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Quand vous achetez des bonbons sans sucre, vous regardez souvent uniquement le devant de l’emballage. On y trouve des mentions comme « sans sucre », « ultra-frais » ou « goût intense ». Elles en disent peu sur les édulcorants utilisés, la taille des portions ou la compatibilité avec votre alimentation. Quelques vérifications simples vous éviteront un achat décevant.
Dans de nombreux bonbons sans sucre, le sucre est remplacé par des polyols, comme le sorbitol, le maltitol, l’isomalt ou le xylitol. L’étiquette peut donc afficher 0 g de sucre, alors que la teneur en glucides reste relativement élevée. Vérifiez toujours les valeurs nutritionnelles pour 100 g et regardez en particulier la mention « dont polyols ».
Une grande quantité de polyols peut également avoir un effet laxatif. Plusieurs produits l’indiquent explicitement sur leur emballage. Les « bonbons sans sucre » ne sont donc pas automatiquement à consommer sans modération.
La menthe poivrée sans sucre, le menthol et la réglisse salée peuvent avoir un goût prononcé. C’est agréable si vous recherchez une saveur intense, mais moins adapté si vous préférez une pastille douce. Avec les bonbons à la menthe sans sucre, la différence entre menthe poivrée, menthol, eucalyptus et réglisse est bien perceptible.
Soyez également attentif aux ingrédients comme l’aspartame. Les produits qui en contiennent sont une source de phénylalanine et ne conviennent pas aux personnes atteintes de phénylcétonurie (PCU). En cas de doute, lisez la liste complète des ingrédients.
Un pot ou un lot de deux peut être pratique à la maison, en voiture ou au bureau. Pour comparer, mieux vaut toutefois regarder le prix pour 100 g ou par pastille. Vérifiez aussi le système de fermeture. Un sachet refermable ou une boîte solide protège de l’humidité, à condition de bien refermer l’emballage après chaque utilisation.
Ne comparez pas uniquement la teneur en sucre : vérifiez aussi les édulcorants utilisés. On trouve par exemple du sorbitol dans les produits Smint, Fisherman’s Friend et plusieurs autres. Klene utilise notamment du sirop de maltitol et des glycosides de stéviol. Corniche Ginger Chews Mint contient de l’isomalt et du sorbitol.
Si vous êtes sensible à certains édulcorants, mieux vaut commencer par un petit format. Tenez compte des avertissements concernant une consommation excessive et le risque d’effet laxatif.
Pour les personnes végétaliennes et végétariennes, les mentions sur les produits ne sont utiles que si elles sont confirmées par l’emballage ou les informations produit. Selon les informations produit, Fisherman’s Friend Salmiak convient aux végétariens et aux végétaliens. La liste des ingrédients de Klene Sugar-Free Mint Licorice mentionne de la gélatine : ce produit ne convient donc pas à une alimentation végétalienne.
En cas d’allergie, pensez également à vérifier l’étiquette. Les informations produit de plusieurs des bonbons cités ne mentionnent aucun des 14 principaux allergènes de l’UE, mais c’est l’emballage qui fait foi. La composition et l’emballage peuvent changer.
Avec la réglisse sans sucre, la réglisse salée sans sucre et les produits contenant de la réglisse, mieux vaut redoubler de vigilance. Certains produits recommandent aux personnes souffrant d’hypertension d’éviter toute consommation excessive. Cela ne signifie pas qu’il faut automatiquement écarter le produit, mais prenez au sérieux les avertissements figurant sur l’étiquette.
Pourquoi ce produit convient à ce profil : Le sachet de 110 g est refermable et son goût de réglisse au miel est facile à apprécier si vous découvrez la réglisse sans sucre.
Les informations produit indiquent 0 g de sucre pour 100 g et identifient clairement le sirop de maltitol et les glycosides de stéviol comme édulcorants.
110 g, emballage refermable, goût de réglisse au miel et 0 g de sucre pour 100 g selon les informations produit.
Pourquoi ce produit convient à ce profil : La boîte solide et ses 50 pastilles sont pratiques au travail, en voiture ou dans votre sac.
La boîte protège les pastilles pendant vos déplacements et la liste des ingrédients détaille les édulcorants utilisés.
Goût de menthe poivrée, deux boîtes solides et 0 g de sucre pour 100 g selon les informations nutritionnelles fournies.
Pourquoi ce produit convient à ce profil : Avec ses trois sachets individuels, ce produit convient aux amateurs de saveurs salées prononcées qui souhaitent répartir leur réserve entre leur sac, leur voiture et la maison.
Les informations produit mentionnent le sorbitol, la réglisse et le sel, ainsi que des avertissements concernant la consommation excessive et l’hypertension.
Trois sachets de 25 g, produit végétalien et végétarien selon les informations produit, avec moins de 0,5 g de sucre pour 100 g.
Pour une saveur épicée, les bonbons au gingembre sans sucre, comme Corniche Sugar Free Ginger Fudge Lemon ou Corniche Sugar Free Ginger Chews Mint, sont à découvrir. Selon les informations produit, la première variante contient 7 % de gingembre, 4 % de curcuma et un arôme de citron. La variante à la menthe associe gingembre et menthe poivrée. Ces bonbons ont un goût prononcé et ne remplacent pas nécessairement des pastilles pour la gorge ou des médicaments.
Si vous recherchez surtout une haleine fraîche, optez pour de la menthe poivrée sans sucre ou des bonbons à la menthe sans sucre de Smint, Wilhelmina ou Fisherman’s Friend. Pour une saveur salée, Klene Salty Ovals, Double Salted Dices et Fisherman’s Friend Salmiak sont des catégories intéressantes à comparer. Pour les pastilles pour la gorge sans sucre, vérifiez toujours que le produit est bien vendu comme une pastille et consultez les conseils d’utilisation figurant sur l’emballage.
Nous avons établi une liste complète et à jour de produits qui répondent pleinement à ces critères de sélection stricts et aux exigences de sécurité européennes en vigueur.
Non. Les édulcorants peuvent réduire la teneur en sucre, mais le produit peut tout de même apporter de l’énergie. Comparez les valeurs pour 100 g. D’après les informations produit fournies, les valeurs varient par exemple d’environ 190 à 250 kcal pour 100 g.
Ce n’est pas recommandé. De nombreuses variantes contiennent des polyols. Une consommation importante peut avoir un effet laxatif. Respectez les indications figurant sur l’étiquette et augmentez progressivement la quantité si vous essayez un produit pour la première fois.
Vérifiez les ingrédients, la teneur en sucre, la quantité de polyols, la saveur et la taille des portions. Pensez aussi aux allergènes, à l’aspartame, à la gélatine, à la réglisse et au système de fermeture de l’emballage. Vous pourrez ainsi choisir plus facilement entre réglisse sans sucre, menthe poivrée, bonbons au gingembre et bonbons à la menthe.
