Vous souhaitez surveiller votre apport calorique ? Commencez par définir votre portion, puis comparez la valeur énergétique pour 100 g. Le Voedingscentrum indique 157 kcal pour une poignée de 25 g de cacahuètes non salées ; sans sel ou sans huile ajoutée ne signifie pas automatiquement pauvre en calories. Pour les achats destinés au bureau, tenez également compte de la quantité à stocker et des informations disponibles sur les allergènes.
Vous souhaitez manger des cacahuètes pendant votre journée de travail et connaître à l’avance la valeur énergétique de votre portion. Comparez donc les valeurs indiquées pour 100 g et pesez votre portion.
Vous recherchez un snack de cacahuètes sans sel ajouté. Choisir des cacahuètes non salées et surveiller leur valeur énergétique sont deux critères distincts.
Vous faites des achats pour plusieurs personnes et souhaitez tenir compte du format du paquet et des informations sur les allergènes. Les obligations d’information peuvent différer pour une cantine d’entreprise ou un traiteur, par rapport à un partage informel.
Comparez d’abord la valeur énergétique pour 100 g, puis déterminez le nombre de grammes que vous souhaitez servir. Vérifiez également séparément la teneur en sel, le format du paquet et les allergènes.
| Critère | Points à vérifier | À qui ce critère importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Valeur énergétique par portion | Comparez les kcal pour 100 g et pesez votre portion en grammes. | Si je veux savoir ce que m’apporte ma portion de snack, je préfère la peser plutôt que d’estimer la quantité à la poignée. Les consommateurs qui placent l’apport calorique au premier rang de leurs critères d’achat représentent environ 36 % des personnes faisant ce choix pour le bureau. |
| Sel et préparation | Examinez séparément la teneur en sel et la valeur énergétique ; vérifiez si de l’huile ou des matières grasses ont été ajoutées. | Si je recherche surtout un snack non salé, je veux pouvoir vérifier sa composition sans y voir un avantage en matière de calories. Environ 29 % des consommateurs privilégient une composition sans sel ajouté. |
| Format de stockage | Adaptez la quantité au nombre de personnes et aux moments de consommation prévus. | Pour les pauses gourmandes régulières au bureau, je veux choisir une quantité adaptée à la consommation. Environ 21 % des personnes faisant ce choix privilégient la praticité du stockage. |
| Allergènes et informations sur le produit | Lisez la mention des allergènes et conservez les informations figurant sur l’emballage d’origine. | Si je partage des cacahuètes avec mes collègues, je veux garder les informations sur les allergènes à leur disposition, même si je transvase le contenu. Environ 14 % des consommateurs privilégient le partage avec des informations clairement identifiables sur le produit. |
Ces mentions renseignent sur la teneur en sel ou le mode de préparation, mais ne remplacent pas la valeur énergétique pour 100 g.
Lisez séparément les valeurs énergétiques et la teneur en sel, puis calculez la valeur énergétique de la portion que vous avez pesée.
Un nombre de kcal plus faible par portion peut simplement s’expliquer par une portion indiquée plus petite.
Comparez d’abord la valeur pour 100 g, puis utilisez la même quantité pour chaque portion.
Les paquets destinés aux stocks du bureau peuvent contenir plusieurs centaines de grammes, alors que le Voedingscentrum indique 157 kcal pour une poignée de 25 g de cacahuètes non salées.
Préparez une portion à l’avance au lieu de manger directement dans le paquet de réserve.
Sans les informations d’origine du produit, il peut être plus difficile de vérifier les allergènes ou de rattacher un avertissement précis au bon paquet.
Conservez l’emballage ou gardez à disposition les informations sur le produit, les allergènes et le lot.
Duyvis propose notamment des cacahuètes non salées et les Oven Baked Peanuts Original.
AH Ongezouten pinda’s est une option de marque de distributeur pour celles et ceux qui recherchent des cacahuètes non salées.
Jumbo propose des cacahuètes non salées en paquets de 250 g et 350 g.
La page produit Lidl présente des cacahuètes non salées en paquet de 285 g.
La page néerlandaise d’ALDI présente les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s de 250 g.
PLUS propose des cacahuètes non salées, notamment en sachet refermable de 300 g et en pot de 275 g.
Cette sélection comprend des cacahuètes non salées, des variantes salées ou aromatisées et des cacahuètes en coque. Comparez la valeur énergétique pour 100 g, la teneur en sel et les ingrédients à partir des informations figurant sur l’emballage de la référence exacte.
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Une variante non salée pour celles et ceux qui recherchent des cacahuètes à portionner au bureau.
La description indique 99 % de cacahuètes et de l’huile de tournesol. Peut contenir des noix de cajou.
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Une variante grillée pour celles et ceux qui recherchent un snack de cacahuètes salées.
Les informations produit indiquent 606 kcal et 1,4 g de sel pour 100 g. Contient du sel et des arômes salés.
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Une variante aromatisée à comparer aux cacahuètes nature si le goût et les ingrédients comptent pour vous.
La liste des ingrédients mentionne des cacahuètes, du sucre, du sel et un arôme de noix. Les informations nutritionnelles indiquent 2420 kJ pour 100 g et la présence de soja comme allergène.
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Un grand format pour partager des cacahuètes aromatisées ou en prévoir pour plusieurs pauses gourmandes.
Les informations produit indiquent 544 kcal pour 100 g. Les cacahuètes sont salées et contiennent du thé, un arôme et un édulcorant.
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Une option pour celles et ceux qui recherchent précisément des cacahuètes en coque pour une pause au bureau.
Le nom du produit indique qu’il s’agit de cacahuètes en coque, dans un paquet de 500 g.
Multipliez le nombre de kcal indiqué sur l’étiquette pour 100 g par le poids de votre portion en grammes, puis divisez le résultat par 100. Pour les Duyvis Ongezouten Pinda Noten, pour lesquelles Flink Nederland indique 614 kcal pour 100 g, une portion de 20 g apporte 122,8 kcal selon ce calcul ; il s’agit d’une estimation basée sur la valeur déclarée.
N’utilisez pas l’allégation « pauvre en calories » pour un produit sans respecter les conditions applicables. La Commission européenne précise que les allégations nutritionnelles ne sont autorisées que si elles figurent dans l’annexe du règlement (CE) n° 1924/2006 et respectent les conditions correspondantes. La NVWA fournit davantage de détails sur les obligations relatives aux allégations nutritionnelles et de santé.
Conservez l’emballage d’origine ou gardez les informations de l’étiquette à disposition afin que vos collègues puissent vérifier les allergènes. L’arachide est un allergène qui doit être mentionné sur les produits préemballés. Pour les snacks non préemballés proposés dans une cantine d’entreprise ou par un traiteur, les informations sur les allergènes doivent être disponibles sur le lieu de vente, conformément aux règles applicables de la NVWA.
Suivez la date de conservation et les consignes de stockage ou d’utilisation indiquées sur l’emballage exact. Ne vous fiez pas à une durée de conservation générale à la place des informations propres au produit que vous avez acheté.
Comparez le nom du produit et sa date de conservation avec les informations de l’avertissement concerné, puis suivez les consignes du fournisseur. Le 20 mai 2026, Albert Heijn a publié un avertissement au sujet des AH Pinda’s extra groot gezouten en pot, dont la date de durabilité minimale est le 4 novembre 2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Cet avertissement ne concerne pas automatiquement les autres cacahuètes AH.
