Controleer eerst of amandelen passen bij de allergenen die je moet vermijden: een vetclaim verandert niets aan de aanwezigheid van amandel. Als je amandelen mag eten, vergelijk dan de ingrediënten, allergenenwaarschuwingen en voedingswaarden; zonder toegevoegd vet of zout is niet hetzelfde als vetarm.
Als je boodschappen doet met een voedselallergie, controleer je of amandel en eventuele waarschuwingen voor andere allergenen passen bij wat je moet vermijden. Bij amandelallergie zijn amandelsnacks geen passende keuze. Het Voedingscentrum en Stichting Voedselallergie leggen uit dat noten allergenen zijn.
Als je amandelen mag eten maar minder vet wilt, vergelijk je het totale vetgehalte op dezelfde hoeveelheid. De aanduidingen ongezouten en geroosterd zonder toegevoegd vet zeggen op zichzelf niet dat een product vetarm is.
Als je vooral de hoeveelheid per snackmoment wilt bepalen, kijk dan naar de portiegrootte in grammen en vergelijk voedingswaarden ook per 100 gram. Het Voedingscentrum vermeldt voor een gemiddeld handje van 25 gram ongezouten amandelen 158 kcal en 14 gram vet; dit is een gemiddelde en geen productspecifieke waarde.
Controleer eerst het allergeen en de waarschuwingen op de verpakking. Vergelijk daarna het totale vetgehalte, de portie en eventuele toevoegingen.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Allergenen | Controleer of amandel en waarschuwingen voor mogelijke aanwezigheid van andere allergenen passen bij wat je moet vermijden. Lees de actuele verpakking. | Als ik met een voedselallergie boodschappen doe, wil ik eerst weten of het product bij mijn vermijdingsadvies past. Ongeveer 36% van de consumenten geeft allergenencontrole de eerste prioriteit. |
| Totaal vet | Vergelijk het vetgehalte per 100 gram; leid het niet af uit woorden over de bereidingswijze. | Als ik minder vet zoek, wil ik een etiketwaarde vergelijken en niet alleen afgaan op ‘zonder toegevoegd vet’. Ongeveer 29% van de consumenten stelt aantoonbaar minder vet voorop. |
| Portiegrootte | Bekijk hoeveel gram als portie wordt genoemd en vergelijk porties op dezelfde hoeveelheid. | Wanneer ik vooral mijn snackhoeveelheid wil bepalen, let ik op wat ik daadwerkelijk afweeg. Ongeveer 21% van de consumenten zet portiebeheersing op de eerste plaats. |
| Samenstelling | Lees de ingrediënten voor olie en zout; controleer allergenenwaarschuwingen daarnaast afzonderlijk. | Als ik amandelen mag eten en weinig toevoegingen of geen toegevoegd zout zoek, kijk ik naar de ingrediëntenlijst. Ongeveer 14% van de consumenten geeft een eenvoudige, ongezouten samenstelling de eerste prioriteit. |
Duyvis Oven roasted amandelen worden omschreven als geroosterd zonder toegevoegde olie of vet, maar Albert Heijn vermeldt voor deze variant 50 gram vet per 100 gram. Voor de voedingsclaim ‘vetarm’ noemt de Europese Commissie voor vaste levensmiddelen maximaal 3 gram vet per 100 gram.
Lees het totale vetgehalte en de exacte claim apart; leid vetarm niet af uit de bereidingswijze.
Albert Heijn en PLUS vermelden amandel als enige ingrediënt voor de beschreven varianten, maar noemen ook mogelijke aanwezigheid van pinda en andere noten.
Controleer zowel de ingrediëntenlijst als de waarschuwingen voor de allergenen die je moet vermijden.
Jumbo Ongezouten Amandelen 140 g bevat volgens Jumbo ook zonnebloemolie.
Controleer de ingrediëntenlijst op toegevoegde olie, los van de aanduiding over zout.
De genoemde porties verschillen: Albert Heijn vermeldt 25 gram voor AH Amandelen ongezouten en Duyvis 30 gram voor Oven roasted amandelen. Een verschil per portie kan daardoor mede door de hoeveelheid komen.
Vergelijk eerst per 100 gram en kijk daarna naar de hoeveelheid die je zelf wilt afwegen.
De informatie hieronder geldt voor de genoemde productvarianten; producteigenschappen van één variant zijn geen algemene uitspraak over een heel merk.
De beschreven Oven roasted amandelen zijn een hartige, in de oven geroosterde snack. Albert Heijn omschrijft de bereiding als zonder toegevoegde olie of vet.
De beschreven AH Amandelen ongezouten zijn geroosterd en vermelden amandel als ingrediënt.
Jumbo Ongezouten Amandelen 140 g is de beschreven geroosterde variant met amandel en zonnebloemolie.
De beschreven PLUS Amandelen ongebrand en ongezouten zijn ruwe amandelen met amandel als enige ingrediënt.
De Nederlandse assortimentspagina’s beschrijven Trader Joe’s ongebrande amandelen en geroosterde varianten met zout of rooksmaak. ALDI is hierbij de supermarktketen, niet de naam op de verpakking.
Nee. Amandelen bevatten amandel, ongeacht het vetgehalte of de bereidingswijze. Volg het vermijdingsadvies dat voor jouw allergie geldt.
Voor vaste levensmiddelen noemt de Europese Commissie maximaal 3 gram vet per 100 gram voor de voedingsclaim ‘vetarm’. Dat is iets anders dan zonder toegevoegd vet. De onderzochte varianten van Duyvis, Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden 50 tot 60 gram vet per 100 gram; die waarden gelden voor de genoemde producten.
Vergelijk eerst de waarden per 100 gram en bekijk daarna de hoeveelheid per portie. Het Voedingscentrum vermeldt voor een gemiddeld handje van 25 gram ongezouten amandelen 158 kcal en 14 gram vet; dat is geen waarde voor iedere merkvariant.
Sinds 1 januari 2026 houdt de NVWA toezicht op nieuwe regels voor allergeneninformatie. De NVWA noemt waarschuwingen als ‘Kan X bevatten’ en ‘Niet geschikt voor mensen met een X-allergie’. Bedrijven moeten maatregelen nemen en een risicoanalyse uitvoeren; een waarschuwing of het ontbreken ervan is geen persoonlijke garantie dat jij een product verdraagt.
Nee. De productinformatie van KoRo beschrijft gedeeltelijk ontvet amandelmeel als een ingrediënt voor koken en bakken, niet als hele snackamandelen. Het blijft een product op basis van amandel en is daarom geen allergeenvrij alternatief.
