哪些人适合参考本文？

经常准备午餐的人

你经常带腰果去办公室，会根据实际食用量比较包装大小。大包装不一定就是最方便的选择。

注重健康、偏爱无盐零食的人

你想选择无盐坚果，并进一步决定带未烘烤还是烘烤腰果。

少量购买的人

你不常吃腰果，希望购买的数量符合自己的食用习惯。储存信息以及是否标有公平贸易认证，也可能影响你的选择。

挑选时要注意什么？

以下注意事项适用于会带腰果作为办公室午餐的消费者。百分比表示他们最优先考虑的购买因素。

注意事项 需要确认什么？ 哪些人尤其在意？
是否无盐及加工方式 确认产品是否为无盐款，再根据喜好选择未烘烤或烘烤腰果。 如果我想带无盐坚果，也会确认加工方式。约 40% 的消费者最看重无盐配方。
合适的包装大小 将净含量与实际食用量进行比较，并查看开封后的储存说明。 如果我不常带腰果，就希望购买的数量符合自己的食用习惯。约 30% 的消费者优先考虑合适的储备量。
开封后的储存方式 遵循相应腰果产品的储存建议，并与其他午餐食材的储存要求区分开来。 如果我会提前准备腰果，就想知道散装坚果该如何储存。约 20% 的消费者将储存因素列为首要考虑。
公平贸易认证标识 确认具体产品是否带有该标识，不要将其视为整个产品系列的共同认证。 如果公平贸易认证会影响我的选择，我会查看具体包装。约 10% 的消费者最看重这一产品标识。

购买和储存注意事项

  • 不要把针对单一包装的警告套用到所有腰果上

    2026 年 5 月 20 日，荷兰食品和消费品安全局（NVWA）就 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果发布警告。该产品条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026，可能含有金属碎屑。该警告仅针对这一特定包装。

    如果你还留有上述产品，请核对条形码和保质期，并不要食用。不要将这项警告与其他包装规格或产品款式混淆。

  • 不要把“未添加油”误认为“无盐”

    Duyvis 将 Cashews Original 描述为采用烤箱烘烤、未添加油。PLUS 在售的受查 Duyvis 款为有盐产品，因此，不加油烘烤并不代表产品无盐。

    如果你想买无盐腰果，请务必查看商品信息或包装上的“无盐”标识。

  • 不要把坚果的储存建议套用到整份午餐上

    荷兰营养中心提供的是无盐腰果的储存建议，并非针对组合午餐中的所有食材。

    请将坚果单独存放，其他午餐食材则遵循各自的储存要求。

相关品牌对比

Albert Heijn

AH Terra 的产品信息介绍了一款 500 g 未烘烤腰果。

  • 商品标注清楚，方便识别未烘烤款。
  • 该描述仅适用于上述 Terra 款，并不代表整个产品系列。

Jumbo

荷兰当地的商品信息列出了 200 g 和 500 g 两种包装规格的无盐腰果。

  • 商品名称清楚标明产品款式和净含量。
  • 请确认选择的无盐款是否符合你的食用习惯。

ALDI

Trader Joe’s 的商品信息包括 250 g 烘烤无盐腰果，以及 500 g 包装的有盐和无盐款。

  • 所列包装规格和加工方式为比较产品提供了具体参考。
  • 请核对具体包装和配料；本文提到的 NVWA 警告仅涉及上述 170 g 包装。

PLUS

商品信息区分了无盐未烘烤腰果和标有公平贸易认证的无盐款，两者均为 200 g 包装。

  • 商品名称清楚标明加工方式，以及具体产品是否带有公平贸易认证。
  • 该标识仅适用于相应产品款式，并非对整个产品系列的独立评价。

Lidl

Lidl 在其门店商品系列中提供腰果，并将 Way To Go 款描述为公平贸易产品。

  • 荷兰年度人气产品评选的商品介绍称，Alesto 500 g 腰果为烘烤无盐款。
  • 该商品介绍并非口味或性能对比报告；公平贸易标识仅适用于上述 Way To Go 款。

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 描述为采用烤箱烘烤、未添加油。受查的零售商品信息则介绍了一款 125 g 有盐烤腰果。

  • Duyvis 的产品介绍注明了加工方式。
  • 零售款为有盐产品；厂商介绍并非独立的口味评价。

Joybuy 腰果

以下 Joybuy 腰果商品包装规格从 125 g 到 500 g 不等，既有有盐款，也有无盐款。

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果，160 g

Jiazhouyuanye 原味大颗腰果，160 g

商品介绍称，这款腰果可以直接食用，也可以搭配酸奶或麦片。

净含量：160 g。配料：100% 腰果仁。

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g'woon 烘烤无盐腰果，200 g

g'woon 烘烤无盐腰果，200 g

如果你想买 200 g 包装的烘烤无盐腰果，可以考虑这款。

净含量：200 g。加工方式：烘烤。产品款式：无盐。

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Duyvis 干烘烤腰果，125 g

Duyvis 干烘烤腰果，125 g

适合想买小包装烘烤有盐腰果的人。

净含量：125 g。商品介绍注明添加盐，并采用不加额外脂肪或油的烘烤方式。过敏原信息列有腰果、麸质、小麦和花生。

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Verse Klassenoten 有盐腰果，150 g

Verse Klassenoten 有盐腰果，150 g

如果你想买 150 g 包装的烘烤有盐款，可以考虑这款。

净含量：150 g。商品介绍注明含葵花籽油和盐。

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Three Squirrels 紫皮腰果，500 g

Three Squirrels 紫皮腰果，500 g

适合想买大包装有盐腰果的人。

净含量：500 g。商品介绍注明含盐。

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常见问题

午餐带的腰果必须是未烘烤的吗？

不必。荷兰营养中心建议吃无盐坚果，并适当更换坚果品种，但并未将未烘烤作为通用购买要求。未烘烤和烘烤是两种不同的产品选择。

无盐腰果可以保存多久？

荷兰营养中心的储存指南建议，无盐腰果可在厨房橱柜中保存 6 个月，在冰箱冷冻室中保存 1 年；之后品质可能下降。出现哈喇味、口感发韧或发霉，都可能是变质的迹象。这项建议针对的是散装腰果，不适用于整份午餐。

购买腰果时要查看哪些过敏原信息？

请阅读包装上最新的配料表和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）指出，过敏原必须清楚、准确地标明；根据欧盟官方说明，配料表中的过敏原应以醒目方式标示。

ALDI 的警告适用于所有腰果吗？

不适用。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）的警告针对 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，该产品条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026，可能含有金属碎屑。请勿食用这一特定包装；该警告不会自动适用于其他包装或产品款式。

大包装一定更方便吗？

不一定。请根据自己带腰果的频率选择合适的数量，并遵循相应产品款式的储存建议。本文介绍的商品包装规格从 125 g 到 500 g 不等。