想带上无需准备的零食
你想带点零食出门或去办公室，也想确认包装里是否有独立小袋。下面提到的 125 g、200 g 和 500 g 商品能说明，包装总重量并不等于一份零食的分量。
这些选择适合哪些人？
经常选择无盐坚果
你会查看配料和分量，为日常加餐做选择。荷兰营养中心建议每天吃一把无盐坚果，并在不同种类之间适当轮换。
提前准备午餐盒
你不介意自己分量，想让一袋坚果满足多次加餐需求。大包装或可重新封口的包装会更方便，但并不代表里面已经分成独立小份。
购买时要注意什么？
| 关注点 | 要注意什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 独立分装 | 查看每个内袋的重量和内袋数量。荷兰营养中心以 25 g 作为一把坚果的参考分量，并非适用于每个人的标准。 | 如果我想直接带出门、不想提前分装，就会寻找真正独立包装的小袋。约 33% 的消费者最看重这种便利性。 |
| 无盐配方 | 查看具体商品的配料表；不能仅凭商品名称或加工方式判断是否无盐。 | 如果经常食用，我会确认混合坚果里是否含盐。约 27% 的消费者最关注无盐配方。 |
| 自行分装 | 查看净含量以及包装是否可以重新封口；大包装不等于已经分装好的独立小份。 | 在家为多次加餐分装的人，会想了解包装是否适合这样使用。约 20% 的消费者优先考虑自行分装。 |
| 口味和坚果种类 | 确认包装里有哪些坚果，以及是否添加了香料或调味料。 | 如果我主要按口味挑选，就会想知道混合坚果里有哪些坚果和调味料。对约 13% 的消费者来说，口味多样性是最重要的标准。 |
| 过敏原信息 | 即使熟悉这个品牌，也要查看当前包装上的配料和预防性过敏原提示。 | 如果是为食物过敏者购买，就必须核对对应包装上的信息。约 7% 的消费者最关注过敏原信息。 |
常见误区
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把整袋重量当成一份零食
125 g、200 g 或 500 g 的包装重量，本身并不能说明里面有多少份独立包装。这里提到的商品并非都采用小袋独立包装。
除了总净含量，还要查看内袋数量和每袋重量。
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误以为“Original”就是无盐
Duyvis Cashews, Peanuts & Almonds Original 的咸味调味料中标注含盐，因此它并不是无盐款。
选购前请查看具体商品的配料表。
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仅凭品牌名称或旧商品信息判断过敏原
配料和警示信息适用于特定包装，也可能发生变化。自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品和消费品安全局（NVWA）也会检查预包装商品是否正确标注交叉污染警示。
请查看当前包装和适用的预防性警示；如果是为食物过敏者购买，更要仔细核对。
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把可重新封口的包装当成分量控制
ALDI 的 Trader Joe’s 200 g 混合坚果被标注为可重新封口，但并未说明包装内含独立零食小袋。
如果不想直接从整袋中取食，请提前分出所需的量。
品牌参考
Duyvis
Duyvis 将 Cashews, Peanuts & Almonds Original 描述为一款调味混合坚果，包装规格为 125 g。
- 制造商标注，咸味调味料中含有腰果、花生、杏仁和盐。
- 这款包装并非独立小袋装；如果你在找无盐坚果，请查看配料表。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供多种选择，例如 500 g 的 AH 无盐混合坚果，适合自行分装。
- 商品信息中包含大包装的无盐款。
- 并非所有 AH 混合坚果都符合这一特点。Albert Heijn 建议查看当前包装，因为商品信息可能会有变化。
Jumbo
Jumbo 提供 200 g 的无盐混合坚果。
- 商品信息确认了商品名称和包装规格。
- 200 g 的包装不等于一袋独立零食。
Lidl
Lidl 提供 200 g 未烘烤、无盐的混合坚果。
- 商品信息注明了加工方式、无盐款式以及每袋净含量。
- 该信息针对门店销售，不代表当地一定有货，也未说明商品采用独立分装。
ALDI
ALDI 提供 200 g 的 Trader Joe’s 未烘烤混合坚果，采用可重新封口的包装。
- 这款混合坚果包含榛子、腰果、核桃和杏仁。
- 包装可重新封口，并不代表里面分成了独立小份。
PLUS
PLUS 提供 500 g 未烘烤、无盐混合坚果。
- 商品信息确认了加工方式、无盐款式和包装规格。
- 大包装适合自行分装，并非已确认的独立零食小袋装。
Joybuy 商品
这些商品展示了几种适合办公室午餐盒的选择：自行分装、挑选即食零食，或寻找独立包装的坚果。请逐一查看商品的配料和包装；并非所有选择都是无盐或独立包装。
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g'woon Unsalted Peanuts, 250 g
适合想自行分装无盐花生零食的人。
包装规格：250 g。商品描述标注含 99% 花生和葵花籽油。
含花生，可能含腰果。开封后请密封保存；请以当前包装信息为准。
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Bestore Chestnut Kernels, 80 g
商品描述称，这是一款即食零食，也适合放进午餐盒。
包装规格：80 g。商品描述标注原料为 100% 中国板栗。
根据商品信息，开封后请在 3 小时内食用。
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Duyvis Oriental Borrelnootjes, 275 g
适合想尝试咸香风味脆皮花生的人，不适合想吃无盐坚果的人。
包装规格：275 g。商品描述提到酥脆外层、温和咖喱风味和 49% 花生。
配料中含盐。商品含花生、麸质（小麦和大麦）及大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末。
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ChaCha Assorted Nuts Mega Pack, 242 g
适合寻找独立包装坚果、想带上多种口味的人。
包装规格：242 g。商品描述提到烘烤腰果、盐焗开心果和蜂蜜核桃等。
混合装中含有咸味和甜味款。标注的过敏原包括小麦、坚果、芝麻和牛奶等。
常见问题
125 g 一袋的坚果就等于一份零食吗？
不是。包装重量和零食分量是两个概念。Duyvis 标注 Cashews, Peanuts & Almonds Original 的规格为 125 g；荷兰营养中心在热量计算器中以 25 g 作为一把坚果的参考分量。请根据自己的需要决定携带多少，并确认包装内是否有独立小袋。
想选无盐坚果，就必须选择未烘烤的吗？
仅根据荷兰营养中心的建议，不能得出这个结论：建议重点在于选择无盐坚果，并适当搭配不同种类。因此，不要默认“未烘烤”就是无盐坚果的必要条件；请查看具体商品的配料表。
开封后的咸味脆皮花生应该怎么保存？
荷兰营养中心建议将咸味脆皮花生密封好，放在阴凉、干燥、避光处保存。未开封的包装请遵循储存说明和保质期标签。以上建议并不代表所有混合坚果都有统一的保存期限。
应该查看包装上的哪些荷兰过敏原信息？
请查看对应包装上的过敏原信息以及可能的预防性警示。自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品和消费品安全局（NVWA）会检查预包装商品是否正确标注交叉污染警示。标签信息并不能保证商品适合对特定成分过敏的人食用。
NVWA 的警示适用于所有 Trader Joe’s 坚果吗？
不适用。NVWA 的警示针对 170 g 的 Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026，原因是产品可能含有金属碎屑。警示要求不要食用该批次产品，并不自动适用于其他 Trader Joe’s 商品或条形码不同的包装。