Si vous randonnez régulièrement ou partagez les réserves à la maison, un grand sachet peut être une bonne option à condition d’en consommer la quantité et de conserver le reste conformément aux indications de l’étiquette. Si vous en consommez peu ou souhaitez les emporter facilement, choisissez plutôt un petit format. Comparez des amandes préparées de la même façon et de composition similaire, vérifiez les ingrédients et les allergènes. Pour une longue randonnée, prévoyez aussi d’autres aliments et des boissons : les amandes ne constituent pas à elles seules un repas complet pour la randonnée.
Vous consommez des amandes lors de plusieurs randonnées ou partagez vos réserves à la maison. Un grand sachet peut convenir si vous utilisez réellement son contenu et conservez correctement le reste. Pour la variante AH Terra étudiée, Albert Heijn indique des conseils de conservation après ouverture.
Vous souhaitez acheter une petite quantité et l’emporter avec vous. Pour les variantes étudiées TRADER JOE'S d’amandes nature et grillées non salées, ALDI indique que l’emballage de 200 g est refermable.
Vous faites attention au mode de préparation, au sel et aux ingrédients. Vérifiez les informations sur l’emballage exact : « non grillées », « non salées » et « sans huile ajoutée » ne signifient pas la même chose.
Commencez par choisir une quantité adaptée à votre consommation et à la façon dont vous souhaitez emporter les amandes. Comparez ensuite le mode de préparation et les ingrédients, puis réfléchissez aux autres aliments dont vous aurez besoin pendant la randonnée.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Quantité et consommation | Comparez le poids net de produits de même type avec la quantité que vous consommez à la maison et en déplacement. | Si vous randonnez souvent ou partagez vos réserves à la maison, choisissez une quantité que vous pourrez réellement terminer. Environ 36 % des consommateurs accordent la priorité à une quantité adaptée à leur consommation. |
| Transport et conservation | Vérifiez si l’emballage est refermable et suivez les conseils de conservation figurant sur l’étiquette. | Pour une randonnée, vous souhaitez emporter une quantité facile à transporter et pouvoir bien refermer le reste. Environ 29 % des consommateurs accordent le plus d’importance à la praticité de l’emballage et à la gestion des réserves. |
| Préparation et ingrédients | Lisez la liste des ingrédients et vérifiez la teneur en sel ainsi que les allergènes de la variante exacte. | Si vous choisissez en connaissance de cause entre des amandes non grillées, grillées ou assaisonnées, vous souhaitez savoir exactement ce que contient le sachet. Environ 21 % des consommateurs s’intéressent surtout à la composition et au mode de préparation. |
| Alimentation pendant la randonnée | Adaptez vos aliments et boissons à la randonnée ; ne considérez pas automatiquement les amandes comme un repas complet pour votre sortie. | Pour une longue randonnée, réfléchissez à ce que vous emporterez en plus des amandes. Environ 14 % des consommateurs s’intéressent surtout à la place de la collation dans l’alimentation prévue pour la randonnée. |
Un grand format représente une quantité plus importante à consommer et à conserver. La quantité ne permet pas, à elle seule, de savoir si le format correspond à votre consommation.
Avant de choisir un format, tenez compte des randonnées prévues et de votre consommation à la maison.
La variante Jumbo Amandes non salées de 140 g contient de l’huile de tournesol. Duyvis indique que les Almonds Original sont grillées au four sans ajout d’huile ni de matière grasse, mais leur mélange d’assaisonnement savoureux contient du sel.
Vérifiez séparément le mode de préparation et les ingrédients : le nom du produit ne renseigne pas à lui seul sur toute sa composition.
Le Voedingscentrum recommande de conserver les amandes non salées dans un emballage bien fermé, dans un endroit frais, sombre et sec.
Refermez soigneusement le sachet après utilisation et suivez les indications de conservation et de durée de vie figurant sur l’étiquette. Un emballage refermable ne dispense pas de respecter les bonnes conditions de conservation.
Wandel.nl, le site de la Koninklijke Wandelbond Nederland, recommande également des aliments riches en glucides pour l’effort lié à la randonnée. Les amandes ne peuvent pas automatiquement les remplacer.
En plus des amandes, prévoyez des aliments et des boissons adaptés à la randonnée envisagée.
La gamme AH Terra étudiée comprend des amandes non grillées et non salées en formats de 200 g et 500 g.
Les amandes non grillées et non salées PLUS ont été étudiées dans un sachet à fond plat de 200 g.
Les produits TRADER JOE'S étudiés comprennent des amandes non grillées et des amandes grillées non salées, dans des emballages de 200 g.
Les amandes non salées Jumbo sont une variante grillée étudiée, proposée en format de 140 g.
Almonds Original est une variante savoureuse grillée au four, proposée en format de 125 g.
Aux Pays-Bas, Lidl commercialise un produit sous le nom « Amandes non salées ».
Cette sélection comprend des grands formats pour constituer des réserves ainsi que de plus petites quantités d’amandes faciles à emporter.
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Le nom du produit indique un format de 500 g, adapté si vous consommez régulièrement des amandes.
Quantité indiquée dans le nom du produit : 500 g.
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Le nom du produit indique 160 g d’amandes décortiquées ; ce petit format peut convenir si vous en consommez peu.
Quantité indiquée dans le nom du produit : 160 g.
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Le nom du produit indique des amandes non grillées et non salées dans un emballage de 200 g.
Quantité indiquée dans le nom du produit : 200 g. Vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage.
Adaptez la quantité aux randonnées prévues et à votre consommation à la maison. Pour le format de 500 g, Albert Heijn indique 20 portions de 25 g conformément à l’étiquette ; pour le format de 200 g, il en indique huit. Ces informations peuvent vous aider à gérer vos réserves, mais elles ne correspondent pas à une quantité recommandée par randonnée.
Comme le recommande le Voedingscentrum, conservez les amandes non salées entamées dans un emballage bien fermé, dans un endroit frais, sombre et sec. Selon le Voedingscentrum, les amandes entamées se conservent six mois dans un placard de cuisine et un an au congélateur ; leur qualité peut ensuite se dégrader. Pour un emballage non ouvert, suivez les indications de l’étiquette.
Ne le présumez pas. Wandel.nl, le site de la Koninklijke Wandelbond Nederland, recommande également des aliments riches en glucides pour l’effort lié à la randonnée. Vous pouvez emporter des amandes comme élément de votre repas, mais prévoyez aussi d’autres aliments et boissons adaptés.
Vérifiez la liste des ingrédients et les avertissements sur l’emballage actuel. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit explique que les allergènes à déclaration obligatoire doivent être clairement signalés dans la liste des ingrédients. Vérifiez également les informations relatives à la présence éventuelle d’autres allergènes.
Non, ne considérez pas automatiquement les amandes entières comme une collation adaptée aux jeunes enfants. La page produit d’Albert Heijn avertit que les jeunes enfants risquent de s’étouffer avec des fruits à coque. Tenez compte de cet avertissement lorsque vous choisissez et proposez des collations.
