Pour une sortie à vélo, commencez par vérifier le nombre de biscuits dans chaque emballage individuel : un, deux ou trois biscuits, cela détermine la quantité que vous devrez ouvrir en une seule fois. Si vous souhaitez planifier vos apports en glucides pendant une sortie longue, référez-vous aux valeurs nutritionnelles et à la taille de la portion indiquées sur l’étiquette du produit concerné : un biscuit ne remplace pas à lui seul votre plan nutritionnel. Vérifiez également que l’emballage est intact et lisez les informations sur les allergènes et les conditions de conservation avant de consommer le produit.
Vous préférez ne pas ouvrir un grand paquet à chaque pause ? Vérifiez le nombre de biscuits contenus dans chaque emballage individuel fermé. Lotus Bakeries propose des biscuits Biscoff emballés individuellement. La portion duo indiquée chez Jumbo et les portions de trois vendues chez Albert Heijn montrent pourquoi il est important de vérifier le nombre de biscuits par sachet.
Si vous souhaitez intégrer des biscuits à votre programme, tenez compte des glucides contenus dans la portion que vous emportez réellement. Le Voedingscentrum recommande, pour les efforts d’endurance de 1 à 2,5 heures, de consommer 30 à 60 g de glucides rapidement assimilables par heure. Cela ne permet toutefois pas de savoir quelle quantité un biscuit donné apporte à votre programme.
Le nom du produit ou une photo en ligne ne remplace pas l’étiquette de l’emballage que vous allez utiliser. Avant d’emporter ou de manger un biscuit, lisez la liste des ingrédients, les allergènes mis en évidence et toute mention relative aux risques de contamination croisée.
Commencez par regarder le contenu d’un emballage individuel. Vérifiez ensuite si cette portion convient à votre programme et si vous pouvez l’emporter sans l’abîmer.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Taille de la portion | Vérifiez le nombre de biscuits dans chaque emballage individuel : un, deux ou trois. | Si vous souhaitez n’ouvrir qu’un sachet par pause, son contenu compte. Environ 29 % des consommateurs donnent la priorité à cette vérification. |
| Apport en glucides pendant la sortie | Comparez la quantité de glucides par portion à celle que vous souhaitez consommer pendant votre sortie ; vérifiez également le poids de la portion si nécessaire. | Pour une sortie longue, vous voudrez savoir ce qu’une portion de biscuits apporte à votre programme nutritionnel. Environ 29 % des consommateurs donnent la priorité à l’ajustement de leurs apports en glucides. |
| Transport dans un emballage fermé | Vérifiez que la portion souhaitée est emballée individuellement et suivez les conseils de conservation. | Si vous transportez votre collation dans un sac, vous voudrez garder la portion fermée jusqu’au moment de la consommer. C’est la principale préoccupation d’environ 24 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Sur l’emballage reçu, lisez la liste des ingrédients, les allergènes mis en évidence et toute mention relative aux risques de contamination croisée. | Si certains ingrédients ne vous conviennent pas, vous devez pouvoir vérifier les informations à jour sur l’emballage. Environ 18 % des consommateurs donnent la priorité à cette vérification de l’étiquette. |
Un emballage individuel peut aussi contenir deux ou trois biscuits. Jumbo propose un format duo Lotus Biscoff, tandis qu’Albert Heijn indique un paquet comprenant des portions de trois biscuits.
Avant de faire votre choix, vérifiez le nombre de biscuits par emballage individuel. Si vous souhaitez n’en ouvrir qu’un par pause, cherchez explicitement un paquet contenant un seul biscuit par sachet.
L’apport d’une portion de biscuits dépend du produit concerné et de la quantité consommée. Pour les efforts d’endurance de 1 à 2,5 heures, le Voedingscentrum recommande un apport de 30 à 60 g de glucides rapidement assimilables par heure.
À l’aide de l’étiquette, calculez la quantité de glucides contenue dans votre portion et déterminez si les aliments solides sont pratiques à consommer pendant votre sortie.
La composition et les allergènes d’un produit peuvent changer. Si les allergènes sont un critère important pour votre choix, fiez-vous aux informations figurant sur l’emballage que vous recevez.
Avant consommation, vérifiez la liste des ingrédients, les allergènes mis en évidence, les éventuelles mentions relatives aux risques de contamination croisée, la date de durabilité et les conditions de conservation.
Lotus Bakeries propose des paquets de biscuits Biscoff emballés individuellement.
Une enseigne qui propose des Lotus Biscoff Belgian Chocolate en portions de trois biscuits.
Une enseigne qui propose les Lotus Biscoff Speculoos XL 2P x 10.
Ces biscuits et snacks à base de biscuits peuvent convenir si vous cherchez quelque chose à emporter pour une sortie à vélo. Pour chaque produit, vérifiez le nombre de biscuits contenus dans un emballage individuel avant de compter sur une portion distincte.
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Si vous souhaitez emporter ces biscuits pour une pause, vérifiez le nombre de pièces dans chaque emballage individuel.
Poids du paquet : 150 g. Consultez l’étiquette pour connaître les valeurs nutritionnelles de la portion que vous mangez.
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Vous envisagez d’emporter ce snack à base de biscuit ? Vérifiez si son emballage contient la portion que vous souhaitez prendre avec vous.
Poids du paquet : 47 g. Avant de calculer vos apports en glucides par pause, vérifiez l’emballage individuel et l’étiquette.
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Si vous souhaitez répartir les biscuits spéculoos sur plusieurs pauses, vérifiez comment les huit pièces sont conditionnées dans le paquet.
Contenu : 8 pièces, 200 g. Consultez l’étiquette pour connaître les valeurs nutritionnelles de la portion choisie.
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Si vous souhaitez emporter un sachet par pause, les deux sachets individuels permettent de répartir facilement le paquet.
Poids du paquet : 97 g. Vérifiez le nombre de biscuits par sachet et consultez l’étiquette pour connaître les valeurs nutritionnelles par portion.
Le seul emballage ne permet pas de le savoir. Pour les efforts d’endurance de 1 à 2,5 heures, le Voedingscentrum recommande un apport de 30 à 60 g de glucides rapidement assimilables par heure. À l’aide de l’étiquette de la portion de biscuits que vous avez choisie, calculez ce qu’elle apporte à votre programme. Si les aliments solides sont difficiles à consommer à vélo, demandez-vous également si une autre forme de nutrition serait plus pratique.
Non, un emballage individuel peut contenir deux ou trois biscuits. Lotus Bakeries propose des biscuits emballés individuellement, tandis que Jumbo indique un format 2P x 10 et Albert Heijn des portions de trois. Vérifiez donc le nombre de biscuits par emballage individuel.
Lisez la liste des ingrédients et toute mention relative aux risques de contamination croisée sur l’emballage que vous allez utiliser. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit explique comment les allergènes sont indiqués sur l’étiquette. Pour choisir un produit, ne vous fiez pas uniquement à une ancienne fiche en ligne.
Emportez la portion souhaitée dans un emballage intact et non ouvert, et respectez les conseils de conservation ainsi que la date de durabilité indiqués sur l’étiquette. Selon Lotus Bakeries, l’emballage individuel aide à préserver le croustillant de ses biscuits Biscoff. Vérifiez également que la portion choisie est facile à transporter pour votre produit et votre sortie.
