Pour une collation quotidienne en cas de diabète, privilégiez les amandes non salées et sans sucres ajoutés. Comme le conseille diabetes.nl, tenez compte des glucides pour la quantité que vous consommez réellement. Si vous devez également suivre un régime particulier, vérifiez les ingrédients et les mentions concernant la variante exacte : « sans gluten » ou « sans lactose » ne signifie pas « sans allergènes », et les amandes ne conviennent pas en cas d’allergie à l’amande.
Vous cherchez des amandes sans ajout superflu de sucre ni de sel et souhaitez pouvoir évaluer la teneur en glucides en fonction de la quantité consommée. diabetes.nl recommande les fruits à coque non salés et sans sucres ajoutés.
Vous souhaitez, par exemple, éviter le gluten ou le lactose et recherchez une mention correspondant à la variante précise du produit. L’amande est elle-même un allergène ; Stichting Voedselallergie la classe parmi les fruits à coque susceptibles de provoquer une réaction allergique.
Vous souhaitez adapter la quantité consommée à votre propre portion et prêter attention aux informations sur les portions ou à la présence d’un emballage refermable. Jumbo indique des valeurs nutritionnelles pour une portion de 25 g ; ALDI décrit certains emballages comme refermables.
Vérifiez d’abord les allergènes et les autres substances que vous devez éviter. Évaluez ensuite la teneur en glucides pour votre portion habituelle, puis tenez compte de la portion et de la conservation. Stichting Voedselallergie, diabetes.nl et le Voedingscentrum détaillent ces points de vigilance.
| Point de vigilance | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Éviter certaines substances | Vérifiez les ingrédients et les avertissements concernant l’allergène que vous souhaitez éviter ; examinez séparément les mentions relatives au gluten et au lactose. | Si j’évite le gluten ou le lactose, je veux vérifier la mention correspondant exactement à cette variante et examiner séparément les allergènes. Environ 34 % des consommateurs donnent la priorité à l’éviction d’une substance précise. |
| Glucides, sucres et sel | Comparez la teneur en glucides et en sucres pour des portions identiques et consultez la liste des ingrédients pour repérer les ajouts tels que le sucre, le dextrose ou le sel. | Lorsque je choisis une collation en cas de diabète, je veux pouvoir évaluer les valeurs nutritionnelles pour ma propre portion. Environ 33 % des consommateurs privilégient la composition nutritionnelle. |
| Taille des portions | Regardez à quelle portion correspondent les informations de l’étiquette et comparez les valeurs nutritionnelles à quantité égale, en fonction de ce que vous consommez. | Si j’utilise un sachet pour plusieurs collations, je veux pouvoir peser ma propre quantité au lieu de considérer tout le paquet comme une portion. Environ 20 % des consommateurs privilégient le contrôle des portions. |
| Emballage et conservation | Vérifiez si l’emballage peut être refermé et suivez les consignes de conservation dans un endroit sec et dans un contenant fermé. | Lorsque j’ouvre le paquet plusieurs fois, je veux pouvoir bien le refermer et conserver son contenu correctement. Environ 13 % des consommateurs privilégient la praticité de l’emballage et la conservation. |
La mention « sans gluten » ou « sans lactose » ne signifie pas que le produit est exempt d’amandes. Vérifiez donc les ingrédients ainsi que les avertissements concernant la présence éventuelle d’allergènes.
Commencez par déterminer précisément quelle substance vous devez éviter, puis examinez les informations concernant la variante exacte. Cette catégorie de produits ne convient pas en cas d’allergie à l’amande.
Duyvis présente Almonds Original comme une variante grillée au four, sans huile ni matières grasses ajoutées. Selon le fabricant, les ingrédients comprennent toutefois du sel, du sucre caramélisé et du dextrose.
Lisez la liste complète des ingrédients, même si la collation est décrite comme salée ou grillée au four.
La quantité contenue dans un sachet et la portion indiquée sur l’étiquette sont deux choses différentes. Si vous utilisez le sachet pour plusieurs collations, veillez également à bien le conserver.
Pesez la quantité que vous souhaitez manger, puis refermez soigneusement l’emballage.
Manger directement dans le sachet peut vous amener à consommer sans vous en rendre compte une quantité supérieure à celle prévue ; un emballage mal refermé peut aussi altérer la qualité du produit.
Duyvis Almonds Original est une variante grillée au four et assaisonnée.
Les amandes non salées AH examinées sont grillées et portent des mentions alimentaires propres à ce produit.
Jumbo Ongezouten Amandelen 140 g est une variante grillée avec des informations sur les portions.
La référence Amandelen ongezouten de Lidl peut intéresser les personnes attentives à cette caractéristique du produit.
ALDI propose des amandes non grillées et des amandes grillées non salées de Trader Joe’s.
PLUS Amandelen ongebrand en ongezouten est une variante avec une liste d’ingrédients courte.
La sélection de produits Joybuy comprend des amandes nature, non grillées ou non salées, mais aussi grillées et salées. Pour chaque variante, vérifiez les informations nutritionnelles et l’emballage afin de vous assurer qu’elle répond aux critères importants pour vous.
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Une option si vous recherchez des amandes décortiquées ; évaluez les informations nutritionnelles en fonction de la quantité que vous consommez.
Le nom du produit indique un emballage de 160 g.
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Ce produit peut vous convenir si vous recherchez des amandes non grillées et non salées ; vérifiez les valeurs nutritionnelles pour votre propre portion.
Le nom du produit indique qu’il s’agit d’amandes non grillées et non salées, dans un emballage de 200 g.
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Une option si vous recherchez un produit portant la mention « nature » ; vérifiez les ingrédients et les informations nutritionnelles de la variante exacte.
Le nom du produit indique un emballage de 500 g.
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Cette variante grillée et salée peut vous convenir si vous recherchez précisément ce mode de préparation ; comparez sa teneur en sel à vos préférences.
Le nom du produit indique des amandes grillées et salées dans un emballage de 500 g.
Non. diabetes.nl recommande les fruits à coque non salés et sans sucres ajoutés ; cela ne signifie pas qu’ils sont sans sucre. Comparez également la teneur totale en glucides et en sucres pour la portion que vous consommez.
Non. La mention « sans gluten » concerne le gluten, tandis que les amandes sont elles-mêmes un allergène. Cette catégorie ne convient pas en cas d’allergie à l’amande ; si vous êtes allergique à d’autres fruits à coque, faites évaluer individuellement les variétés que vous pouvez tolérer.
La NVWA indique que les allergènes devant obligatoirement être signalés doivent figurer dans la liste des ingrédients. Selon la NVWA, de nouvelles règles concernant les avertissements de contamination croisée éventuelle s’appliquent également depuis le 1er janvier 2026. Vérifiez l’emballage de la variante exacte : un avertissement indiquant une présence éventuelle n’est pas la même chose qu’un ingrédient ajouté volontairement.
Comparez les valeurs nutritionnelles pour une même quantité et tenez compte de la portion que vous consommez réellement. La portion indiquée sur l’étiquette ou le poids total de l’emballage ne correspond pas forcément à la quantité que vous prenez pour votre collation.
Conservez les fruits à coque dans un endroit sec et dans un contenant bien fermé, comme le recommande le Voedingscentrum. Suivez également les consignes de conservation et les indications de date figurant sur l’emballage de votre produit.
