Si vous souhaitez vous limiter à une portion précise en fin de soirée, vérifiez d’abord combien de biscuits ou de barres contient l’emballage individuel : un petit sachet ne correspond pas toujours à un seul biscuit ou à une seule barre. Comparez ensuite des produits similaires pour 100 g, en fonction des valeurs nutritionnelles qui vous importent, et, en cas d’allergie, vérifiez l’étiquette de la variante exacte.
Si vous grignotez seul et préférez éviter de vous servir directement dans un paquet ouvert, vérifiez le nombre de pièces par emballage individuel. Un sachet de deux biscuits ou une barre emballée individuellement peut vous aider à visualiser la quantité que vous avez choisie à l’avance.
Si les sucres, les acides gras saturés ou les fibres influencent votre choix, comparez des produits similaires pour 100 g. Selon le Voedingscentrum, c’est une base utile lorsque les emballages indiquent des portions de tailles différentes.
Vérifiez les ingrédients et les éventuels avertissements sur l’emballage de la variante exacte que vous achetez. Ne vous fiez pas uniquement au nom de la marque ni à une étiquette que vous avez déjà consultée.
Commencez par déterminer la quantité que vous souhaitez prendre pour cette collation. Comparez ensuite les valeurs nutritionnelles et le goût de produits de formats adaptés. En cas d’allergie alimentaire, l’étiquette de la variante choisie fait foi.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | À qui cela importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Portion définie | Comptez les pièces par emballage individuel : un, deux ou trois biscuits, cela change tout. | Je veux savoir à l’avance quelle quantité prendre dans le paquet, sans devoir compter les biscuits un par un. Pour environ 40 % des consommateurs, une portion définie est une priorité. |
| Valeurs nutritionnelles | Comparez des produits similaires pour 100 g en regardant les sucres, les acides gras saturés et les fibres. | Si j’hésite entre deux collations, je veux pouvoir comparer leurs valeurs nutritionnelles sur la même base. C’est la principale question au moment de choisir pour environ 30 % des consommateurs. |
| Goût et texture | Choisissez entre un biscuit croquant, un biscuit aux fruits, un biscuit fourré ou une barre. | Je choisis surtout ma collation tardive en fonction de ce qui me ferait envie sur le moment : par exemple, quelque chose de croquant plutôt qu’un produit fourré. Pour environ 20 % des consommateurs, cette préférence fait la différence. |
| Allergènes | Lisez les ingrédients et vérifiez sur l’étiquette à jour les éventuelles mentions de contamination croisée. | Je dois d’abord pouvoir vérifier si la variante exacte convient à mon allergie alimentaire. Pour environ 10 % des consommateurs, le contrôle des allergènes est la première priorité à l’achat. |
Un emballage individuel peut contenir plusieurs biscuits. Par exemple, les informations sur les biscuits aux fruits Sultana indiquent une portion de trois biscuits.
Vérifiez le nombre de pièces dans le sachet et demandez-vous si cette quantité vous convient pour une collation.
La mention de fruits ou de fibres ne donne pas une image complète des valeurs nutritionnelles.
Lisez le tableau nutritionnel et comparez des produits similaires pour 100 g, comme le recommande le Voedingscentrum.
Avec un paquet de biscuits en vrac, c’est à vous de décider combien vous en prenez. Ce format répond moins directement au souhait de définir une quantité à l’avance.
Choisissez un format adapté ou mettez la quantité souhaitée de côté avant de grignoter, puis refermez le paquet.
Les ingrédients et les avertissements peuvent varier d’une variante à l’autre.
À chaque achat, vérifiez l’étiquette à jour de l’emballage choisi, y compris la mention éventuelle « peut contenir ».
Pour sa gamme de spéculoos, Lotus Bakeries Nederland propose notamment un Pocket Pack contenant 8 sachets de 2 biscuits.
Albert Heijn propose notamment des biscuits aux fruits et des bâtonnets d’avoine Sultana.
Albert Heijn propose plusieurs gammes de biscuits Liga, notamment Evergreen et Haverkick.
Ces biscuits, gaufrettes et barres vous permettent de choisir entre une collation à prendre à l’unité et un emballage contenant plusieurs pièces. Pour chaque produit, déterminez ce qu’une unité représente pour vous.
Image indisponible
Convient si vous recherchez une collation à base de biscuits et de gaufrette au goût de fraise. Le paquet contient 9 pièces et pèse 104,4 g au total. Si vous souhaitez en prendre une à la fois, vérifiez comment chaque pièce est emballée.
Image indisponible
Convient si vous recherchez un biscuit aux fruits et souhaitez envisager une portion de trois biscuits pour une collation. L’emballage indique 5 lots de 3 : il ne s’agit pas d’une barre emballée individuellement.
Image indisponible
Convient si vous recherchez des biscuits au chocolat au lait. Le paquet contient 150 g. Si la taille de la portion influence votre choix, vérifiez sur l’étiquette combien de biscuits contient un éventuel emballage individuel.
Image indisponible
Convient si vous recherchez une gaufrette à la fraise en portion définie. L’emballage indique 12 unités de 27 g. Pour comparer les valeurs nutritionnelles, reportez-vous à l’étiquette à jour.
Image indisponible
Convient si vous recherchez précisément une barre au goût de pâte à cookie. Vérifiez sur l’emballage combien de barres vous souhaitez prendre pour votre collation et le poids d’une barre.
Non, il s’agit de trois biscuits. Pour le biscuit aux fruits Sultana présenté par Joybuy, trois biscuits constituent une portion de 43,5 g. Choisissez ce format si cette quantité correspond à ce que vous souhaitez manger.
Commencez par comparer des produits similaires pour 100 g, comme le recommande le Voedingscentrum. Regardez ensuite quelle quantité vous souhaitez réellement prendre dans l’emballage : la portion indiquée ne correspond pas forcément à celle que vous choisirez.
Non, la mention de fruits ne donne pas une image complète des valeurs nutritionnelles. Pour comparer les produits, lisez la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel, notamment les informations sur les sucres, les acides gras saturés et les fibres.
Sur l’étiquette à jour de la variante exacte, vérifiez les ingrédients, les allergènes et les éventuels avertissements concernant la contamination croisée. Selon le Voedingscentrum, les mentions relatives aux allergènes sont une composante importante des informations sur les produits. Ne vous fiez donc pas uniquement au nom ou au goût du biscuit.
