Vous cherchez un biscuit spritz à faible teneur en sucres déclarés après le sport ? Selon Damhert Nutrition, les Sprits Naturel et Chocolate Sans Sucres contiennent tous deux 0,5 g de sucres pour 100 g. La variété Naturel apporte moins d’énergie et de polyols que la Chocolate, mais toutes deux contiennent du maltitol. Après une séance intense, lorsqu’une récupération rapide est importante, un repas équilibré contenant des glucides et des protéines est plus indiqué qu’un simple biscuit, comme le recommandent également le Voedingscentrum et l’Association néerlandaise de diététique sportive.
Vous souhaitez manger un biscuit spritz après le sport et comparez avant tout la quantité de sucres pour 100 g. Pensez aussi à vérifier la portion, les informations nutritionnelles, les édulcorants utilisés et les allergènes.
Après un effort intense ou prolongé, le choix du repas et de la boisson est plus important que celui d’un biscuit. Le Voedingscentrum recommande de prendre un repas classique après le sport. L’Association néerlandaise de diététique sportive évoque l’apport en glucides et en protéines lorsqu’une récupération rapide est nécessaire.
Vous souhaitez savoir si le maltitol et les allergènes indiqués vous conviennent. Pour cela, consultez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage exact, et pas seulement la mention relative aux sucres sur le devant du paquet.
Commencez par définir votre priorité : un biscuit à faible teneur en sucres déclarés, un repas après un effort intense ou la vérification des ingrédients. Comparez ensuite les variétés de biscuits spritz concernées.
| Critère | À vérifier à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Quantité de sucres | Comparez la teneur en « dont sucres » pour 100 g et tenez également compte de la portion. Damhert Nutrition indique 0,5 g de sucres pour 100 g pour les variétés Naturel et Chocolate ; PLUS indique 21,4 g pour 100 g pour ses Spritsen. | Je souhaite manger un biscuit spritz après le sport, mais la quantité de sucres déclarés est mon principal critère de choix. Environ 46 % des consommateurs placeraient ce critère en tête. |
| Alimentation après l’effort | Tenez compte de l’intensité de votre séance et du moment où vous reprendrez une activité sportive intense. Si votre objectif est de récupérer, privilégiez d’abord un repas ou une collation contenant des glucides et des protéines, plutôt que de manger uniquement des biscuits spritz. | Après une séance longue ou intense, je veux adapter mon repas à mon prochain effort et pas seulement manger quelque chose de sucré. Environ 36 % des consommateurs feraient de la récupération leur priorité. |
| Ingrédients et allergènes | Pour la variété exacte, vérifiez les édulcorants, les avertissements et les allergènes. Damhert Nutrition indique que les deux variétés contiennent du maltitol et des polyols ; le fabricant prévient qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. | Je veux pouvoir vérifier que les ingrédients de ce biscuit me conviennent avant de regarder sa teneur en sucres. Environ 18 % des consommateurs privilégieraient cette vérification. |
Damhert Nutrition indique 4,9 g de protéines pour 100 g, aussi bien pour Naturel que pour Chocolate. Un biscuit spritz ne constitue donc pas nécessairement le repas complet dont vous avez besoin après un effort intense.
Adaptez d’abord votre choix à votre séance et à votre prochain repas. Le Voedingscentrum recommande de prendre un repas classique après le sport. Si vous le souhaitez, mangez un biscuit en complément, mais pas à la place du repas.
Selon Damhert Nutrition, Naturel contient 16,0 g de polyols pour 100 g et Chocolate, 21,0 g pour 100 g. Le fabricant indique qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
Avant de choisir l’une de ces variétés, vérifiez la portion et l’avertissement figurant sur l’emballage.
Les deux variétés Damhert affichent la même teneur en sucres pour 100 g, mais leur valeur énergétique et leur teneur en polyols diffèrent, selon Damhert Nutrition. Les mentions sur le devant du paquet ne permettent pas de voir ces différences.
Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g et vérifiez également les ingrédients et les allergènes de la variété que vous souhaitez acheter.
Jumbo propose les Damhert Nutrition Sprits Pure Chocolade dans un paquet de 150 g, tandis que Damhert Nutrition indique un format de 120 g pour les Sprits Chocolate Sans Sucres. Ne considérez pas automatiquement ces paquets comme la même variété.
Vérifiez le nom complet du produit, son poids et ses informations nutritionnelles sur l’emballage que vous avez choisi.
Le fabricant indique 0,5 g de sucres pour 100 g pour chacune des variétés Sprits Naturel et Chocolate Sans Sucres. Ces deux biscuits spritz spécifiques sont à comparer si votre principal critère est la teneur en sucres.
Verkade propose les Nobo Sprits Original. La variété au chocolat au lait est un produit distinct : il faut donc consulter ses propres informations nutritionnelles.
Les Spritsen de PLUS peuvent servir de référence concrète pour les comparer à des biscuits spritz contenant des édulcorants.
Jumbo propose les Damhert Nutrition Sprits Pure Chocolade en paquet de 150 g, des biscuits spritz contenant des édulcorants et sans sucres ajoutés.
Un biscuit spritz peut accompagner un repas ou une collation, mais après une séance intense, il ne constitue pas à lui seul un repas complet de récupération. Le Voedingscentrum recommande de prendre un repas classique après le sport. Si une récupération rapide est nécessaire, l’Association néerlandaise de diététique sportive conseille également de tenir compte des besoins en glucides et en protéines.
Non, ces mentions sont différentes et aucune ne remplace les informations nutritionnelles pour 100 g. La Commission européenne indique que les allégations nutritionnelles doivent respecter les conditions du règlement (CE) n° 1924/2006. Pour comparer les produits, vérifiez la teneur en sucres indiquée ainsi que les autres valeurs nutritionnelles du produit exact.
Vérifiez la quantité de polyols indiquée, la taille de la portion et l’avertissement figurant sur l’emballage. Damhert Nutrition signale que ses biscuits spritz Naturel et Chocolate peuvent avoir un effet laxatif en cas de consommation excessive.
Selon Damhert Nutrition, les variétés Naturel et Chocolate étudiées contiennent du blé, des œufs et du lait. Les informations produit indiquent également qu’elles peuvent contenir du seigle, des fruits à coque et des arachides. Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage exact que vous achetez.
