Choisissez des biscuits kano à partager, à glisser dans une boîte-repas ou à déguster pendant une pause lors d’une sortie à vélo. Comparez le nombre de portions, leur taille et les informations figurant sur l’emballage. Ne considérez pas automatiquement un biscuit kano comme un en-cas adapté à une sortie longue et intense, et prévoyez vos boissons séparément.
Si vous souhaitez répartir un paquet entre plusieurs personnes ou plusieurs pauses, le nombre de portions et le poids total du paquet sont de bons repères. La portion indiquée sur l’étiquette ne précise pas si chaque biscuit est emballé individuellement.
Pour préparer une boîte-repas, vérifiez le nombre de portions par paquet, les ingrédients et les allergènes indiqués sur l’étiquette, ainsi que les consignes de conservation après ouverture.
Si vous envisagez de manger un biscuit kano pendant une longue sortie, il est utile de vérifier sa teneur en glucides, en sucres et en matières grasses, ainsi que la taille de la portion. Une pâtisserie classique ne convient pas automatiquement à un effort intense au seul motif qu’elle contient des glucides.
Commencez par déterminer si vous souhaitez partager les biscuits kano, les emporter ou les manger pendant votre sortie. Choisissez ensuite une portion adaptée et vérifiez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients sur l’emballage concerné.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment de consommation pendant la sortie | Vérifiez les glucides, les sucres et les matières grasses par portion, et emportez vos boissons séparément. | Pour une sortie longue et intense, je ne veux pas supposer qu’un biscuit kano convient à emporter en me basant uniquement sur sa teneur en glucides. C’est le critère prioritaire d’environ 33 % des consommateurs. |
| Portions à partager | Comparez le nombre de portions indiqué et le poids par portion. Vérifiez sur le paquet si les biscuits sont emballés individuellement, si nécessaire. | Pour une boîte-repas ou une pause-café avec d’autres personnes, je veux pouvoir partager le paquet sans avoir à deviner le nombre de biscuits. C’est le critère le plus important pour environ 27 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste actualisée des ingrédients, les mentions relatives aux allergènes et les éventuels avertissements sur l’emballage. | Lorsque je partage des biscuits, je veux d’abord vérifier que les ingrédients conviennent aux personnes qui vont les manger. Environ 20 % des consommateurs indiquent que cette vérification est leur priorité absolue. |
| Taille du paquet et choix du magasin | Comparez le poids total à la quantité que vous pensez utiliser et vérifiez l’emballage dans le magasin où vous faites vos achats. | Pour un petit groupe, je ne veux pas emporter un paquet plus grand que nécessaire. Parfois, au contraire, je cherche une quantité suffisante pour plusieurs pauses. La taille du paquet est le critère le plus important pour environ 20 % des consommateurs. |
Albert Heijn indique que les AH Roomboter kano's sont vendus en paquet de 270 g, avec six portions de 45 g. Jumbo indique que les Jumbo Kano's met Roomboter pèsent 275 g et contiennent cinq portions de 55 g. Ces portions indiquées facilitent la planification, mais ne confirment pas que les biscuits sont emballés individuellement.
Pour une portion de 55 g, Jumbo indique 33,7 g de glucides, dont 20,2 g de sucres, et 8,1 g de matières grasses. Selon le Voedingscentrum, choisir quoi manger et boire pendant un effort d’endurance intense demande de prendre en compte d’autres éléments que la teneur en glucides d’un seul biscuit.
Choisissez un biscuit kano si vous avez envie d’une gourmandise classique. Pour prévoir quoi manger pendant votre sortie, tenez compte de votre parcours et n’oubliez pas de vous hydrater.
Le nombre de portions indiqué vous renseigne sur le nombre de prises alimentaires estimé par le fabricant, et non sur la façon dont les biscuits sont emballés dans le paquet. Cette différence compte si vous souhaitez en glisser un dans un sac ou une boîte-repas.
Si c’est important pour vous, vérifiez sur l’emballage physique si les biscuits sont emballés individuellement.
Albert Heijn et Jumbo indiquent plusieurs allergènes pour leurs biscuits kano au beurre. Vérifiez la composition et les avertissements sur l’étiquette actualisée de chaque variante.
Lisez les informations sur les ingrédients et les allergènes avant d’acheter un paquet ou de partager les biscuits.
Les paquets ci-dessous diffèrent notamment par leur poids et le nombre de portions indiqué. Comparez chaque variante plutôt que de tirer des conclusions sur tous les produits d’une marque à partir de son seul nom.
AH Roomboter kano's : un paquet de 270 g avec six portions indiquées de 45 g.
Jumbo Kano's met Roomboter : un paquet de 275 g avec cinq portions indiquées de 55 g.
Les PLUS Roomboter kano's sont indiqués comme un plateau de 275 g.
ALDI indique que les Kano's de Heerlijck Banket sont vendus en paquet de 330 g.
Lidl indique que les Sondey Kano's sont des biscuits au beurre fourrés à la pâte d’amande, vendus en paquet de 325 g.
Un biscuit kano est une pâtisserie classique, pas un substitut automatique à une alimentation et à une hydratation adaptées pendant une sortie longue et intense. Le Voedingscentrum aborde l’alimentation et l’hydratation dans le cadre des sports d’endurance. Ne vous limitez donc pas à la teneur en glucides d’un biscuit : tenez également compte du moment de consommation et des autres informations nutritionnelles.
Albert Heijn indique six portions de 45 g dans un paquet de 270 g pour les AH Roomboter kano's. Jumbo indique cinq portions de 55 g dans un paquet de 275 g pour les Jumbo Kano's met Roomboter. Si vous souhaitez les emporter séparément, vérifiez sur l’emballage si chaque biscuit possède son propre emballage.
Lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actualisé de la variante choisie. Pour leurs biscuits kano au beurre, Albert Heijn et Jumbo indiquent notamment la présence de blé, de soja et de lait. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation renvoie à l’étiquette pour les informations sur les allergènes des denrées préemballées.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage de la variante que vous achetez. Pour les variantes AH et Jumbo décrites ici, il est recommandé de les conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Albert Heijn conseille de les ranger dans une boîte hermétique après ouverture.
