de son prix d’achat.
