Comparez les amandes en fonction de leur apport en protéines pour la portion que vous consommez réellement, ainsi que de leurs ingrédients et de leur mode de préparation. Pour les variantes citées, les étiquettes indiquent entre 5,25 et 6,75 g de protéines pour 25 g. Il s’agit des valeurs figurant sur les étiquettes, et non d’une mesure de la récupération. Choisissez également un mode de commande et un emballage adaptés, et évaluez les amandes dans le cadre de votre alimentation globale.
Vous souhaitez savoir quelle contribution une portion classique d’amandes apporte à votre apport total en protéines, sans considérer automatiquement une collation comme un repas complet de récupération.
Vous cherchez des amandes à consommer régulièrement et souhaitez distinguer les versions non salées des produits enrobés d’épices ou contenant d’autres ingrédients.
Vous souhaitez recevoir vos amandes avec vos courses habituelles et prêtez attention à l’emballage, au créneau de livraison et à la différence entre une fiche produit et un véritable service de livraison de courses.
Commencez par vérifier la portion et la composition, puis assurez-vous que le mode de commande et l’emballage conviennent à votre usage.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines par portion | Comparez les protéines et l’apport énergétique pour une même quantité, par exemple 25 g. Une valeur indiquée pour 100 g ne correspond pas à la quantité d’une portion de collation. | Si vous souhaitez savoir quelle contribution une portion apporte à votre alimentation axée sur le sport, la teneur en protéines par prise alimentaire est essentielle. Environ 36 % des consommateurs privilégient ce critère. |
| Composition | Lisez la liste des ingrédients ainsi que les mentions « contient » et « peut contenir ». Non salé, assaisonné et sans matière grasse ajoutée pour la cuisson ne signifient pas la même chose. | Si vous recherchez des amandes non salées ou devez tenir compte d’une allergie, les ingrédients et les informations sur les allergènes sont déterminants. Environ 21 % des consommateurs placent la composition en tête de leurs critères. |
| Livraison | Vérifiez que le vendeur livre les courses à votre adresse et prenez connaissance des conditions applicables au créneau de livraison choisi. | Si vous souhaitez recevoir les amandes avec vos courses habituelles et éviter de devoir vous rendre dans un autre magasin, la livraison est votre premier critère. Environ 29 % des consommateurs la privilégient. |
| Emballage et conservation | Comparez le poids net et la possibilité de refermer l’emballage. Après ouverture, respectez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage. | Si vous cherchez une quantité adaptée à votre consommation et facile à conserver après ouverture, l’emballage est le critère le plus important. Environ 14 % des consommateurs le placent en tête de leurs priorités. |
Les étiquettes des variantes citées indiquent entre 21 et 27 g de protéines pour 100 g. Pour 25 g, cela correspond à 5,25 à 6,75 g. Une portion plus importante apporte aussi davantage d’énergie.
Calculez les protéines et l’apport énergétique en fonction de la quantité que vous souhaitez réellement consommer, puis évaluez ces valeurs dans le cadre de votre alimentation globale.
Selon Duyvis, la variante Duyvis citée est grillée sans ajout de matière grasse pour la cuisson. Toutefois, les informations produit d’Albert Heijn mentionnent également un enrobage d’épices savoureux, 50 g de matières grasses et 1,1 g de sel pour 100 g.
Consultez la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel indépendamment de la description du mode de préparation.
Lidl Nederland propose les amandes non salées comme produit disponible en magasin et confirme ne pas vendre de courses sur sa boutique en ligne ou son application, ni proposer de service de livraison de courses.
Vérifiez que le vendeur permet réellement de commander le produit avec vos courses et de le faire livrer chez vous.
Vous pourriez devoir vous rendre séparément en magasin ou choisir un autre mode de commande.
Les conditions peuvent varier selon le créneau de livraison et le mode de commande. Une simple fiche produit ne vous indique pas quelles options de livraison s’appliquent à votre commande.
Avant de valider votre commande, vérifiez le créneau de livraison choisi et les conditions associées. Chez Albert Heijn, les frais de livraison dépendent du créneau sélectionné.
Les informations produit des amandes AH non salées 190 g mentionnent des amandes grillées et la possibilité de les commander en ligne.
Les amandes Jumbo non salées 140 g sont décrites comme des amandes grillées non salées et peuvent être commandées via une fiche produit en ligne.
Les gammes PLUS citées comprennent des amandes grillées non salées de 150 g et des amandes crues non salées de 200 g.
Les amandes Duyvis rôties au four 125 g sont une variante épicée et savoureuse. Duyvis précise qu’elles sont grillées sans ajout d’huile ni de matière grasse.
Lidl Nederland propose les amandes non salées comme produit à acheter en magasin.
Les informations produit d’ALDI décrivent les amandes crues Trader Joe’s 200 g comme non traitées et conditionnées dans un emballage refermable.
Cette sélection de produits Joybuy comprend des amandes décortiquées, des variantes crues non salées et des variantes grillées. Comparez le titre du produit avec les valeurs nutritionnelles et les ingrédients indiqués sur l’emballage concerné.
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La description du produit indique que les amandes décortiquées peuvent être consommées telles quelles, par exemple en collation ou avec du yaourt, des céréales et de la salade.
La liste des ingrédients indique 100 % d’amandes décortiquées. Le tableau nutritionnel indique, pour 100 g, 21,5 g de protéines et 622 kcal.
Contient des amandes ; ne convient pas en cas d’allergie aux amandes.
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Cette variante crue et non salée convient si vous souhaitez utiliser des amandes sans ingrédients ajoutés. La liste des ingrédients indique des amandes.
Le tableau nutritionnel indique, pour 100 g, 24 g de protéines, 591 kcal et 0,03 g de sel.
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Le titre du produit indique des amandes grillées et salées. Vérifiez l’emballage si vous recherchez un mode de salage particulier.
La liste des ingrédients indique 100 % d’amandes. Le tableau nutritionnel indique, pour 100 g, 21 g de protéines, 578 kcal et 0,00 g de sel.
Contient des amandes ; ne convient pas en cas d’allergie aux amandes.
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Cette variante grillée et salée convient si vous recherchez des amandes au goût savoureux. La liste des ingrédients mentionne également de l’huile de tournesol.
La liste des ingrédients indique 97 % d’amandes et 0,7 % de sel. Le tableau nutritionnel indique, pour 100 g, 21 g de protéines, 667 kcal et 1 g de sel.
Contient des amandes et peut contenir des traces d’arachides et d’autres fruits à coque.
Le Voedingscentrum indique une teneur générale de 5,4 g de protéines pour 25 g d’amandes non salées. La valeur peut varier selon l’emballage. Comparez donc la même quantité sur l’étiquette de la variante que vous choisissez.
Non. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de boissons ni de barres protéinées spéciales. L’alimentation globale et la situation personnelle comptent : une portion d’amandes ne suffit pas, à elle seule, à déterminer vos besoins en protéines.
Conservez les fruits à coque dans un endroit sec et dans un emballage bien fermé, comme le recommande le Voedingscentrum. Suivez également les consignes indiquées sur l’emballage concerné. Duyvis recommande de conserver un sachet ouvert dans une boîte hermétique et à l’abri de la lumière.
Lisez la liste des ingrédients ainsi que les mentions « contient » et « peut contenir », puis vérifiez aussi l’emballage reçu. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les allergènes doivent être mentionnés sur l’étiquette des produits préemballés. Si vous devez éviter les amandes en raison d’une allergie diagnostiquée, elles ne vous conviennent pas.
Non. Lidl Nederland confirme ne pas vendre de courses sur sa boutique en ligne ou son application et ne pas proposer de service de livraison de courses. Les amandes non salées citées sont répertoriées comme produit disponible en magasin.
