Vous souhaitez manger des cacahuètes pendant les vacances d’été tout en surveillant votre apport calorique ? Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et pesez votre portion. Les étiquettes de quatre variantes non salées indiquent entre 602 et 625 kcal pour 100 g. Elles ne respectent donc pas le seuil européen applicable à l’allégation « faible valeur énergétique », soit 40 kcal maximum pour 100 g d’aliments solides, comme l’explique la Commission européenne. Pour une portion de 25 g, l’écart entre la valeur la plus basse et la plus élevée n’est que de 5,75 kcal : la taille de la portion peut donc avoir plus d’importance que la différence entre ces variantes.
Vous souhaitez emporter des cacahuètes ou en acheter pour vos vacances, tout en respectant votre objectif énergétique. Comparez la variante exacte sur la base de 100 g, puis calculez sa valeur pour la portion que vous avez pesée, à partir des informations produits de Jumbo, PLUS et Albert Heijn.
Vous cherchez des cacahuètes sans sel ajouté et souhaitez évaluer séparément les ingrédients et la teneur énergétique. Voedingscentrum inclut les fruits à coque et les cacahuètes non salés dans la Schijf van Vijf ; cela ne signifie pas pour autant qu’ils sont peu caloriques.
Vous achetez des cacahuètes pour plusieurs pauses gourmandes et souhaitez choisir un emballage qui se referme facilement et se conserve bien sur votre lieu de vacances. Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un contenant fermé et au sec. Pensez aussi à vérifier les consignes figurant sur l’emballage concerné.
Commencez par déterminer le critère qui compte le plus pour vous. Si plusieurs points sont importants, retenez ici votre priorité d’achat principale.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Comparez les kcal pour 100 g indiquées sur l’emballage, puis pesez votre portion. | Si je veux savoir combien d’énergie m’apporte ma portion de grignotage, je regarde la quantité que je mange réellement. Environ 42 % des consommateurs font de l’énergie par portion leur priorité. |
| Sel et ingrédients | Consultez la liste des ingrédients et la teneur en sel ; non salé ne signifie pas automatiquement sans huile ajoutée. | Les personnes qui recherchent des cacahuètes non salées souhaitent évaluer leur composition indépendamment de leur teneur en calories. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité aux ingrédients et au sel. |
| Transport et conservation | Vérifiez comment refermer l’emballage après ouverture et suivez les conseils de conservation figurant sur l’étiquette. | Si j’emporte des cacahuètes pour plusieurs pauses gourmandes, je veux pouvoir les conserver correctement sur mon lieu de vacances. Environ 17 % des consommateurs privilégient la conservation et le transport. |
| Taille de l’emballage | Adaptez le poids net au nombre de pauses gourmandes prévues ; le poids de l’emballage ne constitue pas une recommandation de portion. | Les personnes qui achètent des cacahuètes pour plusieurs convives ou plusieurs pauses gourmandes souhaitent choisir une quantité adaptée à leur usage. Environ 16 % des consommateurs considèrent la taille de l’emballage comme leur principal critère. |
Les étiquettes de quatre variantes non salées indiquent entre 602 et 625 kcal pour 100 g. Le choix du sel et la teneur énergétique sont donc deux critères distincts à évaluer.
Consultez séparément les informations nutritionnelles et la teneur en sel. Pour comparer l’apport énergétique, partez de la même quantité de 100 g, puis calculez la valeur correspondant à votre portion.
Une étiquette peut indiquer une valeur pour 30 g, tandis qu’un autre calcul porte sur 25 g. Des portions de tailles différentes compliquent la comparaison.
Comparez d’abord les valeurs pour 100 g, puis calculez celles des produits pour un même poids pesé.
Les emballages examinés ont des poids nets différents. Un grand sachet ne vous indique pas la quantité consommée à chaque pause gourmande. Après ouverture, il est important de bien le refermer.
Choisissez une quantité adaptée au nombre de fois où vous souhaitez manger des cacahuètes et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage.
Duyvis Pinda’s Ongezouten est une variante proposée dans un emballage de 235 g.
Les variantes AH de cacahuètes non salées examinées sont proposées en emballages de 300 g et de 500 g.
Jumbo Pinda’s Ongezouten est une variante de marque distributeur proposée en emballage de 250 g.
Lidl Nederland propose une page produit consacrée à des cacahuètes non salées et décrit également les cacahuètes Alesto enrobées d’une pâte épicée.
ALDI décrit les cacahuètes Trader Joe’s de 250 g comme grillées et non salées.
PLUS Pinda’s ongezouten est une variante de marque distributeur proposée en emballage de 250 g.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes non salées, des cacahuètes en coque et des cacahuètes grillées. Comparez la portion et les informations nutritionnelles de la variante qui vous intéresse.
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Ce produit convient aux personnes qui recherchent un paquet de cacahuètes non salées et souhaitent peser leur portion de grignotage.
Les informations produits de Joybuy indiquent 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol. Pour connaître l’apport énergétique, consultez l’étiquette de cette variante et vérifiez la valeur pour 100 g.
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Ce produit convient aux personnes qui recherchent un grand emballage pour plusieurs pauses gourmandes.
Le nom du produit indique 500 g de cacahuètes en coque. La description recommande de les conserver dans un endroit frais et sec et de bien refermer l’emballage après ouverture.
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Ce produit convient aux personnes qui recherchent précisément des cacahuètes grillées et souhaitent calculer l’apport énergétique de leur portion.
Les informations produits de Joybuy indiquent 100 % de cacahuètes et 626 kcal pour 100 g. Cette variante grillée ne répond donc pas au seuil européen fixé pour l’allégation « faible valeur énergétique ».
Non, pas les quatre variantes dont l’étiquette indique entre 602 et 625 kcal pour 100 g. Selon la Commission européenne, l’allégation « faible valeur énergétique » est réservée aux aliments solides contenant au maximum 40 kcal pour 100 g. Réduire la portion ne change pas la valeur nutritionnelle pour 100 g.
Multipliez le nombre de kcal pour 100 g indiqué sur votre étiquette par le poids de votre portion en grammes, puis divisez le résultat par 100. Commencez par ramener les valeurs des étiquettes à une même portion : Jumbo indique par exemple aussi des valeurs pour 30 g, tandis que Voedingscentrum utilise une poignée de 25 g pour un calcul nutritionnel général.
Suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage et refermez soigneusement le sachet. Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un contenant fermé et au sec ; il est également préférable de les garder dans un endroit frais. Vérifiez les consignes propres à la variante concernée.
La cacahuète est un allergène. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés. Vérifiez également les éventuels avertissements concernant d’autres allergènes sur l’emballage.
Le 20 mai 2026, Albert Heijn a lancé un avertissement concernant le produit AH Pinda’s extra groot gezouten en barquette, portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Ne consommez pas cet emballage précis et rapportez-le chez Albert Heijn pour obtenir le remboursement du prix d’achat. L’avertissement ne concerne ni les cacahuètes non salées ni cette même variante salée portant une autre date de durabilité minimale.
