Si vous souhaitez réduire la teneur en matières grasses du produit lui-même, choisissez uniquement des amandes dont l’allégation nutritionnelle et les informations nutritionnelles le confirment : « sans ajout de matières grasses » décrit le mode de préparation, mais ne prouve pas à lui seul que le produit contient moins de matières grasses au total. En pesant une portion d’amandes nature, vous pouvez déterminer la quantité consommée à chaque collation, mais leur composition pour 100 g ne change pas. Si vous commandez en ligne, vérifiez également les ingrédients, les informations sur les allergènes et les conditions de livraison.
Vous recherchez un produit moins riche en matières grasses et ne voulez pas confondre une description du mode de préparation avec des informations nutritionnelles. Le Voedingscentrum indique qu’une poignée de 25 g d’amandes non salées contient 14 g de matières grasses, à titre de référence nutritionnelle générale pour cet aliment. Il ne s’agit pas d’une spécification propre à une marque.
Vous souhaitez continuer à manger des amandes et décider de la quantité consommée à chaque collation. Comparez les informations nutritionnelles de la variante concernée et adaptez-les à la portion que vous choisissez, sans considérer les amandes nature comme un aliment pauvre en matières grasses.
Vous souhaitez vous faire livrer des amandes avec vos courses habituelles et vous renseignez donc également sur le mode de commande et les conditions de livraison. Pour le produit étudié, PLUS propose la livraison ou le retrait ; Lidl Nederland confirme ne pas proposer de service de livraison de courses.
Commencez par déterminer si vous recherchez un produit moins riche en matières grasses ou si vous souhaitez surtout adapter la quantité consommée à chaque collation. Vérifiez ensuite les ingrédients et si l’enseigne livre vos courses.
| Critère | Que vérifier ? | À qui cela s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| Réduction réelle des matières grasses | Lisez précisément l’allégation nutritionnelle et comparez la teneur totale en matières grasses sur la même base. « Sans ajout de matières grasses » renseigne sur le mode de préparation, mais ne permet pas à lui seul de connaître la teneur totale en matières grasses. | Si vous recherchez des amandes moins riches en matières grasses, examinez ensemble l’allégation et les informations nutritionnelles. Environ 36 % des consommateurs font d’une réduction avérée des matières grasses leur première priorité d’achat. |
| Portion par collation | Pesez la portion que vous consommez et consultez les informations nutritionnelles de la variante exacte. Le Voedingscentrum indique 14 g de matières grasses pour 25 g d’amandes non salées, à titre de référence générale pour cet aliment, et non comme valeur propre à une marque. | Si vous souhaitez surtout déterminer la quantité d’amandes que vous mangez à chaque fois, la portion détermine la quantité consommée ; elle ne rend pas le produit moins riche en matières grasses pour 100 g. Environ 29 % des consommateurs font du contrôle des portions leur première priorité d’achat. |
| Ingrédients et allergènes | Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variante exacte. « Non salé » ou « sans huile ajoutée » ne signifie pas automatiquement que le produit contient moins de matières grasses au total. | Si vous surveillez notamment votre consommation de sel ou d’huile ajoutés, vérifiez la composition de la variante choisie. En cas d’allergie aux amandes, les informations sur les allergènes sont importantes ; une allégation sur les matières grasses ne renseigne pas sur l’innocuité du produit pour vous. Environ 21 % des consommateurs accordent avant tout de l’importance à la composition. |
| Livraison et frais | Vérifiez si l’enseigne livre vos courses à votre adresse, quel mode de livraison vous pouvez choisir et quelles sont les conditions applicables. Albert Heijn indique que les frais de livraison dépendent du créneau choisi. | Si vous souhaitez ajouter les amandes à une commande de courses livrée, vérifiez d’abord que cette option est disponible à votre adresse. Environ 14 % des consommateurs privilégient la facilité de livraison. |
Les amandes contiennent naturellement des matières grasses. Une description du mode de préparation, comme « grillées sans ajout d’huile ni de matières grasses », ne prouve pas que leur teneur totale en matières grasses répond aux critères d’une allégation nutritionnelle.
Vérifiez l’allégation exacte et les informations nutritionnelles. Fiez-vous à la description du mode de préparation uniquement pour ce qu’elle indique réellement.
Une portion plus petite réduit la quantité d’amandes que vous mangez, mais ne change pas leur teneur en matières grasses pour 100 g.
Comparez les produits sur la base d’une même quantité, puis adaptez les informations nutritionnelles à la portion que vous choisissez.
Lidl Nederland présente des amandes en ligne, mais confirme ne pas vendre de courses sur son site ou dans son application et ne pas proposer de service de livraison de courses.
Avant de faire votre choix, vérifiez que l’enseigne concernée livre effectivement vos courses à votre adresse.
Un autre mode de commande peut entraîner des frais de livraison et des conditions qui lui sont propres. Albert Heijn indique, par exemple, que les frais de livraison dépendent du créneau choisi.
Duyvis décrit les Almonds Original comme des amandes grillées au four, sans ajout d’huile ni de matières grasses.
Albert Heijn propose une fiche produit pour les AH Amandelen ongezouten et livre les courses.
Jumbo propose des Ongezouten Amandelen 140 g et précise, pour ce produit, de le conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
PLUS propose des Amandelen ongebrand en ongezouten 200 g à commander en ligne, avec livraison ou retrait.
Lidl Nederland présente des amandes en ligne. Le service client néerlandais confirme que Lidl ne propose pas de service de livraison de courses.
ALDI propose les TRADER JOE’S Amandelen 200 g, en version grillée et salée ou saveur fumée. L’application ALDI propose notamment des listes de courses numériques.
Ces produits sont des amandes nature pour celles et ceux qui souhaitent choisir eux-mêmes leur portion ; ils ne sont pas présentés ici comme des amandes à teneur réduite en matières grasses.
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Convient si vous souhaitez manger des amandes nature et choisir vous-même la quantité pour chaque collation.
Ingrédients : amandes décortiquées 100 %.
Matières grasses : 53,8 g pour 100 g.
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Idéal si vous souhaitez grignoter des amandes crues et non salées et peser vous-même votre portion.
Matières grasses : 50 g pour 100 g.
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Convient si vous recherchez des amandes nature que vous pourrez répartir vous-même en portions.
Ingrédient : amandes.
Matières grasses : 50 g pour 100 g.
Dans l’UE, les aliments solides ne peuvent porter l’allégation « pauvre en matières grasses » que s’ils contiennent au maximum 3 g de matières grasses pour 100 g. La Commission européenne précise ce critère applicable aux allégations nutritionnelles ; il ne s’agit pas d’une recommandation sur la quantité que vous devriez manger personnellement.
Le Voedingscentrum indique qu’une portion de 25 g d’amandes non salées contient 14 g de matières grasses, dont 0,9 g de graisses saturées. Il s’agit d’une référence générale pour cet aliment, et non d’une spécification propre à une marque. Pour votre commande, consultez les informations de la variante exacte.
Conservez les fruits à coque dans un endroit sec, dans un récipient bien fermé, et suivez les indications de conservation figurant sur l’emballage. Le Voedingscentrum recommande de conserver les fruits à coque dans un endroit sec, dans un récipient bien fermé ; pour le produit étudié, Jumbo conseille de le conserver au sec et à l’abri de la lumière.
Pas par un service de livraison de courses de Lidl aux Pays-Bas : le service client officiel de Lidl Nederland indique que Lidl ne vend pas de courses sur son site ou dans son application et ne propose pas de service de livraison de courses.
Avant de consommer le produit, lisez l’emballage reçu et vérifiez les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les informations sur les allergènes. Albert Heijn avertit que les informations sur les produits peuvent changer ; si vous avez des questions, contactez le service client.
Les informations officielles néerlandaises précisent que les informations figurant sur l’étiquette doivent être en néerlandais et également disponibles en ligne ; les vendeurs doivent aussi signaler la présence d’allergènes. La NVWA indique que de nouvelles règles concernant les avertissements sur la présence involontaire d’allergènes s’appliquent depuis le 1er janvier 2026.
