Choisissez un paquet de biscuits kano en fonction de la quantité que vous souhaitez conserver ou partager, du nombre de portions dont vous avez besoin et des informations figurant sur l’étiquette. Un biscuit kano peut convenir pour une collation autour de votre entraînement. En revanche, pour une sortie longue et intense, prévoyez séparément vos apports en glucides et en boissons : un paquet de biscuits ne constitue pas à lui seul un plan complet.
Vous souhaitez savoir quand un biscuit kano peut convenir pour une collation autour de votre entraînement et quand prévoir séparément vos apports en glucides et en boissons pendant un effort prolongé.
Vous comparez le poids net des paquets et souhaitez savoir si les biscuits sont emballés individuellement avant de les emporter ou de les distribuer.
Vous souhaitez consulter les ingrédients et les allergènes de la variante choisie avant l’achat, même si vous avez déjà acheté un produit portant le même nom.
Commencez par déterminer si les biscuits kano sont destinés à une lunch box ou à être partagés, ou s’ils sont prévus pour une collation autour d’un entraînement long. Vérifiez ensuite l’emballage et l’étiquette à jour. Pour les sorties longues et intenses, prévoyez séparément vos apports en nourriture et en boissons.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Manger pendant une sortie longue | Vérifiez la quantité de glucides par portion prévue et prévoyez les boissons séparément. Le Voedingscentrum aborde les apports en glucides pendant les efforts prolongés. | Pour une sortie longue et intense, je veux savoir quoi manger et boire en chemin, et en quelle quantité. C’est la priorité d’environ 36 % des consommateurs. |
| Transport et partage | Comparez le poids net et vérifiez sur le paquet le nombre de biscuits ainsi que la présence éventuelle d’emballages individuels. | Pour une lunch box ou une collation à partager, je veux pouvoir répartir les biscuits sans me fier au nom du format. C’est le besoin le plus important pour environ 29 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez l’étiquette à jour, notamment la liste des ingrédients, les allergènes indiqués et les éventuelles mentions de traces. | Si je dois éviter un ingrédient ou un allergène, je veux vérifier la composition de ce paquet en particulier. C’est la priorité d’environ 21 % des consommateurs. |
| Quantité à la maison | Adaptez le poids du paquet au nombre de personnes et de collations prévues ; suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. | Si je ne mange un biscuit kano que de temps en temps, je ne veux pas acheter plus que nécessaire. C’est le critère le plus important pour environ 14 % des consommateurs. |
Lors d’un effort prolongé et intense, les apports en glucides et en liquides doivent être planifiés séparément. La présence de glucides dans un biscuit ne vous indique pas encore ce que vous allez manger ou boire pendant la course, ni en quelle quantité.
Décidez à l’avance de ce que vous souhaitez emporter et ne testez pas une portion que vous ne connaissez pas pour la première fois lors d’une sortie longue importante.
Le poids net indique le poids total. Des termes comme « plateau » ou « par emballage » ne précisent pas à eux seuls combien de biscuits sont emballés individuellement.
Avant d’acheter pour des lunch boxes ou pour distribuer les biscuits, vérifiez sur le paquet le nombre de pièces et leur mode d’emballage.
La liste des ingrédients et les informations sur les allergènes peuvent changer, même si le nom du produit reste le même.
À chaque achat, consultez les informations à jour sur l’emballage si les ingrédients ou les allergènes comptent dans votre choix.
PLUS propose les biscuits kano Aviateur emballés individuellement, en paquet de 230 g.
PLUS propose des biscuits kano au beurre en plateau de 275 g.
Lidl Nederland propose les biscuits kano Sondey en paquet de 325 g.
ALDI Supermarkten propose les biscuits kano HEERLIJCK BANKET en paquet de 330 g.
Albert Heijn présente les biscuits kano au beurre AH dans ses informations produit.
Non, pas pour chaque entraînement. Le Voedingscentrum évoque surtout des apports supplémentaires en glucides lors d’efforts prolongés. Évaluez ce que vous mangez et buvez en fonction de la durée et de l’intensité de votre entraînement.
C’est un choix personnel, mais un biscuit kano ne remplace pas automatiquement un plan d’apports en glucides et en boissons pour une sortie longue et intense. Consultez les valeurs nutritionnelles par portion et testez à l’avance, pendant un entraînement, ce que vous souhaitez emporter. Ne le faites pas pour la première fois le jour de la compétition.
Vous ne pouvez pas le déduire de cette seule mention. Avant de choisir un paquet pour des lunch boxes ou pour distribuer les biscuits, vérifiez combien il en contient et s’ils sont emballés individuellement.
Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage à jour de la variante que vous achetez. Pour les produits PLUS décrits ici, les céréales contenant du gluten, le lait, le soja, les œufs ou les fruits à coque sont notamment à prendre en compte. Ne partez pas du principe que la composition est la même pour toutes les marques ou tous les paquets.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur votre paquet. Pour les variantes PLUS et Aviateur décrites ici, il est recommandé de les conserver dans un endroit frais et sec. Vérifiez également la date indiquée sur le paquet.
