À emporter rapidement
Vous souhaitez emporter une petite collation pour votre déjeuner à la cantine, sans avoir à peser les amandes sur place. Vérifiez s’il s’agit de sachets individuels ou d’un paquet contenant plusieurs portions.
À qui ces amandes sont-elles destinées ?
Choisir vous-même votre portion
Vous cherchez des amandes sans sel et souhaitez choisir vous-même la quantité à manger avec votre déjeuner. Consultez les ingrédients et le mode de préparation, puis adaptez la quantité à vos habitudes alimentaires.
Préparer régulièrement vos portions
Vous emportez souvent une collation et souhaitez comparer les quantités et les possibilités de conservation avant de peser une portion.
Quels critères prendre en compte ?
Pour emporter des amandes et les manger à la cantine, le choix dépend surtout du type d’emballage, des ingrédients, de la quantité, des informations sur les allergènes et du goût recherché.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Emporter une portion pour la collation | Vérifiez le poids de chaque sachet, et pas seulement le poids total ou le nombre d’articles dans un lot. | Si je ne veux pas peser mes amandes avant les cours, je cherche un sachet correspondant à une portion pour la collation ; environ 31 % des consommateurs privilégient la praticité pour les produits à emporter. |
| Portion et composition | Comparez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles pour une même quantité. La quantité contenue dans un sachet individuel ne correspond pas forcément à ce que vous souhaitez manger. | Si je veux choisir moi-même ma portion et vérifier les ingrédients, ces deux critères sont essentiels ; environ 25 % des consommateurs privilégient la portion et la composition. |
| Quantité dans l’emballage | Comparez le poids net et demandez-vous quelle quantité vous souhaitez emporter à chaque déjeuner ; avec un grand sachet, vous devrez préparer vous-même vos portions. | Si j’emporte régulièrement une collation, je veux connaître la quantité contenue dans le paquet et savoir comment conserver le reste ; environ 19 % des consommateurs prêtent surtout attention à la quantité pour une consommation régulière. |
| Informations sur les allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant d’éventuelles contaminations croisées sur l’emballage actuel. Pour les produits vendus en vrac à la cantine, demandez les informations sur les allergènes. | En cas d’allergie, je veux pouvoir vérifier le produit concerné, sans me fier à un article similaire ; environ 13 % des consommateurs accordent la priorité aux informations sur les allergènes. |
| Goût et mode de préparation | Vérifiez si les amandes sont non grillées, grillées, torréfiées ou assaisonnées. Pour les mélanges aromatisés, consultez également les ingrédients. | Si je cherche une variété préparée d’une certaine façon ou salée, je vérifie son goût et les ingrédients ajoutés ; environ 12 % des consommateurs privilégient ces caractéristiques. |
Les erreurs de choix les plus courantes
-
Prendre un lot pour des petits sachets individuels
Un lot peut contenir plusieurs grands paquets. Albert Heijn décrit le lot de 3 étudié comme un ensemble d’articles vendus séparément, et non comme de petits sachets pour la collation.
Vérifiez le nombre de grammes dans chaque sachet et la composition du lot.
-
Confondre « sans huile ajoutée » et « sans sel »
Duyvis indique que les Almonds Original sont grillées sans huile ajoutée, mais leur assaisonnement contient du sel.
Vérifiez séparément la présence d’huile, de sel et d’autres ingrédients ajoutés dans la liste des ingrédients.
-
Ne regarder que l’emballage
Des sachets de poids net différent ne contiennent pas la même quantité d’amandes.
Comparez le poids en grammes et déterminez la quantité que vous souhaitez emporter pour chaque collation.
-
Penser qu’une liste d’ingrédients courte signifie qu’il n’y a pas d’allergènes
Un produit à base d’amandes peut aussi comporter un avertissement concernant d’éventuelles contaminations croisées.
En cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients ainsi que les avertissements figurant sur l’emballage actuel. Pour les produits non préemballés proposés à la cantine, demandez des informations sur le produit qui y est vendu.
Marques à comparer
Duyvis
Duyvis propose des amandes Unsalted sans sel et des Almonds Original au goût savoureux.
- Les informations officielles du produit indiquent un paquet de 125 g pour les Unsalted.
- Les Unsalted contiennent des amandes et de l’huile de tournesol. Les Almonds Original contiennent du sel dans leur assaisonnement ; le paquet de 125 g n’est pas un lot de petits sachets individuels.
Albert Heijn
Les amandes grillées sans sel AH sont proposées en paquet de 190 g, pour ceux qui préfèrent peser eux-mêmes leurs portions.
- La liste des ingrédients consultée indique uniquement des amandes.
- Le lot AH de 3 est composé d’articles vendus séparément, et non de trois petits sachets individuels. Refermez bien le paquet après utilisation.
Jumbo
Les amandes sans sel Jumbo sont torréfiées et vendues en paquet de 140 g.
- Les informations sur le produit indiquent la présence d’amandes et d’huile de tournesol.
- Le paquet ne correspond pas à une petite portion pour la collation ; pesez vous-même la quantité que vous souhaitez emporter.
PLUS
Les amandes non grillées et sans sel PLUS sont destinées à ceux qui recherchent une variété non grillée et préfèrent choisir eux-mêmes leurs portions.
- La liste des ingrédients consultée mentionne uniquement des amandes ; le paquet contient 200 g.
- Le paquet entier représente plus d’une petite portion pour la collation : il faut donc préparer soi-même ses portions.
ALDI
ALDI propose des amandes non grillées de Trader Joe’s en paquet de 200 g.
- Les informations sur le produit indiquent que le paquet est refermable.
- Si vous les mangez à plusieurs reprises, vous devrez peser vous-même une portion pour la collation.
Lidl
Lidl propose un produit appelé « Amandes sans sel ».
- Le nom du produit permet de reconnaître la variété sans sel.
- Si vous souhaitez comparer le mode de préparation, les ingrédients ou la composition des portions, vérifiez les informations figurant sur l’emballage actuel.
Amandes chez Joybuy
Cette sélection Joybuy comprend aussi bien des amandes à portionner soi-même que des variétés salées ou assaisonnées. Comparez le format des paquets et les informations sur les ingrédients avec ce que vous recherchez pour votre déjeuner.
Image indisponible
Jia Zhou Yuan Ye, amandes entières nature, 160 g
Si vous souhaitez préparer vous-même vos portions, vous pouvez choisir la quantité à emporter à partir de ce paquet.
Contenance : 160 g.
Image indisponible
g'woon, amandes non grillées et sans sel, 200 g
Une option si vous cherchez des amandes non grillées et sans sel et souhaitez choisir vous-même la portion à emporter pour le déjeuner.
Contenance : 200 g.
Image indisponible
Anatolia, amandes grillées et salées, 500 g
Convient à ceux qui recherchent une variété grillée et salée et souhaitent peser eux-mêmes la quantité à emporter pour le déjeuner.
Contenance : 500 g. Les informations sur le produit indiquent la présence d’amandes et de sel.
Image indisponible
Anatolia Badem Natural (amandes), 500 g
Un grand paquet pour choisir et peser vous-même la portion à emporter pour le déjeuner.
Contenance : 500 g.
Image indisponible
HBAF Almond Wasabi, saveur wasabi, 120 g
Une variété assaisonnée à emporter en quantité définie ; les informations sur le produit indiquent une saveur de moutarde au wasabi.
Contenance : 120 g. Les informations sur le produit indiquent la présence d’amandes, de lait, de soja et de moutarde ; en cas d’allergie, vérifiez l’emballage actuel.
Questions fréquentes
25 grammes constituent-ils automatiquement la bonne quantité pour toute une journée ?
Non. Une portion de 25 grammes utilisée dans les informations nutritionnelles ne constitue pas automatiquement une recommandation quotidienne personnalisée. Le Centre néerlandais de nutrition renvoie à la Roue des cinq adaptée à vos besoins et à vos besoins alimentaires personnels pour déterminer la quantité totale à consommer chaque jour.
Comment conserver le reste après avoir pesé une portion ?
Refermez bien le paquet et suivez les instructions de conservation figurant sur l’étiquette. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de conserver les amandes au frais ; l’emballage AH étudié indique également de les garder à l’abri de la lumière.
Quelles informations sur les allergènes vérifier sur des amandes préemballées ?
Lisez la liste des ingrédients et les éventuels avertissements concernant les contaminations croisées sur l’emballage actuel. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique que les allergènes concernés doivent être clairement indiqués et différenciés des autres ingrédients dans la liste.
Puis-je demander des informations sur les allergènes à la cantine de la fac ?
Oui. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les vendeurs doivent informer les consommateurs sur les allergènes présents dans les denrées non préemballées. Demandez les informations correspondant au produit réellement proposé à la cantine.
Comment comparer des sachets de contenances différentes ?
Comparez le poids net en grammes et déterminez la quantité que vous souhaitez emporter pour chaque collation. Un grand sachet peut contenir plusieurs portions, mais vous devrez les peser vous-même et conserver le reste en suivant les indications figurant sur l’étiquette.