Pour emporter une portion individuelle
Vous souhaitez glisser une barre dans votre sac, sans boîte à déjeuner ni couverts. Vérifiez si les barres d’un multipack sont emballées individuellement.
À qui conviennent les différentes portions ?
Pour comparer les valeurs nutritionnelles
Vous cherchez à compléter votre déjeuner et ne voulez pas vous fier uniquement au goût ou à une mention sur le devant de l’emballage. Comparez notamment les fibres, les protéines et les sucres de chaque barre.
Pour se faire plaisir avec des biscuits
Vous voulez une petite douceur à côté de votre déjeuner. Un paquet de plusieurs biscuits peut convenir, à condition de vérifier au préalable combien de biscuits constitue une portion.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer si vous cherchez une barre emballée individuellement, une barre présentant une valeur nutritionnelle particulière ou simplement une portion de biscuits à déguster avec votre déjeuner. Comparez ensuite l’emballage et les informations nutritionnelles de la référence exacte.
Barre de pain d’épices emballée individuellement
Pour qui : vous souhaitez emporter une portion sans emballage supplémentaire ; pour Snelle Jelle Ontbijtcake Minder Suiker, Joybuy indique cinq barres de 50 g emballées individuellement.
À prendre en compte : la mention « moins de sucre » ne suffit pas à déterminer si la barre s’intègre bien à l’ensemble de votre déjeuner.
Barre protéinée ou à l’avoine
Pour qui : vous souhaitez tenir compte des protéines ou des fibres dans le choix d’un complément à votre déjeuner.
À prendre en compte : la mention « protein » ou « oat » sur le devant de l’emballage ne remplace pas une comparaison de l’ensemble des valeurs nutritionnelles par barre.
Biscuits à déguster avec le déjeuner
Pour qui : vous privilégiez le goût des biscuits ou du spéculoos et emportez le reste de votre déjeuner à part.
À prendre en compte : une portion définie de biscuits ne remplace pas votre déjeuner.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Emporter une portion individuelle | Vérifiez la mention « emballé individuellement », ainsi que le nombre de barres et le poids de chacune. | Si je n’emporte qu’une barre, je ne veux pas me retrouver avec un grand paquet déjà ouvert. Pour environ 44 % des consommateurs, le format individuel est le critère le plus important. |
| Valeur nutritionnelle en complément du déjeuner | Comparez les fibres, les protéines, les sucres, les acides gras saturés et le sel par barre. Pour comparer différents formats, reportez-vous aux valeurs pour 100 g. | Si mon déjeuner est plutôt simple, je veux savoir ce que la barre lui apporte. La valeur nutritionnelle est le premier critère pour environ 33 % des consommateurs. |
| Goût et portion de biscuits | Vérifiez combien de biscuits constitue une portion et pensez au reste de votre déjeuner séparément. | Je cherche une petite douceur, pas quelque chose qui remplace mon déjeuner. Pour environ 23 % des consommateurs, le goût est le critère prioritaire. |
Les erreurs les plus fréquentes
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Considérer une barre aux biscuits comme un déjeuner complet
Une barre facile à emporter ne fournit pas forcément l’ensemble des nutriments que vous recherchez dans un déjeuner. Le Voedingscentrum cite notamment les produits à base de céréales complètes, les légumes ou les fruits parmi les éléments d’un déjeuner.
Prévoyez la barre en complément et réfléchissez à ce que vous emporterez d’autre pour votre déjeuner.
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Se fier uniquement au devant de l’emballage
Les mentions « protein », « oat » et « moins de sucre » ne donnent pas une image complète des valeurs nutritionnelles. Les sucres, les acides gras saturés, le sel, les fibres et les protéines sont également à prendre en compte.
Consultez les informations nutritionnelles de la référence choisie. Si vous comparez des barres de tailles différentes, examinez les valeurs par portion et pour 100 g.
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Confondre multipack et portions individuelles
Un paquet contenant plusieurs barres ne signifie pas nécessairement que chacune est emballée séparément.
Si vous souhaitez emporter une barre individuellement, vérifiez que l’emballage le précise clairement.
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Ne pas vérifier la mention des allergènes
Les ingrédients et les avertissements peuvent varier d’une référence à l’autre. Pour Snelle Jelle Ontbijtcake Minder Suiker, le seigle et le gluten sont indiqués, avec un avertissement concernant la présence éventuelle de fruits à coque et de lait.
Vérifiez toujours la mention des allergènes sur l’emballage que vous achetez, car les informations peuvent être mises à jour.
Marques à comparer
Snelle Jelle
Barres de pain d’épices et de gâteau de petit-déjeuner, dont la référence Ontbijtcake Minder Suiker.
- Pour cette référence, Joybuy indique cinq barres de 50 g emballées individuellement.
- La mention « moins de sucre » ne fait pas automatiquement de cette barre un déjeuner complet.
Trek
Barres à l’avoine et protéinées proposées par Albert Heijn, dont une version Biscoff.
- Une marque à découvrir si vous cherchez précisément une barre à l’avoine ou une barre protéinée.
- Avant de vous fier à une mention sur le devant de l’emballage, comparez les informations nutritionnelles de la référence exacte.
Lotus Biscoff
Des biscuits spéculoos pour accompagner votre déjeuner d’une portion de biscuits.
- Jumbo propose un grand format XL comprenant deux biscuits par portion et dix portions.
- Cette portion de biscuits ne constitue pas un déjeuner complet à elle seule.
AH
Marque de distributeur d’Albert Heijn, qui propose différentes barres de pain d’épices, notamment nature et aux raisins secs.
- Vous pouvez comparer plusieurs types de barres de pain d’épices dans la gamme.
- Vérifiez sur chaque emballage si les barres sont emballées individuellement.
Sondey
Marque de Lidl proposant notamment des biscuits, des gaufrettes et des barres.
- Lidl propose un paquet de six barres aux biscuits.
- Pour la référence choisie, vérifiez la taille des portions et si vous pouvez emporter les barres individuellement.
Des barres à emporter sur Joybuy
Ces produits correspondent à deux façons de choisir une barre à emporter : une barre cookie dough à évaluer en fonction de la portion et une barre de pain d’épices emballée individuellement. Dans les deux cas, pensez à ce que vous emporterez d’autre pour votre déjeuner.
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Holie's Chewy Bar Cookie Dough, 11 × 3 barres
Une barre cookie dough à découvrir si vous cherchez une barre sucrée à emporter. Le nom du produit indique 11 paquets de 3 barres. Vérifiez le poids par barre et si chacune est emballée individuellement.
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Snelle Jelle Ontbijtcake Minder Suiker, 250 g
Si vous souhaitez emporter une barre de pain d’épices individuellement, ce paquet contient cinq barres de 50 g emballées séparément. Consultez les informations nutritionnelles figurant sur l’emballage en cours pour comparer cette barre à d’autres portions.
Les informations du produit mentionnent le seigle et le gluten et signalent la présence éventuelle de fruits à coque et de lait. Au moment de l’achat, vérifiez la mention des allergènes sur l’emballage en cours.
Foire aux questions
Une barre aux biscuits peut-elle remplacer tout mon déjeuner ?
Ne partez pas du principe qu’une barre aux biscuits constitue à elle seule un déjeuner complet. Le Voedingscentrum cite notamment les produits à base de céréales complètes, les légumes ou les fruits parmi les éléments d’un déjeuner. Si ce repas est votre plat principal, prévoyez donc autre chose à emporter avec la barre.
Comment comparer les barres portant les mentions « moins de sucre » ou « protein » ?
Comparez les informations nutritionnelles de la barre dans son ensemble, et pas seulement la mention sur le devant de l’emballage. Examinez les sucres, les acides gras saturés et le sel, ainsi que les fibres et les protéines. Si les portions n’ont pas le même poids, comparez les valeurs pour 100 g.
Que vérifier en cas d’allergie au gluten, au lait ou aux fruits à coque ?
Lisez la mention des allergènes correspondant exactement à la référence et à l’emballage que vous achetez. Pour Snelle Jelle Ontbijtcake Minder Suiker, le seigle et le gluten sont indiqués, avec un avertissement concernant la présence éventuelle de fruits à coque et de lait. Même si vous connaissez la marque, vérifiez les informations sur l’emballage en cours.