哪些人适合参考本文？

只想拿一份的人

你想在深夜随手吃点东西，又不想拆开一整包饼干。这种情况下，独立包装的饼干棒比一袋装有多块饼干的产品更符合你的需求。

想对比食品标签的人

选购时，别只看包装正面的宣传信息。荷兰营养中心建议按每 100 g 对比营养成分；此外，也要留意自己实际会吃多少。

想吃焦糖饼干风味、同时关注过敏原的人

你想尝尝焦糖饼干的风味，也想弄清楚小袋里装的是什么。按照 Jumbo 的介绍，Lotus Biscoff XL 每袋装两块饼干；购买前请查看产品当前包装上的配料表和过敏原信息。

挑选时要关注什么？

关注点 检查什么？ 尤其适合谁？
份量明确 查看内包装数量、每袋的内容物以及每份重量。Albert Heijn 将 Peijnenburg Tussendoor rozijn 描述为 4 根独立包装的饼干棒，每根 28.7 g；Jumbo 则表示 Lotus Biscoff XL 每袋装两块饼干。 如果我想拿一根饼干棒，那么一袋里装的是一根还是多块饼干，对我来说很重要。约 40% 的消费者会优先考虑份量问题。
营养成分和配料 对比每 100 g 和每份的糖、膳食纤维及能量含量。如果产品宣称与糖有关，也要查看配料表和相关警示信息。 我想知道自己选的那一份具体含有什么，而不只是看包装正面的宣传。约 30% 的消费者最看重标签对比。
口味和过敏原 确认买的是饼干棒还是饼干，并查看标注的过敏原，以及可能含有其他过敏原的相关警示。 如果我想吃焦糖饼干风味的零食，就想在确认小袋内容物和过敏原标签后再做选择。约 30% 的消费者会优先考虑这两点。

常见误区

  • 把一袋两块饼干当成一根饼干棒

    独立小袋能让份量一目了然，但袋里不一定只装一块饼干或一根饼干棒。Jumbo 介绍称，Lotus Biscoff XL 有 10 袋，每袋装两块饼干。

    如果你确实只想吃一根饼干棒，请先确认每个内包装里有几块。

  • 把“未添加糖”理解成“无糖”

    这两种说法并不相同。只看包装正面，你无法知道每份含有多少糖，也无法了解使用了哪些甜味剂。

    请查看营养成分表和配料表，并留意相关食用警示。

  • 只根据口味或包装正面做选择

    对比产品时，较小的份量可能会让每份营养成分看起来与每 100 g 的数据不同。此外，对于需要避开过敏原的消费者来说，配料表同样至关重要。

    按照荷兰营养中心的建议，先按每 100 g 对比，再查看自己实际会吃的份量，并留意标注的过敏原。

品牌参考

Lotus Biscoff

主打焦糖饼干风味，适合想吃酥脆饼干的人，也有采用分袋包装的产品。

  • 据 Jumbo 介绍，XL 包装有 10 袋，每袋装两块饼干。
  • 一袋两块饼干并不等于一根饼干棒。选购具体款式时，也请查看过敏原标签。

Sondey

Lidl 旗下的产品线，涵盖饼干、酥饼、威化和饼干棒。

  • Lidl 介绍称，该产品线包含多种饼干类零食。
  • 购买具体产品时，请确认份量是否独立包装，并查看营养成分信息。

Golden Bridge

ALDI 旗下的产品线，包含水果棒和饼干类零食等。

  • 该产品线提供多种产品形态，适合想选饼干棒或酥饼的人参考。
  • 多件装并不能说明每个内包装里具体有多少块。

Biscotto

ALDI 旗下的饼干产品线，包含迷你饼干及其他酥饼类产品。

  • 迷你饼干是另一种产品形态，可与饼干棒对比选择。
  • 请查看每包的实际内容；迷你饼干并不一定是独立包装的一份零食。

Joybuy 上的饼干类零食

以下产品都属于饼干类零食，适合深夜加餐。早餐姜饼和巧克力饼干是不同的产品形态；请分别查看产品包装，确认是否符合你对单根独立包装饼干棒的需求。

Snelle Jelle Breakfast Cake Less Sugar-Free，250 g 装

Snelle Jelle Breakfast Cake Less Sugar-Free 250 g

如果你想在深夜加餐时吃一根饼干棒，可以看看这款早餐姜饼；不过，它并不是传统的饼干棒。请查看包装，确认有多少根是独立包装的。

包装规格：250 g。确认标签上的营养数据对应的具体重量后，再按每份进行比较。关于过敏原，请查看最新信息，确认是否含有黑麦、含麸质谷物，以及是否可能含有坚果或牛奶。

前往 Joybuy 查看
LU Scholiertje 牛奶巧克力饼干，150 g 装

LU Scholiertje 牛奶巧克力饼干 150 g

如果你不一定要吃一根饼干棒，可以考虑这款饼干。将一包算作一份零食前，请先确认每个内包装里有几块饼干。

包装规格：150 g。想比较每次加餐的摄入量，请查看每份重量以及营养成分对应的计量单位。请查看最新标签，了解牛奶、小麦、大豆及可能含有坚果的信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

怎么确认一包产品确实只有一份零食？

查看内包装的数量，以及每个内包装里的产品数量。据 Albert Heijn 介绍，Peijnenburg Tussendoor rozijn 有 4 根独立包装的饼干棒，每根 28.7 g；而 Jumbo 介绍的 Lotus Biscoff XL 则是每袋装两块饼干。

未添加糖的饼干棒也无糖吗？

不是。“未添加糖”并不代表产品完全不含糖。请查看营养成分表中的糖含量，并了解产品使用了哪些配料和甜味剂。

对小麦、大豆或坚果过敏时要检查什么？

购买前请查看最新的配料表，以及可能含有过敏原的相关警示。荷兰食品与消费品安全局说明了哪些过敏原必须在标签上标明；不要只看产品名称，也不要依据以前买过的包装来判断。

不同份量的饼干棒该怎么比较？

先对比每 100 g 的营养成分，再查看自己准备吃的那一份含有什么。荷兰营养中心建议按每 100 g 进行比较；对于自己的加餐，也请查看包装上的每份重量。