Choisissez en fonction de la quantité que vous souhaitez réellement manger : un petit sachet à emporter ne correspond pas forcément à une portion de collation. En pesant vous-même une portion à partir d’un grand paquet, vous maîtrisez la quantité, tandis qu’un sachet prêt à emporter vous évite toute préparation, mais peut contenir plusieurs portions. Faites votre choix en tenant compte de votre alimentation dans son ensemble : un emballage ou une marque ne garantit pas une perte de poids.
Vous souhaitez décider à l’avance de la quantité de cacahuètes que vous mangerez en déplacement et pouvoir l’inscrire dans votre journal alimentaire. Pour vous, une portion pesée compte davantage que la taille du sachet d’origine. Le Voedingscentrum explique comment utiliser un journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez et en quelle quantité.
Vous voulez pouvoir glisser un sachet fermé dans votre sac sans préparation, tout en vérifiant que son contenu correspond à la collation que vous avez prévue. Pour le sachet Duyvis de 60 g étudié, Sligro indique deux portions.
Vous recherchez des cacahuètes sans sel ajouté pour une collation régulière et êtes prêt à répartir le contenu d’un grand paquet. Le Voedingscentrum inclut les fruits à coque non salés dans la Schijf van Vijf ; cela ne constitue pas une promesse de perte de poids liée à un produit en particulier.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Quantité consommée | Vérifiez le poids de chaque sachet et le nombre de portions indiqué. Comparez les valeurs énergétiques pour 100 g. | Si je veux prévoir ma collation à l’avance, je souhaite savoir ce que contient un sachet et quelle quantité je vais réellement manger ; environ 42 % des consommateurs privilégient le contrôle des portions. |
| À emporter sans préparation | Regardez le poids de chaque sachet individuel, et pas seulement le poids total du lot. Vérifiez combien de portions contient un sachet. | Quand je ne veux pas peser une portion ni la transférer dans un autre contenant en déplacement, un sachet fermé est un critère important pour moi ; environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à la praticité pour emporter leur collation. |
| Composition sans sel ajouté | Lisez la liste des ingrédients et comparez la teneur en sel pour 100 g. Tenez également compte de la quantité que vous mangez. | Si je cherche des cacahuètes sans sel ajouté pour une collation régulière, je commence par vérifier leur composition ; environ 25 % des consommateurs privilégient les cacahuètes non salées. |
Sligro indique que le sachet Duyvis de 60 g étudié contient deux portions. Le contenu total et la quantité correspondant à une portion ne sont donc pas la même chose.
Vérifiez le poids de chaque sachet et décidez à l’avance de la quantité que vous souhaitez manger. Ne partez pas du principe que les valeurs nutritionnelles d’une portion s’appliquent à l’ensemble du paquet.
La mention « sans sel ajouté » renseigne sur la composition, pas sur la quantité consommée ni sur un éventuel effet sur votre poids. Le Voedingscentrum inclut les fruits à coque non salés dans la Schijf van Vijf ; cela ne constitue pas une promesse de perte de poids liée à un produit en particulier.
Lisez la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles, et tenez également compte de la quantité que vous mangez réellement.
Le fabricant propose à la fois un paquet salé de 60 g et un grand paquet non salé de 235 g.
Albert Heijn propose les cacahuètes non salées AH en grand paquet de 300 g.
Jumbo propose des cacahuètes non salées en grand paquet de 250 g.
Lidl Nederland propose des cacahuètes non salées en paquet de 285 g.
Les informations produit d’ALDI mentionnent des cacahuètes grillées non salées de 250 g vendues sous la marque Trader Joe’s.
La page du produit PLUS présente des cacahuètes non salées dans un grand sachet de 250 g.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des cacahuètes vendues en paquets dont vous pouvez répartir le contenu vous-même. Vérifiez la variante de chaque produit ainsi que les éventuelles manipulations supplémentaires, comme le décorticage.
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Le paquet de 250 g peut vous convenir si vous souhaitez peser une petite quantité chez vous.
Variante : non salées. Poids du paquet : 250 g.
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Le paquet de 210 g vous permet de répartir le contenu entre plusieurs collations prévues.
Le nom du produit indique qu’il s’agit de cacahuètes grillées. Poids du paquet : 210 g.
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Si vous souhaitez déterminer vous-même la quantité, pensez à l’étape supplémentaire nécessaire avant de déguster les cacahuètes.
Poids du paquet : 500 g. Les cacahuètes sont en coque, qu’il faut retirer avant de les manger.
Non. Le Voedingscentrum utilise la quantité de 25 g comme équivalent d’une poignée dans son tableau des valeurs nutritionnelles. Ici, elle sert uniquement de référence pour comparer, et ne constitue ni une limite légale ni un maximum personnel. Comparez les produits pour une même quantité et tenez compte de ce que vous mangez réellement.
Conservez-les dans un contenant bien fermé, au sec et, si possible, au frais. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec et dans un contenant hermétique ; pour les cacahuètes décrites, PLUS conseille de les garder au sec et à l’abri de la lumière. Suivez également les consignes et les indications de conservation figurant sur votre emballage.
Vérifiez la liste des ingrédients et les éventuels avertissements sur l’emballage : l’arachide est un allergène. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit indique que les informations obligatoires portent sur 14 allergènes et que ceux-ci doivent figurer dans la liste des ingrédients. Depuis le 1er janvier 2026, de nouvelles règles s’appliquent aux avertissements concernant la présence accidentelle d’allergènes aux Pays-Bas. Ce guide ne vous permet pas de choisir un produit à base de cacahuètes si vous êtes allergique à l’arachide.
Non, ne le supposez pas. Sligro et PLUS avertissent que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des cacahuètes. Les calculs de portions présentés dans ce guide ne constituent pas une évaluation de la sécurité pour les enfants.
Ne consommez pas cet emballage précis. Albert Heijn a rappelé le pot portant cette date limite de conservation et demande à ses clients de ne pas consommer le produit. Cet avertissement concerne cette version et cette date limite de conservation, et non l’ensemble des cacahuètes ou des produits Albert Heijn.
