Pour une sortie pendant les vacances scolaires, choisissez une barre de pain d’épices facile à emporter. Vérifiez toutefois que les barres d’un lot sont bien emballées individuellement. Si le nom de la variété, les valeurs nutritionnelles ou les allergènes sont importants pour vous, comparez les informations pour 100 g et par barre. Si vous devez éviter le gluten, optez pour un produit portant explicitement la mention « sans gluten ».
Vous souhaitez emporter une barre pour le trajet ou une activité pendant les vacances ? Vérifiez le nombre de barres, leur poids et la mention « emballées individuellement ». Un lot ne contient pas nécessairement des portions emballées séparément.
Vous cherchez une variété portant la mention « moins de sucre » ou « sans sucres ajoutés » ? Consultez également les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients. Comparez les sucres et les fibres pour 100 g et par portion : le nom de la variété ne vous indique pas ce que contient une barre entière.
Choisissez une barre de pain d’épices portant explicitement la mention « sans gluten ». Consultez également les informations à jour sur les allergènes et vérifiez la présence d’autres ingrédients que vous devez éviter.
Commencez par déterminer ce qui compte le plus pour votre pause gourmande : une portion à emporter individuellement, la comparaison des informations nutritionnelles ou la mention des allergènes.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Emballage et portion | Vérifiez la mention « emballé individuellement », le nombre de barres et le poids de chacune. | Pour une sortie, je veux pouvoir emporter une barre sans avoir à couper le reste du gâteau. Environ 44 % des consommateurs privilégient la praticité des portions individuelles. |
| Nom de la variété et informations nutritionnelles | Comparez les sucres et les fibres pour 100 g et par barre ; consultez également la liste des ingrédients. | Si je choisis un produit portant la mention « moins de sucre », je veux savoir ce que contient réellement la portion que je vais manger. Environ 33 % des consommateurs privilégient cette comparaison des étiquettes. |
| Gluten et autres allergènes | Si nécessaire, recherchez une mention explicite « sans gluten » et consultez les informations à jour sur les allergènes. | Si je dois éviter un ingrédient, la barre choisie doit répondre à mes besoins, quel que soit son emballage ou le nom de sa variété. Cette vérification est la priorité numéro un d’environ 23 % des consommateurs. |
Le nombre de pièces indiqué sur le devant de l’emballage ne vous dit pas si vous pouvez emporter une barre sans ouvrir le reste du paquet.
Si c’est important pour votre sortie, vérifiez la mention « emballé individuellement ». Par exemple, Jumbo indique que le pain d’épices nature Peijnenburg est vendu en paquet de dix portions emballées individuellement de 28 g.
Le nom de la variété ne vous indique pas la quantité de sucres ou de fibres contenue dans la barre que vous allez réellement manger.
Comparez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion, puis consultez la liste des ingrédients. Considérez le nom de la variété comme un point de départ, pas comme une conclusion.
La mention « sans gluten » ne vous renseigne pas, à elle seule, sur la présence éventuelle de lait, de lupin, de sésame ou de fruits à coque, par exemple.
À chaque achat, consultez la mention « sans gluten » ainsi que la liste à jour des ingrédients et des allergènes du produit choisi.
Une idée générale sur le sel de boulangerie ne vous permet pas de savoir s’il a été utilisé dans la barre de pain d’épices que vous avez choisie.
Si la présence de sel de boulangerie iodé est importante pour vous, vérifiez la liste des ingrédients du produit ou renseignez-vous auprès du fabricant.
Ces marques proposent différents emballages ou variétés à prendre en compte. Pensez toujours à comparer le produit que vous souhaitez acheter.
Jumbo propose notamment le pain d’épices nature Peijnenburg en paquet de dix portions emballées individuellement de 28 g.
La marque de distributeur propose notamment Ontbijtkoek Minder Suiker en paquet de six pièces, pour un poids total de 300 g.
PLUS propose des barres de pain d’épices, dont une variété Minder suiker en paquet de six pièces, pour un poids total de 300 g.
ALDI Nederland décrit les Koekhappers, en version pain d’épices ou pain d’épices aux épices, comme vendus en paquet de six pièces emballées individuellement.
L’assortiment Lidl comprend des barres de gâteau, dont une variété de pain d’épices avec moins de sucre.
Cette sélection comprend une variété de pain d’épices adaptée à une pause gourmande en déplacement. Si vous souhaitez emporter une seule barre ou choisir selon le nom de la variété, vérifiez l’emballage individuel et l’étiquette.
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Cette variété de pain d’épices peut convenir si vous cherchez une barre à emporter pour une pause gourmande en déplacement. Vérifiez si les barres sont emballées individuellement. Le poids indiqué est de 250 g.
Avant de choisir ce produit sur la base de la mention « Less Sugar-Free », comparez les informations nutritionnelles figurant sur l’emballage. En cas d’allergie, consultez également les mentions relatives au seigle et au gluten, ainsi qu’à la présence éventuelle de fruits à coque ou de lait.
Si vous souhaitez suivre les conseils du Voedingscentrum pour les enfants de 4 à 12 ans, les légumes, les fruits, les fruits à coque non salés et le pain complet sont des exemples d’en-cas à envisager. Vous pouvez aussi proposer une barre de pain d’épices de temps en temps, en tenant compte de la portion et des informations nutritionnelles du produit concerné.
Cette mention ne suffit pas à déterminer ce que contient une barre. Comparez les informations nutritionnelles à jour, notamment la teneur en sucres et en fibres, pour 100 g et par portion, et consultez la liste des ingrédients.
Choisissez une barre de pain d’épices portant explicitement la mention « sans gluten ». Vérifiez également les ingrédients et les allergènes à chaque achat : « sans gluten » ne signifie pas que la barre est exempte de tous les autres allergènes.
Vous ne pouvez pas le supposer pour tous les pains d’épices. Si la présence de sel de boulangerie iodé compte dans votre choix, consultez la liste des ingrédients de la barre concernée ou renseignez-vous auprès du fabricant.
