Ne vous fiez pas uniquement au nom : d’après les exemples indiqués par PLUS et Albert Heijn, les biscuits PLUS Digestive contiennent 3,3 g de fibres et 1,8 g d’acides gras saturés pour 100 g, contre 1,1 g de fibres et 15 g d’acides gras saturés pour les Verkade Nobo Sprits naturel. Si vous cherchez surtout à vous accorder une petite pause gourmande pendant vos révisions, les sprits peuvent vous convenir. Déterminez votre portion à l’avance et comparez les informations nutritionnelles de la variété exacte. Pendant les périodes d’examens, le Voedingscentrum recommande de manger et de boire régulièrement plutôt que de grignoter sans cesse.
Vous souhaitez choisir vos biscuits en fonction de leur teneur en fibres, en acides gras saturés, en sucres et en sel pour 100 g, plutôt que de vous fier uniquement à leur nom. Le Voedingscentrum recommande de comparer les étiquettes pour 100 g.
Vous aimeriez accompagner votre café ou votre thé d’un biscuit, sans pour autant continuer à piocher dans un paquet ouvert pendant une séance de révisions. Préparer votre portion à l’avance vous aide à faire un choix concret.
Vous tenez compte de la taille du paquet et de la disponibilité des biscuits dans votre magasin habituel. Pensez aussi à comparer l’étiquette de la variété choisie : une marque et une marque de distributeur n’ont pas forcément les mêmes valeurs nutritionnelles.
Commencez par comparer les informations nutritionnelles de la variété précise de biscuits spritz ou digestive, pour 100 g. Déterminez ensuite la quantité que vous souhaitez manger pendant une séance de révisions et choisissez un paquet adapté.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Informations nutritionnelles | Comparez la teneur en fibres, en acides gras saturés, en sucres et en sel pour 100 g sur les emballages exacts. | Quand je prends un biscuit pendant mes révisions, je veux connaître les différences de composition entre les variétés. Environ 40 % des consommateurs privilégient les informations nutritionnelles. |
| Portion et moment de dégustation | Vérifiez la portion indiquée et préparez la quantité souhaitée avant de commencer. | Pour une courte pause, je veux savourer un biscuit sans continuer à piocher dans le paquet. Pour environ 30 % des consommateurs, la portion et le goût sont les critères les plus importants. |
| Emballage et disponibilité | Vérifiez le poids du paquet et la disponibilité de la variété choisie dans le magasin où vous souhaitez l’acheter. | Quand j’achète des biscuits pour plusieurs séances de révisions, je veux un paquet de taille adaptée et facile à trouver. Pour environ 30 % des consommateurs, l’emballage et la disponibilité sont les critères qui comptent le plus. |
Le nom du produit ne vous indique pas la teneur en fibres, en acides gras saturés, en sucres ou en sel d’un biscuit digestive en particulier. Une comparaison par portion peut également être trompeuse si les portions indiquées sont différentes.
Suivez le conseil du Voedingscentrum : comparez les étiquettes pour 100 g, puis déterminez combien de biscuits vous souhaitez manger.
Pendant vos révisions, il est facile de perdre de vue la quantité de biscuits que vous mangez. Pour les périodes d’examens, le Voedingscentrum rappelle qu’il est important de manger et de boire régulièrement plutôt que de grignoter sans cesse.
Préparez une portion avant votre séance de révisions, puis refermez le paquet.
Les ingrédients varient selon les produits. PLUS indique la présence de blé et de gluten dans ses biscuits Digestive. Pour les Verkade Nobo Sprits naturel, Albert Heijn mentionne du lait et du blé, ainsi que des traces éventuelles de fruits à coque et de sésame.
Si vous devez éviter certains ingrédients, lisez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes figurant sur l’emballage de la variété exacte que vous choisissez.
Un grand paquet ne vous indique pas combien de biscuits manger pendant une pause. Albert Heijn indique, par exemple, dix portions de 20 g pour les AH Spritsen. Pour d’autres produits, vous devrez déterminer vous-même la portion.
Vérifiez séparément le poids du paquet et l’éventuelle indication de portion, puis préparez la quantité qui vous convient.
Verkade propose des biscuits spritz et digestive. Comparez les variétés exactes plutôt que de vous fier uniquement à la marque.
Chez Albert Heijn, vous pouvez comparer les AH Spritsen aux variétés Verkade proposées.
Les Jumbo Krokante Digestive Biscuit sont une variété de marque de distributeur vendue en paquet de 400 g.
Lidl Nederland propose des sprits au beurre, des biscuits friables vendus en paquet de 400 g.
Aldi propose les Biscotto Digestive et les Biscotto roomboter spritsen, deux types de biscuits différents.
Les PLUS Digestive biscuit sont une variété de marque de distributeur que vous pouvez comparer aux sprits en vous basant sur les informations de l’étiquette.
Vous trouverez ici trois variétés de biscuits digestive et une variété de sprits au chocolat au lait. Pour choisir entre ces types de biscuits, tenez compte de la variété et de l’emballage. Pour comparer les valeurs nutritionnelles et les allergènes, consultez les informations du produit que vous souhaitez acheter.
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Pour celles et ceux qui recherchent la variété Original des biscuits digestive afin de la comparer aux sprits. Le paquet contient 400 g. Vérifiez les informations nutritionnelles pour 100 g et la liste des allergènes sur l’emballage choisi.
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Pour celles et ceux qui souhaitent choisir des biscuits digestive enrobés de chocolat noir. Le paquet contient 266 g. Comparez séparément les informations nutritionnelles de cette variété au chocolat à celles d’autres biscuits digestive.
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Pour celles et ceux qui recherchent des biscuits digestive au chocolat au lait. Le paquet contient 266 g. Pour les comparer, référez-vous à l’étiquette de cette variété, et non à celle de la variété Original.
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Pour celles et ceux qui souhaitent déguster des sprits au chocolat au lait à l’occasion d’une pause prévue. Le paquet contient 150 g. Vérifiez séparément l’étiquette de cette variété, même si vous la comparez aux Verkade Nobo Sprits naturel.
Tout dépend des variétés exactes : leur nom ne permet pas de le savoir. Pour ses biscuits Digestive, PLUS indique 3,3 g de fibres et 1,8 g d’acides gras saturés pour 100 g. Pour les Verkade Nobo Sprits naturel, Albert Heijn indique 1,1 g de fibres et 15 g d’acides gras saturés pour 100 g. Pensez aussi à comparer les sucres et le sel sur les étiquettes à jour.
Ne remplacez pas systématiquement votre petit-déjeuner ou votre déjeuner par des sprits ou des biscuits digestive. Pendant les périodes de contrôles et d’examens, le Voedingscentrum recommande de manger et de boire régulièrement tout au long de la journée. Un biscuit convient davantage à une pause gourmande ponctuelle.
Avant de reprendre vos révisions, sortez du paquet la quantité souhaitée, puis refermez-le. L’indication éventuelle de la taille d’une portion peut vous servir de repère, mais c’est à vous de décider combien de biscuits préparer pour cette pause.
Consultez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage à jour de la variété exacte. Pour ses biscuits Digestive, PLUS indique la présence de blé et de gluten. Pour les Verkade Nobo Sprits naturel, Albert Heijn mentionne du lait et du blé, ainsi que des traces éventuelles de fruits à coque et de sésame. L’autorité néerlandaise de sécurité sanitaire des aliments et des produits de consommation (NVWA) rappelle l’importance de la mention des allergènes sur l’étiquette des aliments préemballés.
Suivez les instructions de conservation indiquées sur l’emballage choisi et refermez bien le paquet après ouverture. Pour les Verkade Nobo Sprits naturel, Albert Heijn recommande de conserver les biscuits dans un endroit frais et sec, dans un emballage fermé. Jumbo conseille de bien refermer le paquet de ses Krokante Digestive après ouverture et de le conserver à l’abri de la lumière.
