Choisissez un biscuit emballé individuellement si une portion prédéfinie vous aide à maîtriser la quantité que vous mangez. Comparez ensuite l’énergie et les valeurs nutritionnelles par emballage réel : un sachet peut contenir une tranche de pain d’épices ou deux biscuits. Selon le Voedingscentrum, un emballage pratique ne donne, à lui seul, aucune indication sur la valeur nutritionnelle d’une collation.
Un emballage individuel vous permet de savoir quand vous arrêter si vous préférez éviter de manger directement dans un paquet ou une boîte déjà ouverts. Pensez toutefois à comparer l’énergie par emballage ou par tranche, et pas seulement pour 100 g.
Si vous souhaitez également tenir compte de la composition, consultez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients. Comparez les fibres, l’énergie, les sucres et les acides gras saturés par portion. La mention figurant sur le devant de l’emballage ne raconte pas toute l’histoire.
Un emballage individuel est pratique dans un sac, au bureau ou dans une boîte-repas, et permet de garder les autres portions fermées. Vérifiez le nombre réel de biscuits par emballage avant de le compter comme une seule pause.
Commencez par déterminer la quantité que vous mangez dans un emballage. Comparez ensuite les valeurs nutritionnelles de cette portion et vérifiez que le conditionnement correspond à vos besoins pour conserver ou emporter les biscuits.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Énergie par portion | Vérifiez le nombre de biscuits ou de tranches par emballage et le nombre de kcal que contient cette quantité. | Je veux décider à l’avance de la quantité de biscuits que je mange, sans devoir me servir dans un grand paquet. Pour environ 50 % des consommateurs, le contrôle des portions est la priorité. |
| Valeurs nutritionnelles et ingrédients | Comparez les fibres, les sucres et les acides gras saturés par portion. Consultez également les ingrédients et les allergènes. | Quand je choisis un biscuit, je veux savoir ce que je consomme en plus de l’énergie. Pour environ 30 % des consommateurs, la composition est le critère le plus important. |
| Emballage et fraîcheur | Vérifiez si les biscuits sont emballés à l’unité ou par deux et lisez les conseils de conservation sur le paquet. | J’emporte une portion avec moi et je veux garder le reste fermé jusqu’à plus tard. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est cet aspect pratique qui fait la différence. |
L’emballage délimite une portion, mais ne change pas ce qu’elle contient. Le Voedingscentrum rappelle que les collations peuvent contenir beaucoup d’énergie, de sucres, de sel ou d’acides gras saturés.
Décidez à l’avance du nombre d’emballages que vous souhaitez manger et comparez les valeurs nutritionnelles de cette quantité.
Selon Albert Heijn, une tranche de Peijnenburg Zero pèse 28 g ; les biscuits aux céréales Jumbo étudiés sont emballés par deux. Les valeurs pour 100 g ne vous indiquent donc pas directement ce que vous consommez par portion.
Consultez ou calculez les valeurs nutritionnelles par tranche, sachet ou portion de deux biscuits. Pour comparer, veillez à bien distinguer les portions.
Selon les informations produit, une tranche de pain d’épices Peijnenburg Zero emballée individuellement apporte environ 66 kcal. Le produit contient du xylitol et l’emballage signale un effet laxatif en cas de consommation excessive.
En plus de l’allégation, consultez les ingrédients, l’énergie par portion et les éventuels avertissements figurant sur le paquet.
Les ingrédients et les allergènes varient selon le biscuit et la version. Une description de produit consultée auparavant ne remplace pas l’étiquette du paquet que vous achetez.
Vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage actuel, surtout si vous devez éviter certains composants.
Le pain d’épices Zero présenté par Albert Heijn peut convenir si vous souhaitez pouvoir prendre une tranche emballée individuellement.
Les biscuits aux céréales nature et au chocolat au lait Jumbo étudiés sont emballés par deux.
ALDI Nederland présente les Koekhappers, des pains d’épices aux épices ou nature, vendus par six et emballés individuellement.
ALDI Nederland présente les biscuits au chocolat Biscotto en paquet de 20 pièces et 250 g, emballés par deux.
Lidl propose sous la marque Sondey différents biscuits, biscuits secs, gaufrettes et barres. Vérifiez la catégorie de chaque produit.
Le paquet de 250 g de biscuits spéculoos Lotus Biscoff présenté sur Joybuy contient environ 32 biscuits.
Ces biscuits peuvent vous intéresser si vous cherchez une portion emballée individuellement. Pour chaque produit, vérifiez sur le paquet actuel le nombre de biscuits, le poids en grammes et les kcal par emballage avant de comparer les portions.
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Si vous prévoyez de manger deux biscuits en une fois, vérifiez le poids et le nombre de kcal par emballage.
Consultez le paquet actuel pour savoir à quelle quantité correspondent les valeurs nutritionnelles et vérifiez les allergènes.
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Si vous prévoyez plusieurs pauses biscuit, il est surtout important de savoir combien de biscuits vous mangez par sachet individuel.
Vérifiez le poids et l’énergie par sachet, la quantité de référence du tableau nutritionnel et les allergènes indiqués sur l’emballage.
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Si vous souhaitez emporter une portion individuelle de biscuits, vérifiez le nombre de biscuits par sachet avant de le prévoir pour une pause.
Vérifiez sur l’emballage le poids et l’énergie par sachet, ainsi que la quantité de référence des valeurs nutritionnelles.
Non. L’emballage sert surtout à délimiter une portion et à garder le reste fermé. Comparez ce que vous mangez réellement et consultez l’énergie, les sucres, les acides gras saturés et les fibres par portion. Le Voedingscentrum souligne que la composition des collations peut varier considérablement.
Cette mention ne signifie pas que la portion n’apporte pas d’énergie. Selon les valeurs indiquées par Albert Heijn, une tranche de pain d’épices Peijnenburg Zero emballée individuellement apporte environ 66 kcal. Consultez également les ingrédients et les éventuels avertissements sur le paquet.
Respectez la date de durabilité et les conseils de conservation figurant sur l’emballage actuel. Laissez les sachets fermés jusqu’au moment de déguster la portion et conservez l’emballage extérieur conformément aux indications du produit.
Le paquet actuel vous renseigne sur les biscuits que vous achetez. Vérifiez en particulier les ingrédients, les allergènes, la taille de la portion et les valeurs nutritionnelles. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit rappelle que les informations figurant sur les étiquettes des aliments préemballés doivent être parfaitement lisibles.
