哪些人需要考虑这个选择？

刚开始给宝宝吃面包的家长

你想为还在适应固体食物口感的宝宝挑选合适的面包。荷兰营养中心建议，刚开始时要考虑宝宝的进食阶段，并选择不含果仁和种子的面包。

注重膳食纤维的家庭

你想比较白面包、棕面包和全麦面包，同时也会留意所选面包的口感是否适合宝宝。荷兰营养中心特别推荐全麦面包，因为它富含膳食纤维。

需要检查过敏原的家庭

挑选面包时，你需要考虑食物过敏或托儿所、学校的相关规定。请查看具体面包的过敏原信息，并另外向托育机构或学校确认其规定。

购买时要注意什么？

先确认宝宝是否适合吃面包，以及哪种口感更合适。然后再比较面包种类，并检查准备购买的产品配料。

注意事项 购买时检查 适用人群
初尝口感 刚开始时，选择柔软易入口、没有面包皮、果仁或种子的面包。荷兰营养中心建议，宝宝从 6 个月起可以尝试不含果仁和种子的棕面包或小麦面包。 宝宝第一次尝试面包时，我最想选一种适合宝宝进食阶段的口感。约 42% 的消费者会优先考虑初尝口感。
面包种类和膳食纤维 确认产品是否确实为全麦面包；如有需要，可比较每 100 g 的营养信息。不要只根据面包名称或颜色判断口感。 宝宝适应面包口感后，我想比较白面包和全麦面包的膳食纤维含量。约 33% 的消费者最看重这一点。
配料和过敏原 仔细阅读最新的配料表，以及有关含有或可能含有过敏原的标注。如果面包要带去托儿所或学校，也要询问那里的相关规定。 如果我需要留意过敏原，就想在给宝宝吃或打包之前，了解这款面包的具体配料。约 25% 的消费者会把这项检查放在首位。

常见误区

  • 只选全麦面包，却忽略口感

    膳食纤维含量更高的面包，不一定适合还在适应面包的宝宝。荷兰营养中心建议，刚开始时选择不带面包皮的面包；宝宝从 6 个月起，可以尝试不含果仁和种子的棕面包或小麦面包。

    先从适合宝宝的柔软口感开始，再根据宝宝的进食阶段，判断口感较粗的全麦面包是否合适。

  • 以为所有全麦面包的过敏原都一样

    不同产品的配料和潜在过敏原标注各不相同。因此，面包种类或品牌名称不能代替对具体产品的检查。

    购买时请查看最新包装信息。购买无包装面包时，请询问过敏原信息。

  • 把第一次尝试面包当成替代奶类喂养

    荷兰营养中心的 6 至 8 个月宝宝示例食谱中，面包与奶类喂养同时安排；根据该示例，宝宝从 8 个月起才开始用一餐替代一次奶类喂养。

    在刚开始的阶段，应把面包作为练习吃固体食物的一部分，而不是单独用来替代一次奶类喂养。

  • 想当然地认为托儿所或学校有统一的过敏原规定

    面包包装上的过敏原信息，并不能说明某个托育机构或学校具体有哪些午餐规定。

    打包前请询问托儿所或学校，了解有关面包和过敏原的规定。

品牌参考

Albert Heijn

Albert Heijn 在线设有全麦面包专区。

  • 可以从该专区入手，了解不同的全麦面包。
  • 请逐款查看包装信息和在售情况；产品出现在该专区，并不代表其口感适合你的宝宝。

Jumbo

Jumbo 提供 Jumbo Fijn Volkoren 的产品信息。

  • Jumbo 标注该产品每 100 g 含 7.6 g 膳食纤维。
  • 还要检查最新的配料、过敏原和口感信息；仅凭膳食纤维含量，无法判断这种面包是否适合刚开始尝试面包的宝宝。

Lidl

Lidl 提供其新鲜出炉面包系列的配料和过敏原信息。

  • 你可以查询所选面包的相关信息。
  • 请逐款评估配料和口感；系列产品信息并不意味着所有面包都相同。

Aldi

ALDI 的面包系列中有切片 Fijn Volkoren 全麦面包。

  • 产品信息清楚标明了具体的全麦面包种类。
  • 请查看最新包装上的配料和过敏原信息，并亲自判断面包的口感是否合适。

Plus

PLUS 提供 PLUS Boeren volkoren heel 的产品信息。

  • 该产品标注的配料中含有全麦小麦粉和小麦面筋。
  • 购买时请查看最新包装上的配料和过敏原信息，并确认口感适合宝宝当前的进食阶段。

Dirk

Dirk 的面包系列中有全麦地炉面包。

  • 产品信息方便你有针对性地了解这款面包。
  • 为宝宝挑选前，请查看最新的配料、过敏原和口感信息。

Joybuy 面包推荐

如果你想找白面包以外的选择，可以考虑这款全麦薄饼。给宝宝吃之前，请确认它的口感适合宝宝当前的进食阶段。

Souq Lebanese Bread Whole Wheat 6 P，全麦薄饼

Souq Lebanese Bread Whole Wheat 6 P

这款全麦薄饼适合想比较面包种类与宝宝可适应口感的消费者。

请查看最新包装上的配料和过敏原信息。给宝宝吃之前，也要检查面包的口感，以及是否带有面包皮、果仁或种子。

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常见问题

刚开始时可以给宝宝吃白面包吗？

宝宝第一次尝试面包时，重点应放在进食阶段和合适的口感上，而不只是面包的颜色。荷兰营养中心建议，宝宝从 6 个月起可以尝试不含果仁和种子的棕面包或小麦面包。

要一开始就选全麦面包吗？

不用，首先要确保口感适合宝宝当前的进食阶段。如果你注重膳食纤维，可以考虑全麦面包，但也要检查所选面包是否带有面包皮、果仁或种子。

宝宝吃面包需要搭配面包涂抹酱吗？

根据荷兰营养中心的建议，宝宝刚开始尝试辅食时不需要搭配涂抹酱。因此，第一次给宝宝吃面包时，可以先专注于面包本身和合适的口感。

面包可以马上替代一次奶类喂养吗？

在刚开始吃面包的阶段还不可以。荷兰营养中心的 6 至 8 个月宝宝示例食谱中，面包与奶类喂养同时安排；根据该示例，宝宝从 8 个月起才开始用一餐替代一次奶类喂养。

如何检查面包中的过敏原？

请查看具体面包最新包装上的配料和过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局介绍了食品标签上标注过敏原的方式；购买无包装面包时，请向销售人员询问过敏原信息。