Choisissez l’emballage en fonction de la quantité que vous souhaitez manger et du délai avant votre séance de sport. Un biscuit emballé individuellement vous permet d’emporter une portion plus petite qu’un paquet de deux. Par ailleurs, le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant l’effort. Pour faire votre choix, vérifiez également l’étiquette à jour : ingrédients, allergènes et informations nutritionnelles.
Si vous souhaitez manger quelque chose avant de commencer, le moment et la taille de la portion comptent davantage que la simple praticité de l’emballage. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.
Un biscuit emballé individuellement reste fermé si vous n’en emportez qu’un. Avec un paquet de deux biscuits, vous ouvrez les deux en même temps. Vérifiez donc précisément le contenu de chaque emballage individuel.
La forme de l’emballage ne renseigne pas sur les ingrédients. Pour le produit acheté, consultez l’étiquetage des allergènes, les éventuels avertissements concernant les contaminations croisées et les mentions relatives au régime alimentaire figurant sur l’étiquette à jour.
Commencez par déterminer à quel moment vous allez faire du sport et quelle portion vous convient. Comparez ensuite le nombre de biscuits par emballage individuel et lisez l’étiquette si les ingrédients ou les allergènes influencent votre choix.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment et portion | Vérifiez le nombre de biscuits par paquet et les informations nutritionnelles par portion. Tenez compte du délai avant votre séance de sport. | Si je fais du sport presque immédiatement, je ne veux pas emporter une grosse portion que je finirai par manger d’un coup. Pour environ 42 % des consommateurs, adapter la portion au moment de la séance est une priorité. |
| Transport et fraîcheur | Vérifiez si chaque biscuit est emballé individuellement ou si un seul emballage contient deux biscuits. | Pour les déplacements, il est important de pouvoir garder un biscuit non ouvert dans mon sac. Un paquet de deux ne me convient que si je souhaite cette portion. Selon les estimations, 33 % des consommateurs en font leur priorité numéro un. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients, l’étiquetage des allergènes et les éventuels avertissements figurant sur l’emballage à jour. | En cas d’allergie ou de régime particulier, je dois savoir ce que contient précisément cette variété, quelle que soit la forme de son emballage. C’est le premier critère pour environ 25 % des consommateurs. |
Selon Jumbo, LU Time Out Naturel est vendu en emballages individuels contenant chacun deux biscuits. Un paquet à emporter ne contient donc pas toujours un seul biscuit emballé individuellement.
Si vous souhaitez emporter un seul biscuit non ouvert, vérifiez le nombre de pièces par emballage individuel.
Selon le Voedingscentrum, une grosse portion et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres peuvent provoquer des troubles digestifs juste avant l’effort.
Comparez la portion au temps qui vous sépare de votre séance et testez toute nouvelle collation d’abord lors d’un entraînement ordinaire.
Une mention comme « vegan » ne vous indique pas quels autres allergènes un biscuit peut contenir. Un emballage individuel n’y change rien.
En cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant les allergènes de la variété choisie sur l’étiquette.
Pour faire votre choix, les ingrédients, les informations nutritionnelles et la date limite de consommation du produit que vous achetez réellement sont importants.
Avant de consommer le produit, vérifiez ces informations sur son emballage, surtout si vous souffrez d’une allergie ou suivez un régime particulier.
Selon Jumbo, LU Time Out Naturel est vendu en six emballages individuels contenant chacun deux biscuits.
Selon Jumbo, les biscuits aux céréales et au chocolat au lait Jumbo sont conditionnés en neuf emballages individuels de deux biscuits.
ALDI décrit Goud Gebakken Koekhappers comme un paquet de six gâteaux épicés ou gâteaux du petit-déjeuner emballés individuellement.
Vous pouvez comparer ces biscuits, barres biscuitées et gaufrettes pour trouver une collation à emporter avant le sport. Pour chaque produit, vérifiez le nombre de pièces dans un emballage individuel non ouvert et si cette portion convient au moment de votre séance.
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Une option à envisager si vous souhaitez emporter deux biscuits dans un seul paquet fermé. Les informations produit de Joybuy indiquent six emballages individuels contenant chacun deux biscuits. Ce format ne convient donc pas si vous souhaitez emporter un seul biscuit non ouvert.
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Envisagez ces biscuits au chocolat au lait si vous souhaitez emporter un biscuit, mais vérifiez avant l’achat combien de pièces contient chaque emballage individuel. Consultez les informations nutritionnelles sur l’étiquette pour choisir votre portion.
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Si vous envisagez une gaufrette comme collation à emporter, vérifiez le nombre de pièces par paquet et les informations nutritionnelles par pièce. Le poids total de 180 g ne vous indique pas, à lui seul, la taille de votre portion juste avant le sport.
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Une barre biscuitée à considérer si vous souhaitez emporter une collation emballée individuellement. Joybuy indique que les Cookie Bars sont emballées à l’unité. Vérifiez le poids et les informations nutritionnelles par barre pour déterminer votre portion.
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Le format mini peut être intéressant si vous cherchez une portion à emporter. Vérifiez combien de biscuits vous prenez dans un paquet : trois paquets de 77 g ne vous indiquent pas encore combien de pièces comprend votre collation.
Tout dépend du moment, de la portion et de la façon dont vous le digérez. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les produits riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Si vous souhaitez essayer une nouvelle collation, mieux vaut la tester d’abord lors d’un entraînement ordinaire.
Non. Dans un emballage par deux, deux biscuits se trouvent dans un seul emballage individuel. C’est notamment le cas de LU Time Out Naturel, selon Jumbo. Si vous souhaitez emporter précisément un seul biscuit non ouvert, cherchez explicitement un emballage à l’unité.
Lisez la liste des ingrédients et l’étiquetage des allergènes sur l’emballage de la variété choisie. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit) précise que les allergènes des denrées préemballées doivent être indiqués sur l’étiquette. En cas d’allergie, vérifiez également les éventuels avertissements concernant les contaminations croisées.
Non. La mention « vegan » ne constitue pas une déclaration sur les allergènes. Pour les céréales contenant du gluten, le soja et tout autre ingrédient auquel vous êtes sensible, vérifiez toujours l’étiquette du biscuit concerné.
