Les cacahuètes non salées peuvent constituer une collation simple au bureau, mais elles ne sont pas peu caloriques : les quatre variantes comparées affichent de 602 à 625 kcal pour 100 g. Pesez votre portion à l’avance et comparez les produits sur une même base de poids. Vérifiez également séparément le sel, les ingrédients et les allergènes. Conservez les cacahuètes dans un emballage fermé et clairement identifié : les proposer à part ne les rend pas adaptées à une personne allergique aux cacahuètes.
Si vous souhaitez manger des cacahuètes pendant une pause au travail sans perdre de vue la quantité consommée, comparez leur apport énergétique pour 100 g et pesez votre portion à l’avance. Non salées ne signifie pas peu caloriques. Le Voedingscentrum indique qu’une poignée de 25 g de cacahuètes non salées apporte 157 kcal.
Si vous recherchez une variété non salée, vérifiez la liste des ingrédients et la teneur en sel. Évaluez séparément le sel et l’apport énergétique : même non salées, les cacahuètes peuvent être très énergétiques pour 100 g.
Si vous faites des achats pour vos collègues, tenez compte de la taille du sachet, des informations sur les allergènes et des conditions de conservation dans un emballage fermé. Gardez l’emballage et les informations sur le produit à portée de main. Un stock séparé ne garantit pas un environnement sans allergènes.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez manger, puis comparez séparément la teneur en sel, les ingrédients et le format de l’emballage.
| Critère | Points à vérifier | À qui ce critère s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| Apport énergétique par portion | Vérifiez le nombre de kcal pour 100 g et pesez la quantité que vous mangez. Calculez l’apport de votre portion ainsi : kcal pour 100 g × poids en grammes ÷ 100. | Si vous souhaitez maîtriser la quantité consommée pendant une pause au travail, la peser à l’avance peut vous aider. Environ 39 % des consommateurs accordent la priorité à l’apport énergétique par portion. |
| Sel et ingrédients | Lisez la liste des ingrédients et vérifiez la quantité de sel pour 100 g. Évaluez séparément l’apport énergétique : la mention « non salé » ne renseigne pas, à elle seule, sur la teneur en calories. | Si vous souhaitez éviter le sel ajouté, recherchez une variété non salée dont la liste des ingrédients est clairement indiquée. Environ 23 % des consommateurs accordent la priorité au sel et à la composition. |
| Allergènes en cas de partage | Vérifiez sur l’emballage la présence de cacahuètes et d’autres allergènes éventuels, et tenez compte des consignes en vigueur au bureau. | Pour un stock partagé, il est important que les informations sur les allergènes soient faciles à repérer et que les consignes soient claires. Environ 23 % des consommateurs accordent la priorité à un partage en toute sécurité. |
| Stock et conservation | Vérifiez le poids net, la date de durabilité minimale et les conseils de conservation. Choisissez une quantité adaptée à la consommation prévue. | Si vous gardez des cacahuètes pour plusieurs collègues, choisissez un format adapté et prévoyez un endroit pratique pour conserver le stock dans un emballage fermé. Environ 15 % des consommateurs donnent la priorité à la gestion du stock. |
La teneur en sel et l’apport énergétique sont deux critères différents. Les quatre produits comparés à l’aide de données chiffrées affichent de 602 à 625 kcal pour 100 g, soit bien au-dessus du seuil permettant d’utiliser l’allégation « faible valeur énergétique » pour les aliments solides.
Vérifiez les kcal pour 100 g et pesez votre portion. Évaluez séparément la teneur en sel.
Pour un même produit, une portion de 30 g indiquée par le fabricant apporte plus d’énergie qu’une portion de 25 g. Une comparaison fondée sur des portions différentes ne permet donc pas forcément de voir l’écart pour une même quantité.
Comparez d’abord les valeurs pour 100 g, puis faites le calcul pour tous les produits avec le même poids de portion.
La cacahuète est un allergène et l’emballage peut également signaler la présence éventuelle d’autres fruits à coque. Sans étiquette, ces informations propres au produit sont moins faciles à consulter.
Conservez l’emballage d’origine et proposez les cacahuètes séparément, de façon bien identifiable. Respectez les consignes en vigueur au bureau et ne promettez pas qu’elles sont exemptes d’allergènes.
L’alerte d’Albert Heijn du 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten en barquette, avec une date de durabilité minimale au 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Elle ne s’applique pas automatiquement aux autres produits à base de cacahuètes AH.
Vérifiez le nom complet du produit, l’emballage et la date de durabilité minimale. Ne consommez pas la variété concernée et suivez les consignes d’Albert Heijn concernant le rappel.
Le sachet de 235 g de cacahuètes non salées convient si vous souhaitez peser vous-même votre portion.
AH Ongezouten pinda’s 300 g indique une portion de 25 g et 12 portions par emballage.
Jumbo Pinda’s Ongezouten 250 g est une variété de marque de distributeur dont les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100 g.
PLUS Pinda’s ongezouten 250 g est un format familial avec des informations publiées sur le produit et sa conservation.
Lidl indique proposer des cacahuètes non salées sur sa page produit néerlandaise.
La page produit néerlandaise d’Aldi mentionne les cacahuètes Trader Joe’s dans un emballage de 250 g.
Ces produits proposent différents types de cacahuètes à peser selon vos besoins ou à conserver pour le stock du bureau. Vérifiez les informations nutritionnelles et les allergènes sur chaque emballage.
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Cette variété non salée convient si vous souhaitez peser votre portion et vous référer à l’apport énergétique pour 100 g.
La description du produit indique 2 690 kJ pour 100 g, 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol. Peut contenir des noix de cajou.
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Ce sachet de cacahuètes en coque peut convenir si vous recherchez un format à conserver dans un emballage fermé après ouverture.
Les informations produit indiquent 2 515 kJ et 0,12 g de sel pour 100 g. Le produit peut contenir des traces de fruits à coque.
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Cette variété grillée et non salée peut vous convenir si vous souhaitez peser votre portion et vérifier les ingrédients.
Les informations produit indiquent 626 kcal pour 100 g et mentionnent les cacahuètes comme ingrédient.
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Cette variété peut vous intéresser si vous recherchez des cacahuètes grillées et que vous ne cherchez pas à éviter le sel.
Les informations produit indiquent 606 kcal et 1,4 g de sel pour 100 g, et mentionnent du sel et des aromates parmi les ingrédients.
Non. Les quatre variétés comparées affichent de 602 à 625 kcal pour 100 g. Selon la Commission européenne, pour les aliments solides, l’allégation « faible valeur énergétique » est réservée aux produits qui ne dépassent pas 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Une petite portion apporte moins d’énergie qu’une grande, mais ne change pas l’apport énergétique pour 100 g.
Ramenez tous les produits au même poids à l’aide de ce calcul : kcal pour 100 g × poids de la portion en grammes ÷ 100. Pour 25 g de Jumbo Pinda’s Ongezouten 250 g, cela donne 602 × 25 ÷ 100 = 150,5 kcal. Les 181 kcal indiquées pour 30 g correspondent à une portion différente.
Une boîte hermétique et opaque convient aux conseils de conservation du sachet Duyvis ouvert, à condition de garder les cacahuètes dans un endroit frais et sec. Si vous les partagez, privilégiez un stock séparé et clairement identifié, et conservez l’étiquette. Il s’agit d’une précaution pratique, et non d’une garantie contre le transfert d’allergènes.
Vérifiez toujours l’emballage actuel pour connaître la présence de cacahuètes et d’autres allergènes éventuels. La NVWA indique que les informations sur les allergènes doivent figurer sur les produits préemballés. Pour les collations non emballées proposées par un traiteur ou un autre professionnel de l’alimentation, les informations applicables doivent être disponibles. Cette obligation professionnelle ne s’applique pas automatiquement à un collègue qui partage une collation à titre privé.
Non. L’alerte d’Albert Heijn du 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten en barquette, avec une date de durabilité minimale au 04-11-2026, et ne s’applique pas automatiquement aux autres produits à base de cacahuètes AH. Vérifiez le nom complet du produit et la date, puis suivez les consignes d’Albert Heijn pour la variété concernée.
