Pour limiter l’apport énergétique de votre portion de grignotage, comparez d’abord les kcal pour 100 g, puis ramenez chaque variante à la même quantité. Les cacahuètes nature vérifiées affichent entre 602 et 625 kcal pour 100 g sur les pages produits de Jumbo, Albert Heijn et PLUS ; aucune de ces valeurs ne se rapproche du seuil européen permettant d’utiliser une allégation telle que « faible valeur énergétique ». Choisissez des cacahuètes non salées si le sel ajouté est un critère important pour vous, et consultez les informations nutritionnelles de la variante exacte pour les cacahuètes grillées ou enrobées.
Vous aimez grignoter des cacahuètes avec votre boisson, tout en gardant un œil sur l’apport énergétique de la quantité consommée. Comparez donc des quantités identiques en grammes, plutôt que de vous fier uniquement aux portions indiquées par les fabricants.
Vous souhaitez savourer le goût des cacahuètes sans sel ajouté et évaluer séparément leur apport énergétique. « Non salé » ne signifie pas automatiquement « pauvre en calories » ni « sans huile ».
Vous préférez une variante grillée ou enrobée et souhaitez vérifier sa teneur en sel, ses ingrédients et les allergènes qu’elle contient.
Les pages des distributeurs indiquent 602 kcal pour 100 g pour les cacahuètes non salées Jumbo 250 g, 614 kcal pour les Duyvis non salées 235 g, 620 kcal pour les AH non salées, 623 kcal pour les Jumbo Kingsize et 625 kcal pour les PLUS non salées. Il s’agit des valeurs nutritionnelles figurant sur ces emballages précis, et non de mesures indépendantes ; elles sont indiquées par Jumbo, Albert Heijn et PLUS.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Apport énergétique de votre portion | Comparez les kcal pour 100 g, puis calculez l’apport pour une portion de même poids. Réduire la portion ne change pas l’apport énergétique pour 100 g du produit. | Si je veux manger une quantité mesurée avec ma boisson, je préfère comparer des poids identiques plutôt que des portions différentes indiquées par les fabricants. Environ 39 % des consommateurs citent l’apport énergétique de la portion consommée comme principale raison d’achat. |
| Choisir des cacahuètes non salées | Vérifiez les ingrédients et la teneur en sel sur l’emballage exact ; « non salé » ne signifie pas automatiquement que toutes les autres valeurs nutritionnelles sont faibles. | Si je souhaite éviter le sel ajouté, je consulte aussi les valeurs nutritionnelles et les ingrédients, au lieu de me fier uniquement au nom du produit. Environ 23 % des consommateurs privilégient une composition sans sel ajouté. |
| Goût, enrobage et allergènes | Pour les variantes grillées ou enrobées, vérifiez les teneurs en énergie et en sel, puis lisez les informations sur les ingrédients et les allergènes. | Si je recherche une saveur épicée ou un enrobage croustillant, je veux savoir quels ingrédients et allergènes sont concernés. Environ 23 % des consommateurs privilégient le goût et le croquant. |
| Un emballage adapté | Vérifiez la quantité, le nombre de portions et les consignes de conservation après ouverture ; un sachet entier ne correspond pas nécessairement à une seule portion de grignotage. | Si je grignote rarement ou partage un sachet, je souhaite choisir une quantité adaptée à mes habitudes et facile à conserver après ouverture. Environ 15 % des consommateurs citent un emballage adapté comme principale raison d’achat. |
Pour les denrées alimentaires solides, la Commission européenne fixe à 40 kcal (170 kJ) pour 100 g la limite permettant d’utiliser l’allégation « faible valeur énergétique ». Les cacahuètes nature vérifiées dépassent cette limite selon les valeurs indiquées. Peser votre portion peut vous aider à maîtriser la quantité consommée, mais ne rend pas le produit lui-même pauvre en énergie.
« Non salé » décrit la teneur en sel, pas l’apport énergétique. De même, l’absence d’huile ajoutée ne prouve pas qu’un produit est pauvre en calories.
Considérez les kcal, le sel et les ingrédients comme des critères distincts. Si vous souhaitez réduire l’apport énergétique de votre grignotage, prévoyez une portion plus petite sans pour autant qualifier les cacahuètes elles-mêmes de pauvres en énergie.
Une portion de 25 g indiquée sur une étiquette ne se compare pas directement à une portion de 30 g. Les valeurs par portion peuvent donc donner une impression différente d’une comparaison portant sur une quantité identique.
Choisissez un poids en grammes et ramenez chaque produit à cette même quantité.
Un emballage peut contenir plusieurs portions. C’est la quantité que vous mangez réellement qui détermine l’apport énergétique des cacahuètes.
Servez-vous une quantité pesée dans un petit bol et suivez les consignes de conservation de l’emballage pour le reste.
Un enrobage peut apporter d’autres ingrédients et allergènes. Pour les Borrelnootjes Cocktail, Duyvis mentionne notamment de l’amidon contenant du blé et du lactose provenant du lait.
Vérifiez la liste complète des allergènes de la saveur choisie. Si nécessaire, demandez des informations avant de commander sur une terrasse.
Les gammes citées vont des cacahuètes non salées aux Oven Baked Original et aux Borrelnootjes Cocktail enrobées.
Les cacahuètes AH non salées 300 g sont une variante de marque propre destinée aux personnes qui recherchent des cacahuètes nature.
Les variantes non salées citées diffèrent par leur format et leurs valeurs nutritionnelles.
Les informations produit néerlandaises mentionnent des cacahuètes grillées non salées de 200 g ; la gamme Alesto comprend également des cacahuètes enrobées.
La page produit néerlandaise mentionne les cacahuètes non salées Trader Joe’s en paquet de 250 g.
Les cacahuètes PLUS non salées 250 g sont une variante de marque propre dont la composition et les valeurs nutritionnelles sont indiquées.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes aux goûts et modes de préparation variés, notamment des variantes aromatisées au thé et des cacahuètes en coque. Comparez les informations de la page produit avec la quantité et le goût que vous recherchez.
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Cette variante peut vous convenir si vous recherchez des cacahuètes au goût de noix à déguster avec votre boisson.
Les informations produit indiquent 2 420 kJ pour 100 g. Les ingrédients mentionnés sont les cacahuètes, le sucre, le sel et la lécithine de soja.
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Cette variante peut vous convenir si vous recherchez des cacahuètes grillées aux arômes de thé.
Les informations produit indiquent 544 kcal et 1,37 g de sel pour 100 g. Les cacahuètes sont en coque.
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Cette variante peut vous convenir si vous recherchez des cacahuètes aux arômes de thé préparées d’une autre façon.
Les informations produit indiquent 584 kcal et 1,5 g de sel pour 100 g, et mentionnent des édulcorants.
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Le nom du produit indique qu’il s’agit de cacahuètes et précise le format de 1 kg.
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Cette variante peut vous convenir si vous aimez décortiquer vos cacahuètes pendant l’apéritif.
Les informations produit indiquent 2 515 kJ pour 100 g. Les cacahuètes sont en coque.
Multipliez les kcal pour 100 g par le poids de votre portion en grammes, puis divisez le résultat par 100. Pour les cacahuètes Jumbo non salées 250 g, la page produit indique 602 kcal pour 100 g ; une portion de 15 g apporte donc 90,3 kcal et une portion de 25 g, 150,5 kcal. Il s’agit d’exemples de calcul, et non de portions recommandées.
Non. Selon la Commission européenne, l’allégation « faible valeur énergétique » ne peut être utilisée pour les denrées alimentaires solides que si celles-ci contiennent au maximum 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Une portion plus petite ne change pas l’apport énergétique pour 100 g ; les cacahuètes nature vérifiées dépassent cette limite selon les valeurs indiquées.
L’enrobage peut apporter d’autres ingrédients et allergènes. Pour les Borrelnootjes Cocktail, Duyvis mentionne, outre les cacahuètes, notamment de l’amidon contenant du blé et du lactose provenant du lait ; vérifiez donc les informations de la variante exacte. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les vendeurs doivent mettre à disposition les informations sur les allergènes des denrées non préemballées avant l’achat.
L’alerte d’Albert Heijn du 20 mai 2026 concerne uniquement les cacahuètes AH extra grandes salées, vendues en barquette et portant la date de durabilité minimale du 04-11-2026. Ne consommez pas cet emballage : il peut contenir des particules métalliques. Albert Heijn indique que le produit peut être rapporté pour remboursement ; l’alerte ne concerne pas automatiquement les cacahuètes non salées ni les produits portant d’autres dates de durabilité minimale.
Conservez les cacahuètes dans un endroit sec et frais, dans un contenant bien fermé, et suivez les instructions figurant sur l’emballage. Pour un sachet ouvert de cacahuètes non salées, Duyvis recommande une boîte hermétique et opaque.
