Pour limiter les calories supplémentaires avec votre sandwich, commencez par peser votre portion : cinq variantes vérifiées contiennent de 527 à 542 kcal pour 100 g et ne répondent donc pas aux critères européens d’une allégation « faible en calories ». À quantité égale, les différences sont minimes. Le goût, les allergènes et un emballage adapté à votre usage peuvent donc aussi entrer en ligne de compte.
Vous souhaitez accompagner votre sandwich de cacahuètes apéritives, tout en limitant surtout l’apport énergétique supplémentaire. Comparez des quantités identiques et choisissez délibérément la quantité que vous mangez : les produits vérifiés présentent peu de différences en calories pour 100 g. Les valeurs indiquées proviennent de PLUS, Jumbo et Albert Heijn.
Vous cherchez un emballage facile à emporter et ne voulez pas considérer sans y penser le contenu entier comme une portion. Les variantes Duyvis vérifiées sont proposées en sachets de 125 g ; même dans ce cas, la quantité réellement consommée reste importante. Les informations sur l’emballage proviennent de PLUS.
Vous achetez un grand sachet et le répartissez sur plusieurs déjeuners. Les variantes de marque de distributeur vérifiées sont conditionnées en paquets de 300 g. Vérifiez les valeurs nutritionnelles de la variante exacte et respectez les consignes de conservation. Les informations sur les produits proviennent de Jumbo, PLUS et Albert Heijn.
Ces critères s’adressent aux personnes qui envisagent d’ajouter des cacahuètes apéritives à un sandwich acheté pour le déjeuner.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce le plus important ? |
|---|---|---|
| Comparer les calories | Comparez les kcal pour 100 g de la saveur et de l’emballage exacts. Calculez ensuite la quantité que vous souhaitez manger. | Si vous souhaitez surtout limiter l’apport énergétique supplémentaire avec votre sandwich, commencez par comparer des quantités identiques. Environ 36 % des consommateurs donnent la priorité à la comparaison de l’apport énergétique. |
| Déterminer la portion | Ne confondez pas le poids net et la portion que vous mangez. Si vous ne souhaitez pas manger directement dans le sachet entier, pesez votre portion à la maison. | Si vous voulez décider à l’avance de la quantité de cacahuètes apéritives que vous prendrez au déjeuner, le poids de la portion pèse davantage dans votre choix que le format du sachet. Environ 29 % des consommateurs privilégient le contrôle des portions. |
| Goût et allergènes | Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la saveur exacte : son nom ne permet pas de savoir si le produit convient en cas d’allergie. | Si vous recherchez une saveur précise ou devez éviter certains allergènes, vérifiez l’emballage avant de faire votre choix. Environ 21 % des consommateurs accordent une attention particulière au goût et à la praticité au déjeuner. |
| Emballage et conservation | Vérifiez si l’emballage peut être refermé correctement après ouverture et respectez les consignes de conservation. | Si vous souhaitez répartir le contenu sur plusieurs déjeuners, sa conservation après ouverture fait partie des critères à prendre en compte. Environ 14 % des consommateurs privilégient un emballage pratique et une conservation facile. |
Un contenu moins important ne change pas le nombre de kcal pour 100 g. Selon PLUS, la variante Duyvis Cocktail vérifiée contient 541 kcal pour 100 g.
Distinguez une quantité consommée plus faible d’un produit portant une allégation « faible en calories ». Selon la Commission européenne, les aliments solides ne peuvent faire l’objet d’une telle allégation que s’ils contiennent au maximum 40 kcal (170 kJ) pour 100 g.
La valeur indiquée par portion dépend du nombre de grammes auquel cette portion correspond. Deux valeurs par portion ne sont donc pas nécessairement comparables.
Comparez d’abord les valeurs pour 100 g, puis ramenez les portions envisagées à un même poids.
Les variantes Duyvis Cocktail et Provençale vérifiées ne présentent pas les mêmes mentions concernant les allergènes. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Pour la saveur exacte, lisez à la fois la liste des ingrédients et les informations sur la présence éventuelle d’allergènes.
Selon les informations produit de PLUS, les variantes Cocktail et Provençale vérifiées sont proposées en sachets de 125 g.
La variante AH Cocktail vérifiée est vendue en sachet de 300 g et indique une portion de 25 g.
La variante Jumbo Cocktail vérifiée est conditionnée en paquet de 300 g et peut être répartie sur plusieurs moments de consommation.
La page produit de Lidl propose des cacahuètes apéritives en différentes variantes de 300 g.
La page produit d’ALDI propose les cacahuètes apéritives Trader Joe’s en version Oriental, Provençale ou Cocktail, en sachets de 300 g.
La variante PLUS Borrelnoten Mild vérifiée est conditionnée en paquet de 300 g.
Cette sélection porte sur les variantes Duyvis de 275 g, pour les personnes qui recherchent une saveur précise et souhaitent prévoir des portions pour plusieurs occasions.
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Un bon choix si vous recherchez une variante de cacahuètes apéritives au curry doux et souhaitez répartir le contenu sur plusieurs occasions.
Emballage : 275 g. Les informations produit recommandent de bien refermer le sachet après ouverture. Contient des arachides, du gluten (blé et orge) et du soja ; peut contenir du lait, des fruits à coque et de la moutarde.
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Un bon choix si vous recherchez une variante aux saveurs d’oignon et d’ail. Si les allergènes déterminent votre choix, vérifiez les informations correspondantes.
Emballage : 275 g. Les informations produit indiquent 542 kcal et 1,3 g de sel pour 100 g. Contient des arachides et du blé ; peut contenir du lait, des fruits à coque, du soja et de la moutarde.
Multipliez le nombre de kcal pour 100 g par le poids de votre portion, puis divisez le résultat par 100. Pour 25 g de Jumbo Cocktail, le calcul est 527 × 25 ÷ 100 = 131,75 kcal. Pour une autre variante, utilisez la valeur indiquée sur l’étiquette ou dans les informations produit de cette variante précise.
Non, le poids net ne correspond pas à la quantité que vous mangez. Si vous finissez le sachet de 125 g de Duyvis Cocktail vérifié, cela représente 676,25 kcal d’après la valeur de 541 kcal pour 100 g indiquée par PLUS ; pour 25 g, comptez 135,25 kcal.
Suivez les consignes propres à la variante choisie. Pour Duyvis Cocktail, PLUS recommande de conserver le produit dans un endroit frais et sec et de transférer le contenu, après ouverture, dans une boîte hermétique et à l’abri de la lumière. Pour AH Cocktail, Albert Heijn conseille de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec, et de bien refermer l’emballage.
Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la saveur exacte. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, ces informations doivent apparaître sur l’étiquette des produits préemballés. La variante Duyvis Cocktail vérifiée contient des arachides, du blé et du lait ; la variante Provençale contient des arachides et du blé et signale une présence possible de lait.
Une petite portion ne rend pas le produit « faible en calories » au regard des critères applicables à cette allégation. Pour les aliments solides, la Commission européenne fixe un maximum de 40 kcal (170 kJ) pour 100 g. Les cinq variantes vérifiées contiennent de 527 à 542 kcal pour 100 g. Mieux vaut donc préciser la quantité consommée et la valeur nutritionnelle correspondante.
