注重饮食的办公室零食爱好者
你想在休息时吃有机果干，也会留意认证标志、配料和预先确定的食用量。有机认证和实际食用量是需要分别考虑的两件事。
哪些人适合关注？
在办公室吃早餐的人
你想在早餐中加入果干。如果想选择熟悉的水果，葡萄干是一个选择；无添加糖的芒果干则能带来一些新鲜感。
负责采购共享零食的人
你需要补充办公室的共享零食，并希望能向同事提供包装和过敏原信息。如果有人已知对某种成分过敏，务必查看具体产品的信息。
挑选时要注意什么？
先确认产品种类和食用场景，再查看食用量、包装以及办公室所需的过敏原信息。
| 关注要点 | 需要查看什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 有机标识 | 查看具体包装上的欧盟有机标志、认证机构代码和原产地标识。欧盟委员会对有机产品标签上的这些信息作了说明。 | 如果我选择有机果干，就希望能够核实包装上的相关标识。约 25% 的消费者最重视可核实的有机产品信息。 |
| 配料和食用量 | 阅读配料表，并区分总糖和添加糖。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。 | 如果我想根据当天的情况控制零食分量，就不能只看“无添加糖”的宣传。约 25% 的消费者最关注配料和分量控制。 |
| 早餐搭配与口味变化 | 先从葡萄干、芒果干等产品中挑选，再查看该产品的配料和储存说明。 | 如果我想在办公室早餐中加入水果，或想在葡萄干之外换换口味，水果种类就很重要。约 20% 的消费者最重视早餐搭配和口味变化。 |
| 包装与库存 | 比较净含量，并根据实际消耗量选择合适的数量。按照包装上的储存说明保存；葡萄干的储存提示不一定适用于芒果干。 | 为办公室备货时，我希望选择与消耗速度相匹配的包装。约 15% 的消费者最关注库存管理和包装是否合适。 |
| 共享时的过敏原信息 | 查看具体产品的配料和警示信息，并保留原包装。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）介绍了过敏原标签的相关要求。 | 如果零食会与同事分享，我希望随时能查到过敏原信息，尤其是在有人已知对某种成分过敏的情况下。约 15% 的消费者最重视可核实的过敏原信息。 |
常见选购误区
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把“有机”或“无添加糖”当作可以不限量食用的理由
不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。荷兰营养中心对果干另有建议：每天最多食用 20 克。
根据配料选择产品，再决定食用量。不要把包装上标注的单份食用量当作荷兰营养中心建议的替代标准。
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分享零食时丢掉原包装
没有包装，同事就无法查看配料、过敏原警示、储存信息或保质期信息。经核查的 AH 芒果干标注可能含有花生和多种坚果。
请将包装与办公室库存放在一起，方便所有食用者查看产品信息。
可供参考的相关品牌
Albert Heijn
AH Biologisch Rozijnen 和 AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 的商品页面提供了适用于零食和早餐场景的产品信息。
- 芒果干的配料标注为有机干芒果，并注明了有机认证机构代码。
- 芒果干标注可能含有花生和坚果；与他人分享前，请查看相关警示。
Jumbo
Jumbo 销售 250 克装的 Zongedroogde Sultana Rozijnen Biologisch。
- 商品页面标注的配料为有机葡萄干和有机葵花籽油，认证机构代码为 TR-BIO-132。
- 生产商提醒，产品中可能残留小梗或小石子。
PLUS
BIO+ Sultana rozijnen 提供 250 克自立袋装。
- 产品信息标注含有 99% 有机葡萄干和有机葵花籽油。
- 配料中还含有葵花籽油，因此产品并非只由水果制成。
Lidl
Lidl 销售 Belbake Biologische rozijnen 产品系列。
- 该系列提供单独标注的有机葡萄干产品，可供参考。
- 有机标识仅适用于明确标注的这一款产品，不要将其视为其他 Belbake 葡萄干也具有有机认证。
Dirk
Dirk 列有 250 克装的 Bio+ Rozijnen sultana。
- 商品页面上的产品名称和包装净含量清晰易辨。
- 将这款产品与其他商品比较前，请先查看具体包装上的配料和有机标识。
ALDI
ALDI 有单独的 BIO 自有品牌产品系列，此外还列有 500 克装的 Trader Joe’s 葡萄干。
- 这两款产品可以分别查看。
- BIO 系列的有机标识本身并不能证明上述 Trader Joe’s 葡萄干也是有机产品。
Joybuy 商品
本次精选包含适合当零食的有机葡萄干或椰枣产品。请查看具体包装上的配料和产品信息，确认是否适合你的零食时间。
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De Kleine Keuken Organic raisins 12M+ 140g
商品介绍称，产品采用 14 克独立小包装，适合想在零食时间控制单次食用量的你。
商品标题标注净含量为 140 克。商品介绍称不含添加糖。
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B+ Sultana Raisins - 250 g
商品介绍称，这款葡萄干既适合作为零食，也可搭配早餐谷物食用。
商品介绍标注的配料为有机葡萄干和有机葵花籽油。即使经过清理，产品中仍可能残留小梗或小石子。
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De Kleine Keuken Organic dates 12+
如果除了葡萄干之外，你也在考虑选一款椰枣类零食，这款椰枣产品可以作为另一种选择。
常见问题
在荷兰销售的有机果干必须标注 NL-BIO-01 代码吗？
不必只认准这个荷兰代码。欧盟委员会说明，使用欧盟有机标志时，还应标注认证机构代码和原产地信息。产品上也可能标注其他认证机构代码，例如 TR-BIO-154、TR-BIO-132 或 IT-BIO-009。
只标注“天然”，就能说明果干是有机的吗？
不能。“天然”不能代替有机产品标签。请查看具体包装上的有机标识；欧盟认证标志表明该产品符合有机生产规定。
每天可以把多少果干当零食吃？
荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。这是营养建议，并非法律规定的购买限量。即使包装上标注的单份食用量为 25 克，也不能代替这项建议。
办公室里开封的葡萄干该怎么保存？
请按照包装上的说明保存。荷兰营养中心的储存指南建议，开封后的葡萄干可在厨房橱柜中保存 6–9 个月。也请留意产品的保质期信息，以及你手中这款产品的实际状态。
无添加糖的有机芒果干适合放进办公室共享零食罐吗？
这取决于食用者以及具体产品的包装信息。AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 标注可能含有花生和多种坚果。请确保这项警示信息随时可查，不要把这款产品当作完全不含坚果的食品。