De onderzochte borrelnoten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS bevatten 527–532 kcal per 100 g en voldoen daarmee niet aan de Europese voorwaarde voor de claim ‘energiearm’: maximaal 40 kcal per 100 g. Wil je minder calorieën eten tijdens je lunch, weeg dan je portie af en vergelijk daarnaast de exacte variant op zout, allergenen en verpakking.
Je wilt borrelnoten bij je universiteitslunch, maar vooral grip houden op de hoeveelheid die je eet. Vergelijk dezelfde hoeveelheid in gram en bepaal vooraf hoeveel je meeneemt. De etiketten van Jumbo, PLUS en Albert Heijn geven voedingswaarden per 100 g.
Je zoekt iets voor tussen colleges: zelf een portie afwegen uit een grotere zak of een afzonderlijk verpakt zakje meenemen. Het etiket van de Duyvis Provencale-multipack vermeldt zakjes van 45 g; dat is een andere hoeveelheid dan de voorbeeldportie van 25 g op de etiketten van Albert Heijn en Jumbo.
Je keuze hangt mogelijk af van aanwezige allergenen of de hoeveelheid zout. Controleer de exacte smaakvariant: de onderzochte etiketten van Jumbo, PLUS en Albert Heijn vermelden uiteenlopende zoutwaarden en allergenen.
Begin met de hoeveelheid die je wilt eten en controleer daarna het etiket en de verpakking. De etiketten van Jumbo, PLUS en Albert Heijn vermelden respectievelijk 527, 528 en 532 kcal per 100 g; bij een vergelijkingsportie van 25 g is dat 131,75, 132 en 133 kcal.
| Aandachtspunt | Waarop letten? | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Calorieën per portie | Vergelijk kcal per 100 g en reken dit om naar de hoeveelheid die je werkelijk afweegt. Gebruik niet zonder meer verschillende etiketporties. | Als ik minder calorieën bij mijn lunch wil eten, weeg ik mijn portie af in plaats van alleen naar de verpakking te kijken. Consumenten die calorieën als eerste aankoopcriterium hebben, vormen naar schatting 42%. |
| Meeneemgemak | Controleer het gewicht per zakje. Kijk bij een grotere verpakking of die hersluitbaar is en volg de bewaarinstructie. | Voor een snack tussen colleges wil ik weten of ik een afzonderlijk zakje kan meenemen of zelf een hoeveelheid moet afwegen. Consumenten die vooral praktisch meenemen belangrijk vinden, vormen naar schatting 25%. |
| Geschiktheid van het etiket | Controleer aanwezige allergenen en waarschuwingen op de exacte verpakking. Vergelijk zout per 100 g tussen dezelfde soorten gegevens. | Als ingrediënten, allergenen of zout mijn keuze bepalen, controleer ik de precieze smaakvariant voordat ik die meeneem. Consumenten die etiketgeschiktheid vooropstellen, vormen naar schatting 17%. |
| Porties uit de verpakking | Vergelijk de netto-inhoud en bereken hoeveel porties je uit de zak haalt op basis van de hoeveelheid die je zelf kiest. | Wanneer ik voor meerdere lunchmomenten boodschappen doe, wil ik weten hoeveel porties de verpakking oplevert. Consumenten die vooral de bruikbare hoeveelheid per verpakking afwegen, vormen naar schatting 16%. |
De voorwaarde voor de claim ‘energiearm’ gaat over kcal per 100 g, niet over de portie die je eet. De Europese Commissie stelt voor vaste levensmiddelen een grens van maximaal 40 kcal per 100 g. Een zakje van 45 g is bovendien groter dan de vergelijkingsportie van 25 g.
Lees zowel de voedingswaarde per 100 g als het gewicht van het binnenzakje. Kies de hoeveelheid die je wilt eten voordat je de verpakking beoordeelt.
Een vergelijking op basis van verschillende hoeveelheden kan de calorieën per eetmoment vertekenen. Jumbo en Albert Heijn tonen een portie van 25 g; de onderzochte Duyvis-multipack bevat zakjes van 45 g.
Reken de voedingswaarden eerst om naar dezelfde hoeveelheid en houd de exacte productvariant aan.
Ongezouten noten staan volgens het Voedingscentrum in de Schijf van Vijf, maar dat betekent niet dat ze automatisch caloriearm zijn. De algemene caloriechecker van het Voedingscentrum vermeldt 164 kcal per 25 g ongezouten noten.
Kies ongezouten noten om de reden die daarbij past, niet op basis van de aanname dat ze minder calorieën bevatten.
De naam ‘Mild’ zegt niet dat een product vrij is van allergenen. Het etiket van PLUS Borrelnoten Mild vermeldt onder meer pinda, tarwe/gluten, melk en selderij.
Controleer ingrediënten en allergenen op de exacte verpakking voordat je een variant koopt of in een kantine aanbiedt.
De productlijn omvat verschillende smaken borrelnootjes, waaronder Cocktail, Provencale, Poesta en Oriental, volgens de merkcatalogus van Duyvis.
Albert Heijn verkoopt een eigen Cocktail-variant in een zak van 250 g.
Jumbo verkoopt Borrelnoten Cocktail in een zak van 300 g.
PLUS verkoopt Borrelnoten Mild in een zak van 300 g.
Lidl Nederland vermeldt borrelnoten in het assortiment.
ALDI vermeldt TRADER JOE’S-borrelnoten in smaken als oriental, provençale en cocktail, in verpakkingen van 300 g.
Deze selectie bestaat uit grotere verpakkingen borrel- en cocktailnoten die je zelf kunt verdelen. Vergelijk per exacte variant de vermelde voedingswaarden, ingrediënten en verpakking; niet voor elk product is dezelfde informatie beschikbaar.
Afbeelding niet beschikbaar
Een optie als je cocktailnoten wilt meenemen en zelf de hoeveelheid wilt bepalen.
Inhoud: 235 g. De productbeschrijving adviseert de verpakking na openen goed te sluiten.
Afbeelding niet beschikbaar
Past bij wie een grotere verpakking wil meenemen en de hoeveelheid zelf wil afwegen.
De productinformatie vermeldt 541 kcal per 100 g en een portie van 30 g. Bevat pinda, tarwe/gluten en melk; kan sporen van noten, soja en mosterd bevatten.
Afbeelding niet beschikbaar
Een kleinere verpakking om zelf een hoeveelheid voor je lunch af te wegen.
De productinformatie vermeldt 527 kcal en 1,2 g zout per 100 g, met porties van 30 g. Bevat pinda en tarwe; kan melk, noten, soja en mosterd bevatten.
Afbeelding niet beschikbaar
Kan passen als je deze Provençal-variant in een grotere verpakking wilt meenemen en zelf portioneren.
De productinformatie vermeldt 542 kcal en 1,3 g zout per 100 g. Bevat pinda en tarwe; kan melk, noten, soja en mosterd bevatten.
Afbeelding niet beschikbaar
Een grotere verpakking voor wie deze smaak zelf in lunchporties wil verdelen.
De productinformatie vermeldt 535 kcal en 1,5 g zout per 100 g. Bevat pinda en tarwe; kan melk, noten, soja en mosterd bevatten.
Nee, niet als voedingsclaim voor het product. De Europese Commissie stelt voor vaste levensmiddelen maximaal 40 kcal per 100 g als voorwaarde voor de claim ‘energiearm’. Een kleine portie kan minder calorieën bevatten dan een grotere portie, maar verandert die productvoorwaarde niet.
Vermenigvuldig het aantal kcal per 100 g met het aantal gram dat je afweegt en deel door 100. Bij de Albert Heijn Cocktail-variant is 25 g bijvoorbeeld 532 × 25 ÷ 100 = 133 kcal. Gebruik de gegevens van de exacte verpakking en smaakvariant.
Nee, kijk naar het gewicht van het zakje. De onderzochte Duyvis Provencale-multipack bevat zakjes van 45 g, terwijl 25 g op de etiketten van Albert Heijn en Jumbo als portie wordt vermeld. Een verpakte portie is niet automatisch caloriearm.
Controleer de aanwezige allergenen en waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid op het etiket van de exacte variant. De onderzochte Jumbo Cocktail en PLUS Mild vermelden pinda en tarwe/gluten; PLUS vermeldt daarnaast melk en selderij. De AH Cocktail-variant vermeldt ook melk. Een vergelijkbare smaaknaam maakt de etiketten niet uitwisselbaar.
Ja, voor aanbieders van onverpakte levensmiddelen gelden informatieverplichtingen. Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit kan informatie schriftelijk of onder voorwaarden mondeling worden gegeven: ze moet vóór aankoop direct beschikbaar zijn, ook schriftelijk of elektronisch beschikbaar zijn voor personeel en inspecteurs, en op de verkoopplek moet duidelijk staan dat klanten ernaar kunnen vragen. Dit is een verplichting voor de aanbieder, niet een aankoopvoorwaarde voor een student die alleen een eigen snack meeneemt.
