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Quand on cherche des bonbons sans sucre, on regarde souvent d'abord le goût ou la marque. Pourtant, les différences les plus importantes se trouvent généralement au dos de l'emballage. Un produit affichant « 0 g de sucre » peut par exemple contenir encore beaucoup de glucides ou d'édulcorants. De plus, tous les types de bonbons sans sucre ne conviennent pas à chaque régime alimentaire ou situation.
Grâce à ces points de contrôle pratiques, vous pourrez comparer la réglisse sans sucre, la menthe poivrée, le chewing-gum et autres friandises sans sucre sans vous laisser influencer uniquement par le devant de l'emballage.
Selon la réglementation européenne en matière d'étiquetage, la mention « sans sucre » peut être utilisée lorsque le produit contient au maximum 0,5 gramme de sucres pour 100 grammes. Cela ne signifie pas automatiquement que le produit est peu calorique. Ainsi, les Haoxiangni Sugar-Free Black Sesame Balls contiennent, selon les informations produit, 573 kcal pour 100 grammes, malgré 0 gramme de sucre.
De même, une barre de céréales sans sucre peut contenir des sucres naturellement présents. La Hero B'Tween Muesli Bar Zero White Chocolate indique 1,7 gramme de sucre pour 100 grammes. « Sans sucres ajoutés » n'est donc pas équivalent à « sans sucre ».
De nombreux bonbons sans sucre contiennent des polyols, comme le maltitol, le sorbitol, le xylitol ou l'érythritol. L'emballage comporte souvent un avertissement indiquant qu'une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. Cela est particulièrement pertinent si vous utilisez plusieurs sachets ou portions dans la journée.
Comparez donc non seulement la teneur en sucre, mais aussi la teneur en polyols pour 100 grammes et la taille de portion recommandée.
Des termes comme « extra fort », « haleine fraîche » ou « adoucissant » ne garantissent pas automatiquement un effet particulier. Selon une étude interne d'une marque, un produit peut par exemple revendiquer une certaine durée de fraîcheur, mais vérifiez toujours les ingrédients et les instructions d'utilisation sur l'emballage.
Pour les bonbons à l'eucalyptus sans sucre ou les mentholés, il s'agit en pratique surtout de l'intensité aromatique choisie. Si vous recherchez un goût doux, mieux vaut opter pour une menthe ordinaire plutôt que pour une variante « strong menthol ».
Regardez le tableau des valeurs nutritionnelles ainsi que la liste des ingrédients. Faites attention à la différence entre :
Pour certains produits, le nom « sugar-free » peut ne pas correspondre entièrement aux informations sur les ingrédients traduites. Les Oldtimers Sugar-Free Liquorice Rocks indiquent par exemple 0 gramme de sucres, mais la liste des ingrédients mentionne également du sucre. Vérifiez donc toujours l'emballage que vous recevez, surtout pour les produits alimentaires.
Un grand pot est pratique pour la maison ou le bureau, mais les rouleaux individuels ou une boîte solide sont plus commodes en déplacement. Exemples :
Les Mentos Wintergreen contiennent, selon les informations produit, 50 pièces dans un pot de 100 grammes. Les Sportlife Smashmint contiennent 68 pièces dans un pot refermable de 102 grammes. Cela facilite la comparaison du prix par pièce.
« Sans sucre » ne signifie pas automatiquement vegan, sans gluten ou exempt de tous les allergènes. Les Fisherman's Friend Mint Sugar-Free sont décrits, selon les informations produit, comme adaptés aux végétariens, aux végétaliens et aux personnes suivant un régime sans gluten. Les Mentos Wintergreen mentionnent quant à eux le soja comme allergène.
Faites également attention aux ingrédients comme la gélatine, le lait, les arachides, les fruits à coque et la cire d'abeille. Pour la salmiak sans sucre ou la réglisse à la réglisse, la modération est également de mise. Les Fisherman's Friend Salmiak indiquent que les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent éviter une consommation excessive. Il s'agit d'un avertissement des informations produit et non d'un avis médical.
Pourquoi ce produit correspond au profil : Le format économique contient 150 menthes et convient à la maison, au travail ou dans la voiture.
Les informations produit indiquent 0 gramme de sucres pour 100 grammes et un nombre de pièces clair, ce qui permet d'estimer la portion et le prix par menthe.
150 pièces, format pratique pour le stock et aucun des 14 principaux allergènes de l'UE selon la description du produit.
Pourquoi ce produit correspond au profil : La texture ferme et le goût sucré-épicé de la réglisse séduisent les amateurs de réglisse traditionnelle.
Les données produit mentionnent le maltitol comme édulcorant, mais aussi du sucre dans la liste des ingrédients. Vérifiez donc l'étiquette avant l'achat.
100 grammes, gomme arabique et aucun des 14 principaux allergènes de l'UE selon les informations produit indiquées.
Pourquoi ce produit correspond au profil : Le pot de 50 pièces est pratique pour une utilisation régulière au bureau, dans la voiture ou en déplacement.
Les informations produit indiquent 0 gramme de sucre et 71 grammes de polyols pour 100 grammes. Vous voyez ainsi directement pourquoi la modération reste importante.
Goût wintergreen, cœur liquide, pot refermable et 50 pièces ; le soja est mentionné comme allergène.
Nous avons compilé une liste complète et actualisée de produits qui répondent entièrement à ces critères de sélection stricts ainsi qu'aux réglementations de sécurité européennes en vigueur.
Non. Les édulcorants remplacent le sucre, mais le produit peut encore contenir des calories provenant d'autres ingrédients. Vérifiez la valeur énergétique pour 100 grammes et, lorsqu'elle est indiquée, par portion.
Les produits contenant certains polyols, comme le maltitol et le sorbitol, peuvent avoir un effet laxatif en cas de consommation excessive. Respectez l'avertissement sur l'emballage et augmentez progressivement votre consommation si vous n'êtes pas habitué à ces édulcorants.
Pour les déplacements, les rouleaux, les boîtes et les sachets refermables sont pratiques. Les menthes sans sucre et le chewing-gum sans sucre prennent peu de place. Un sachet refermable de réglisse, comme le Klene Sugarfree Honey Liquorice, est particulièrement pratique lorsque vous pouvez bien fermer l'emballage entre les utilisations. Vérifiez à chaque achat les ingrédients, les allergènes et la date de péremption.
