Un biscuit kano et un biscuit digestif sont deux produits différents : Jumbo décrit ses Kano’s comme des biscuits au beurre avec de la pâte d’amande, tandis qu’Albert Heijn propose séparément le Verkade Digestive Original. Commencez par choisir le type de biscuit, puis vérifiez l’étiquette de l’emballage concerné. Si vous souhaitez manger un biscuit autour d’une séance d’entraînement, tenez compte du moment où vous le consommez et évitez d’en essayer un nouveau juste avant une course importante.
Vous voulez savoir quand manger sans partir courir le ventre plein. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas environ deux à trois heures avant le sport et déconseille les repas copieux dans les deux heures précédant une compétition. Ces conseils sur les repas ne déterminent pas automatiquement le biscuit ou la portion qui vous conviendra.
Avant de comparer les informations nutritionnelles, il est important de bien identifier le produit. Jumbo décrit ses Kano’s met Roomboter comme des biscuits au beurre avec de la pâte d’amande ; Albert Heijn propose séparément le Verkade Digestive Original.
En cas d’allergie alimentaire, vous devez consulter les informations figurant sur l’emballage choisi et ne pas vous fier uniquement au nom du biscuit. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les allergènes doivent être indiqués sur l’étiquette des denrées préemballées.
Commencez par déterminer si vous cherchez un biscuit kano ou un biscuit digestif. Comparez ensuite les emballages concernés et réfléchissez au moment où vous souhaitez manger le biscuit par rapport à votre entraînement.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment de consommation et portion | Vérifiez la taille des portions indiquée sur l’emballage et planifiez séparément les repas et les boissons autour de votre entraînement. | Je ne veux pas partir courir le ventre trop plein et je préfère choisir un aliment dont je connais déjà les effets pendant une séance ordinaire. Pour environ 45 % des consommateurs, le moment de consommation est le critère prioritaire. |
| Type de biscuit et valeurs nutritionnelles | Vérifiez le nom exact du produit et comparez les informations nutritionnelles par portion et pour 100 g, notamment les sucres, les matières grasses et les fibres. | Si je cherche des biscuits kano et des biscuits digestifs, je veux d’abord savoir précisément de quel type de biscuit il s’agit. Pour environ 33 % des consommateurs, identifier le bon produit est la première préoccupation. |
| Allergènes et étiquette | Avant de consommer le produit, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. | Je dois pouvoir vérifier que le biscuit choisi convient à mon allergie ou à mes besoins alimentaires, même si je l’ai déjà acheté auparavant. Environ 22 % des consommateurs donnent la priorité à cette vérification de l’étiquette. |
Jumbo décrit ses Kano’s met Roomboter comme des biscuits au beurre avec de la pâte d’amande, tandis qu’Albert Heijn propose séparément le Verkade Digestive Original. Le nom d’un produit ne permet donc pas de déduire les ingrédients ou les valeurs nutritionnelles d’un autre.
Choisissez d’abord le type de biscuit souhaité, puis comparez les informations nutritionnelles et les ingrédients des emballages concernés.
La façon dont un biscuit et une portion donnés vous conviennent pendant la course varie d’une personne à l’autre. Le Centre néerlandais de nutrition rappelle également qu’un repas copieux pris peu de temps avant de courir peut provoquer des troubles digestifs.
Essayez d’abord la collation choisie lors d’un entraînement ordinaire et, avant une compétition, privilégiez des aliments que vous connaissez déjà.
Les ingrédients et les informations sur les allergènes peuvent changer. Les informations d’une page produit consultée précédemment ou d’un ancien emballage peuvent donc ne pas correspondre au biscuit que vous achetez aujourd’hui.
Lisez à chaque fois l’étiquette de l’emballage actuel et vérifiez que les allergènes indiqués sont compatibles avec les éléments que vous devez éviter.
Albert Heijn propose ses propres biscuits kano au beurre et référence séparément le Verkade Digestive Original.
Jumbo propose les Kano’s met Roomboter en format de 275 g, ainsi qu’une version mini vendue séparément.
Lidl présente les Sondey Kano’s comme une gamme destinée aux personnes qui recherchent précisément des biscuits kano.
ALDI décrit les Heerlijck Banket Kano’s comme des biscuits de pâtisserie en forme de canoë, vendus en paquet de 330 g.
PLUS propose les Aviateur Kano’s en paquets individuels de 230 g.
Non, il s’agit de deux types de produits différents. Jumbo décrit ses Kano’s met Roomboter comme des biscuits au beurre avec de la pâte d’amande (38 %), tandis qu’Albert Heijn propose séparément le Verkade Digestive Original. Comparez les valeurs nutritionnelles uniquement après avoir identifié les produits concernés.
Le nom du produit ne permet pas de savoir si un biscuit kano précis et la portion choisie vous conviendront juste avant de courir. Essayez d’abord toute collation inconnue lors d’entraînements ordinaires. Le Centre néerlandais de nutrition déconseille les repas copieux dans les deux heures précédant une compétition en raison du risque de troubles digestifs ; cette recommandation ne définit pas la portion de biscuit qui vous conviendrait.
Le Centre néerlandais de nutrition recommande de prendre un repas environ deux à trois heures avant le sport et de boire environ 500 ml. Pour les coureurs, il conseille également de boire en moyenne de 0,7 à 1 litre par heure, selon notamment l’intensité de l’effort et la température. Un biscuit ne remplace pas la planification des repas et des boissons.
Vérifiez l’étiquette de l’emballage que vous allez réellement utiliser. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des denrées préemballées. Consultez les informations actuelles sur les ingrédients et les allergènes, même si vous avez déjà acheté le même produit auparavant.
