Pour un groupe, un paquet de biscuits kano de 325 à 330 g contient plus de biscuits qu’un paquet de 270 à 275 g. La quantité adaptée dépend toutefois du nombre de personnes et de la portion souhaitée par chacune. Si vous mangez juste avant le sport, tenez davantage compte du moment de consommation que de la taille du paquet : le Centre néerlandais de nutrition déconseille alors les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres. Si vous partagez le paquet, vérifiez également les allergènes indiqués sur l’emballage de la variété choisie.
Pour eux, le moment de consommation et la portion individuelle comptent davantage qu’un grand paquet. Le Centre néerlandais de nutrition conseille d’éviter les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Pour un groupe, tout dépend de la quantité que chacun souhaite manger. Jumbo indique cinq portions pour son paquet de 275 g ; Albert Heijn en indique six pour celui de 270 g. Le poids net ne permet pas, à lui seul, de savoir combien de biscuits prévoir par personne.
Pour partager un paquet, il faut choisir une variété qui convient à toutes les personnes concernées. Les informations produits de Jumbo et d’Albert Heijn mentionnent notamment du lait, des œufs, du soja, des céréales contenant du gluten, ainsi que des amandes ou des fruits à coque. Avant de déguster, vérifiez l’étiquette du paquet lui-même.
Commencez par déterminer quand vous mangerez les biscuits kano et vérifiez les allergènes ; adaptez ensuite la quantité à la taille du groupe. Pour choisir des biscuits à partager autour d’une séance de sport, les critères à privilégier peuvent varier d’une personne à l’autre.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment de consommation et portion | Évaluez le temps restant avant la séance et vérifiez la taille de la portion. Le Centre néerlandais de nutrition déconseille les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. | Si j’ai faim juste avant ma séance, je ne veux pas manger une grosse portion sans m’en rendre compte simplement parce que le paquet est ouvert. Pour environ 45 % des consommateurs, le moment de consommation et la portion individuelle sont prioritaires. |
| Quantité à partager | Comparez le poids net à la taille du groupe et, si le nombre de portions est indiqué, tenez-en compte. | Lors d’une séance en groupe, je veux pouvoir partager suffisamment sans choisir un paquet dont il restera probablement beaucoup de biscuits. Pour environ 33 % des consommateurs, avoir une quantité suffisante est la principale préoccupation à l’achat. |
| Allergènes et étiquette | Lisez la liste des allergènes sur l’emballage exact, même si vous avez déjà acheté une autre variété. | Si une personne du groupe doit éviter certains ingrédients, je veux savoir ce que contiennent précisément ces biscuits kano. Pour environ 22 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette est prioritaire. |
Une quantité adaptée au partage ne correspond pas forcément à ce qu’une personne souhaite manger juste avant le sport. Jumbo indique, par exemple, une portion de 55 g pour son paquet de biscuits kano de 275 g.
Commencez par tenir compte du moment de consommation, puis répartissez le paquet en portions individuelles.
Un paquet de 325 à 330 g contient plus qu’un paquet de 270 à 275 g, mais cette quantité supplémentaire n’est utile que si le groupe la consomme.
Comparez le poids net et, si cette information est indiquée, le nombre de portions au nombre de personnes.
Les biscuits restants risquent d’être perdus.
Les allergènes indiqués varient d’un produit à l’autre, et les informations produits peuvent évoluer. C’est particulièrement important si une personne du groupe doit éviter certains ingrédients.
Avant de manger, lisez les informations sur les allergènes figurant sur le paquet acheté, y compris toute mention « peut contenir ».
AH Roomboter kano’s : 270 g, soit six portions de 45 g selon Albert Heijn.
Jumbo Kano’s met Roomboter : 275 g et cinq portions indiquées de 55 g.
Lidl présente les biscuits kano Sondey comme des biscuits au beurre fourrés à la pâte d’amande, dans un paquet de 325 g.
ALDI propose les biscuits kano Heerlijck Banket en paquet de 330 g.
Tenez surtout compte du moment de consommation et de la portion. Le Centre néerlandais de nutrition déconseille les grosses portions et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Ne choisissez pas automatiquement une quantité plus importante sous prétexte que vous partagez un paquet.
Cela dépend du paquet : Jumbo indique cinq portions pour 275 g et Albert Heijn six portions pour 270 g. Servez-vous de ces indications pour prévoir la quantité, mais ne partez pas du principe qu’une portion correspond toujours à un seul biscuit.
Consultez les informations en ligne pour préparer votre choix, puis vérifiez l’étiquette du paquet exact avant de manger. Albert Heijn précise que les ingrédients et les informations sur les allergènes peuvent évoluer ; l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation souligne l’importance d’informations claires sur les allergènes sur l’étiquette.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur le paquet acheté. Pour ses biscuits Roomboter kano’s, Albert Heijn recommande de les conserver dans un endroit frais et sec et, après ouverture, de les placer dans une boîte hermétique. Pour une autre variété, vérifiez les consignes correspondantes.
