Optez pour un petit sachet individuel si vous voulez emporter des cacahuètes sans préparation, ou répartissez vous-même le contenu d’un grand sachet si vous souhaitez choisir la quantité. Juste avant le sport, le Voedingscentrum déconseille les portions importantes ainsi que les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres alimentaires. Tenez donc aussi compte du moment où vous mangez et des informations nutritionnelles de la référence choisie. Un sachet de 60 g ne correspond pas automatiquement à une portion adaptée avant l’entraînement.
Vous voulez glisser un petit paquet fermé dans votre sac, sans pour autant le manger entièrement avant le sport. Duyvis propose un sachet de 60 g ; la quantité et le moment où vous le mangez restent des choix à part.
Vous voulez peser vos portions et emporter des cacahuètes non salées. Jumbo et PLUS proposent des sachets de 250 g ; Jumbo indique également les valeurs nutritionnelles pour 30 g.
Votre entraînement commence bientôt et vous souhaitez privilégier le confort digestif. Le Voedingscentrum déconseille les portions importantes et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres alimentaires juste avant le sport.
Commencez par déterminer quand vous souhaitez manger et quelle quantité vous voulez emporter. Comparez ensuite l’emballage, les ingrédients et les informations nutritionnelles de la référence choisie.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce le plus important ? |
|---|---|---|
| Transport et quantité | Vérifiez le poids net et réfléchissez à la quantité que vous souhaitez réellement manger. | Si vous voulez emporter quelque chose sans le peser, un petit sachet est pratique. Environ 34 % des consommateurs privilégient la facilité de transport. |
| Moment de consommation et confort digestif | Tenez compte du moment où vous mangez, de la taille de la portion et des informations nutritionnelles. | Si votre entraînement commence bientôt, il est utile de tenir compte de la quantité et de la composition. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité au moment de consommation et au confort digestif. |
| Ingrédients et sel | Lisez la liste des ingrédients et vérifiez la teneur en sel de la référence choisie. | Si vous souhaitez éviter le sel ajouté, vérifiez la composition du sachet choisi. Environ 20 % des consommateurs privilégient les ingrédients et la teneur en sel. |
| Portionnement et conservation | Vérifiez comment refermer le sachet et consultez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. | Si vous pesez vos portions à l’avance, vous devez pouvoir conserver correctement le reste. Environ 13 % des consommateurs accordent la priorité au portionnement et à la conservation. |
Un sachet de 60 g n’indique pas quelle quantité manger avant l’entraînement. Le Voedingscentrum déconseille les portions importantes juste avant un effort.
Avant d’ouvrir le sachet, décidez de la quantité que vous souhaitez manger et tenez compte de l’heure de votre entraînement.
La mention « non salé » ne signifie pas que le produit est pauvre en matières grasses. Les cacahuètes non salées Jumbo contiennent 48,0 g de matières grasses pour 100 g.
Consultez les informations nutritionnelles en fonction de la quantité que vous mangez réellement ; ne vous fiez pas uniquement à la mention relative au sel.
Les ingrédients et les avertissements peuvent varier selon le produit et l’emballage. Un rappel concernant une référence précise ne s’applique pas automatiquement à toutes les cacahuètes d’une marque.
Vérifiez les ingrédients, les allergènes et les éventuels avertissements de sécurité sur l’emballage concerné.
Duyvis propose des cacahuètes salées en différents formats, dont un sachet de 60 g.
Les cacahuètes non salées AH sont proposées en sachet de 300 g, selon la page produit d’Albert Heijn.
Les cacahuètes non salées Jumbo sont vendues en sachet de 250 g, avec des informations nutritionnelles pour 100 g et pour 30 g.
Lidl Pays-Bas propose des cacahuètes non salées en sachet de 285 g.
ALDI propose les cacahuètes grillées non salées Trader Joe’s en sachet de 250 g.
Les cacahuètes non salées PLUS sont proposées en sachet de 250 g, idéal si vous souhaitez composer vos portions vous-même.
Cette sélection comprend des cacahuètes conditionnées individuellement et des sachets à portionner vous-même. Les ingrédients et les informations nutritionnelles varient selon les références.
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Les informations produit indiquent que les cacahuètes sont conditionnées individuellement, une solution pratique si vous souhaitez emporter des portions sans les peser vous-même. Selon la description, elles contiennent des cacahuètes, de l’huile de palme et du sel ; la teneur en matières grasses indiquée est de 47,8 g pour 100 g. Le Voedingscentrum recommande d’éviter les aliments riches en matières grasses juste avant le sport.
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La description du produit indique que les cacahuètes sont conditionnées individuellement, pour les emporter ou les partager. Selon cette description, cette référence contient du sucre, du sel et du soja ; sa teneur en matières grasses indiquée est de 46,2 g pour 100 g. Le Voedingscentrum recommande d’éviter les aliments riches en matières grasses juste avant le sport.
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Ce sachet de 250 g convient si vous souhaitez préparer vous-même une petite portion à emporter ; la description du produit recommande de bien refermer l’emballage après ouverture. La teneur en matières grasses indiquée est de 50 g pour 100 g. Selon les informations produit, cette référence contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou.
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Avec ce sachet de 275 g, vous pouvez peser une portion plus petite si vous ne souhaitez pas emporter tout le contenu. La description du produit indique 35 g de matières grasses pour 100 g et mentionne notamment des cacahuètes, du blé ou du gluten, du sel et du sucre. Le Voedingscentrum recommande d’éviter les aliments riches en matières grasses juste avant le sport.
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La description du produit mentionne un emballage refermable, pratique pour emporter une petite quantité. La teneur en matières grasses indiquée est de 50 g pour 100 g ; le Voedingscentrum recommande d’éviter les aliments riches en matières grasses juste avant le sport. La description précise également que ce produit est déconseillé aux enfants de moins de 5 ans en raison du risque d’étouffement.
Le Voedingscentrum recommande de prendre un repas complet environ 2 à 3 heures avant le sport. Juste avant l’effort, mieux vaut éviter les portions importantes et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres alimentaires. Ce conseil général ne garantit pas qu’une quantité donnée de cacahuètes conviendra à tout le monde.
Non. Les cacahuètes non salées Jumbo 250 g affichent une teneur en sel de 0,01 g pour 100 g et précisent que celui-ci provient du sodium naturellement présent. Vérifiez à la fois la présence de sel ajouté dans la liste des ingrédients et la teneur en sel de la référence choisie.
Utilisez un contenant qui ferme bien et gardez son contenu au sec. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un contenant bien fermé et au sec ; pour son produit de 250 g, PLUS conseille un endroit sec et sombre. Suivez également les instructions et les informations de conservation figurant sur votre emballage.
Les produits à base de cacahuètes présentés ici en contiennent et ne conviennent donc pas si vous devez les éviter. Vérifiez également les informations sur les allergènes de l’emballage concerné, notamment la présence éventuelle d’autres fruits à coque.
Albert Heijn a rappelé les cacahuètes salées AH extra grosses, vendues dans une boîte et portant une date de durabilité minimale au 4 novembre 2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Ne consommez pas cet emballage précis. Selon l’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026, le produit pouvait être rapporté en magasin pour obtenir un remboursement ; le rappel ne concerne pas automatiquement les autres références ou dates de durabilité minimale.
