Les arachides non salées peuvent constituer une collation en dehors des séances de course, mais elles ne remplacent pas les aliments riches en glucides pendant une longue sortie. Choisissez uniquement une variété dont les mentions correspondent à vos besoins : « sans gluten » ou « sans lactose » ne signifie pas qu’elle est sans allergènes, et les arachides ne conviennent pas en cas d’allergie à l’arachide.
Vous voulez savoir si une variété précise convient, par exemple, à une alimentation sans gluten ou sans lactose. Vérifiez également la liste des ingrédients et les avertissements : la mention d’un régime particulier ne rend pas un produit contenant des arachides adapté aux personnes allergiques à l’arachide.
Vous cherchez quoi manger pendant une longue séance et souhaitez distinguer les arachides à grignoter des aliments riches en glucides destinés à la course. Le Voedingscentrum recommande des aliments riches en glucides pour reconstituer les réserves d’énergie pendant les efforts de longue durée.
Vous souhaitez manger des arachides non salées en dehors de vos séances et choisir un emballage, une portion et un mode de conservation adaptés à vos habitudes. Suivez les indications de conservation et de portion figurant sur l’emballage du produit concerné.
Commencez par déterminer les restrictions alimentaires à prendre en compte et le moment où vous souhaitez manger les arachides. Comparez ensuite la variété exacte, les ingrédients et les indications relatives aux portions.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Mentions alimentaires et allergènes | Vérifiez les mentions figurant sur la variété concernée, la liste des ingrédients et les avertissements relatifs à vos allergènes. | Si je dois éviter le gluten ou le lactose, je veux une mention adaptée et savoir quels autres allergènes le produit contient. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à la vérification des régimes alimentaires et des allergènes. |
| Alimentation pendant la course | Comparez la teneur en glucides pour 100 g et par portion, puis déterminez si la collation est destinée à être consommée en dehors ou pendant l’entraînement. | Si je prépare une longue sortie, je ne veux pas supposer qu’une collation énergétique apporte aussi suffisamment de glucides. Environ 27 % des consommateurs privilégient les apports en glucides. |
| Portion et moment de consommation | Consultez les teneurs en matières grasses et en fibres sur l’étiquette et tenez compte du moment où vous prévoyez de manger la collation. | Si je mange autour d’un effort, je veux choisir une portion et un moment que je peux évaluer à l’entraînement. Environ 27 % des consommateurs privilégient le confort digestif et le choix du bon moment. |
| Emballage et conservation | Comparez le poids et les indications de portion, puis suivez les consignes de conservation figurant sur l’emballage. | Si je mange surtout des arachides en collation en dehors de mes séances, je veux un emballage adapté à mes habitudes et facile à refermer après ouverture. Environ 13 % des consommateurs privilégient la praticité au quotidien. |
Une arachide reste une arachide, même si la variété concernée est indiquée comme étant sans gluten ou sans lactose. L’étiquette peut également signaler la présence possible d’autres fruits à coque.
Identifiez la substance que vous devez éviter et vérifiez sur l’emballage de la variété concernée la liste des ingrédients ainsi que les informations sur les allergènes.
Les arachides sont relativement riches en matières grasses par rapport à leur teneur en glucides. Le Voedingscentrum recommande des glucides pour reconstituer les réserves d’énergie pendant les efforts de longue durée.
Ne confondez pas les collations que vous consommez en dehors de l’entraînement avec votre plan alimentaire pour les longues sorties.
Une pâte d’enrobage ou un mélange d’épices peut modifier la composition du produit. Les informations relatives aux arachides non salées ne s’appliquent pas automatiquement à ces variétés.
Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la saveur et de l’emballage concernés.
L’avertissement publié par Albert Heijn le 20 mai 2026 concerne les AH Pinda’s extra groot gezouten en barquette, dont la date de durabilité minimale est le 04-11-2026, en raison de la présence possible de particules métalliques. Il ne s’agit pas de la même variété que les AH Ongezouten pinda’s.
Comparez le nom du produit, l’emballage et la date de durabilité minimale avec les informations du rappel. Ne consommez pas un produit concerné et suivez les instructions d’Albert Heijn pour le rapporter et obtenir un remboursement.
Duyvis propose des arachides non salées en paquet de 235 g, ainsi que des gammes épicées, marinées et enrobées.
Les AH Ongezouten pinda’s 300 g peuvent vous intéresser si vous recherchez précisément des mentions « sans gluten » ou « sans lactose ».
Les Jumbo Pinda’s Ongezouten 250 g indiquent la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion.
Lidl propose un assortiment d’arachides non salées ainsi que la gamme Alesto, qui comprend notamment des produits enrobés.
La fiche produit Aldi décrit les Trader Joe’s Pinda’s geroosterd en ongezouten, des arachides grillées non salées en paquet de 250 g.
Les PLUS Pinda’s ongezouten 250 g disposent d’informations sur les ingrédients et les valeurs nutritionnelles.
Cette sélection est destinée à la consommation d’arachides en collation en dehors de l’entraînement. Vérifiez la liste exacte des ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage.
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Une collation d’arachides non salées à consommer en dehors de l’entraînement. Contient des arachides et ne convient pas aux personnes allergiques à l’arachide.
Conditionnement : 250 g.
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Des arachides en coque à grignoter. Si vous avez besoin d’informations sur la préparation ou les caractéristiques alimentaires, vérifiez l’emballage actuellement en vente.
Conditionnement : 500 g. Contient des arachides et ne convient pas aux personnes allergiques à l’arachide.
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Le titre du produit indique qu’il s’agit d’arachides grillées ; la description précise qu’elles sont non salées. Contient des arachides et ne convient pas aux personnes allergiques à l’arachide.
Conditionnement : 210 g.
Non. L’arachide est elle-même un allergène. La variété AH indiquée comme étant sans gluten et sans lactose contient des arachides et peut contenir des fruits à coque.
Cet avertissement signale une présence possible due à une contamination croisée, et non un ingrédient ajouté volontairement. Selon la NVWA, de nouvelles règles s’appliquent à ces avertissements depuis le 1er janvier 2026. Les formulations autorisées comprennent notamment « Peut contenir X » et « Ne convient pas aux personnes allergiques à X ».
Oui. Le règlement (UE) n° 828/2014 fixe les conditions d’utilisation des mentions « sans gluten » et « à très faible teneur en gluten ». Selon la Commission européenne, ce règlement est applicable depuis le 20 juillet 2016.
Ne partez pas du principe que les arachides constituent à elles seules un repas complet de récupération. Le Voedingscentrum recommande de consommer après le sport des aliments contenant à la fois des protéines et des glucides. Un repas complet peut également convenir.
Suivez les indications figurant sur l’étiquette de la variété concernée. Albert Heijn recommande de bien refermer l’emballage et de le conserver dans un endroit frais, sombre et sec. Jumbo indique de conserver le produit dans un endroit frais et sec. Respectez la date de durabilité minimale indiquée sur l’emballage.
