Voor een gezamenlijk snackmoment kies je de zakinhoud op basis van hoeveel mensen mee-eten en hoeveel restjes je kunt bewaren. Vergelijk daarna de smaak en het etiket van de exacte variant; een portie op het etiket is geen persoonlijk sportvoedingsadvies. Vlak voor het sporten adviseert het Voedingscentrum geen grote maaltijd met veel vet, eiwit of vezels.
Als je een snackmoment met anderen plant, stem je de zakinhoud af op wat de groep waarschijnlijk opeet. Jumbo vermeldt 20 etiketporties van 25 g bij de verpakking van 500 g; Albert Heijn noemt 12 porties van 25 g bij de AH-variant van 300 g.
Als de zak niet in één keer opgaat, kijk dan hoe je de geopende inhoud afsluit en bewaart. Albert Heijn adviseert voor Duyvis Cocktail van 275 g een licht- en luchtdichte trommel; voor AH Borrelnoten cocktail geeft Albert Heijn sluit- en bewaaradvies.
Als je borrelnoten rond een training eet, houd het snackmoment gescheiden van doelgerichte sportvoeding en bekijk de voedingswaarden en timing. Het Voedingscentrum adviseert vlak voor sporten geen grote maaltijd met veel vet, eiwit of vezels.
Begin met de hoeveelheid die bij het snackmoment past; kijk daarna naar bewaren, het etiket en de prijs per kilo.
| Aandachtspunt | Waarop letten | Voor wie speelt dit meer? |
|---|---|---|
| Genoeg voor de groep | Jumbo vermeldt 500 g en twintig porties van 25 g; AH noemt 300 g en twaalf porties van 25 g. Zie etiketporties als hulpmiddel bij het plannen, niet als vast aantal eters. | Als ik een zak meeneem om samen te delen, wil ik genoeg hebben zonder onnodig veel over te houden. Consumenten die deelinhoud vooropstellen zijn ongeveer 29%. |
| Restjes bewaren | Controleer het sluit- en bewaaradvies van de gekozen variant. AH adviseert voor Duyvis Cocktail 275 g een licht- en luchtdichte trommel; voor AH Borrelnoten cocktail noemt AH goed sluiten en koel, donker en droog bewaren. | Als de zak niet in één keer opgaat, wil ik de rest afgesloten kunnen meenemen en bewaren. Consumenten voor wie vervoer en bewaren vooropstaan zijn ongeveer 24%. |
| Snackmoment rond sport | Lees de voedingswaarden van de exacte variant. Jumbo vermeldt 131 kcal per etiketportie van 25 g; AH vermeldt voor AH Borrelnoten cocktail 33 g vet en 14 g eiwit per 100 g. Het Voedingscentrum adviseert vlak voor sporten geen grote maaltijd met veel vet, eiwit of vezels. | Als ik iets rond mijn training eet, wil ik snacken niet verwarren met doelgerichte sportvoeding. Consumenten die voedingsprofiel en timing vooropstellen zijn ongeveer 18%. |
| Allergenen bij delen | Bekijk de ingrediënten en waarschuwingen op de exacte verpakking. PLUS Borrelnoten Mild vermeldt onder meer pinda, tarwe, melk en selderij; Jumbo Cocktail Borrelnoten 500 g vermeldt dat het product noten kan bevatten. | Als iemand in de groep een dieetbeperking heeft, wil ik eerst weten wat er in precies die smaakvariant zit. Consumenten die allergenen en dieetgeschiktheid vooropstellen zijn ongeveer 18%. |
| Prijs per gebruikte hoeveelheid | Vergelijk de prijs per kilo en neem ook de zakinhoud en het bewaaradvies mee. De productpagina’s van Jumbo en PLUS geven hiervoor informatie bij hun borrelnoten. | Als ik wil voorkomen dat ongebruikte inhoud blijft liggen, vergelijk ik de kosten met de hoeveelheid die ik echt gebruik. Consumenten die kosten per gebruikte hoeveelheid vooropstellen zijn ongeveer 11%. |
Het Voedingscentrum maakt in zijn voedingsinformatie onderscheid tussen ongezouten noten en producten met een krokant laagje. De ingrediënten en voedingswaarden van borrelnoten zijn productspecifiek.
Beoordeel borrelnoten als hun eigen snackcategorie en schrijf er geen gezondheids- of sporteffect aan toe op basis van alleen de pinda.
Een advies om een zak goed te sluiten zegt op zichzelf niet dat de verpakking een ingebouwde sluitstrip heeft. Voor Duyvis Cocktail 275 g adviseert Albert Heijn na opening een licht- en luchtdichte trommel.
Controleer hoe de zak daadwerkelijk sluit en volg het bewaaradvies van de gekozen variant.
ALDI noemt cocktail, oriental en provençale als afzonderlijke smaken; PLUS Borrelnoten Mild heeft eigen ingrediënten- en allergeneninformatie.
Vergelijk de exacte smaak en verpakking en lees bij dieetbeperkingen steeds het etiket van de variant die je wilt delen.
Duyvis noemt voor Borrelnootjes Cocktail meerdere verpakkingsformaten.
De AH-huismerkroute omvat AH Borrelnoten cocktail van 300 g.
Jumbo vermeldt Cocktail Borrelnoten Voordeelverpakking van 500 g.
Lidl Nederland heeft een borrelnotenpagina en voert de notenlijn Alesto.
ALDI vermeldt TRADER JOE'S Borrelnoten in de smaken cocktail, oriental en provençale, in een verpakking van 300 g.
PLUS vermeldt Borrelnoten Mild van 300 g.
Deze Joybuy-producten zijn verpakkingen van 300 g die volgens de productinformatie passen bij een gedeeld snackmoment.
Geen afbeelding beschikbaar
De productinformatie noemt deze zak van 300 g als snack om te delen.
Bevat pinda, tarwe en lupine; kan sporen van andere noten bevatten. Bewaar de verpakking na openen goed gesloten.
Geen afbeelding beschikbaar
De productomschrijving noemt feestjes als gebruiksmoment voor deze zak van 300 g.
Bevat pinda; kan sporen van noten bevatten. Bewaar de verpakking na openen goed gesloten.
Nee. Een etiketportie beschrijft hoe de voedingsinformatie wordt weergegeven en is geen persoonlijk trainingsadvies. Houd de timing en de hoeveelheid die je werkelijk eet apart in gedachten.
Volg het advies voor de exacte variant. Albert Heijn adviseert voor AH Borrelnoten cocktail goed sluiten en koel, donker en droog bewaren; voor Duyvis Cocktail 275 g noemt Albert Heijn na opening een licht- en luchtdichte trommel.
Het is een waarschuwing voor mogelijke aanwezigheid naast allergenen die als ingrediënt zijn vermeld. Lees de waarschuwing samen met de ingrediëntenlijst; de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft de regels voor allergeneninformatie op etiketten.
Vergelijk de prijs per kilo en betrek ook de hoeveelheid die je daadwerkelijk gebruikt bij je keuze. De productpagina’s van Jumbo en PLUS vermelden informatie over zakinhoud en prijs per kilo voor hun borrelnoten.
